WOW! WHAT A MESSAGE
This is beautiful - Just click on the word Message! Have a great day & stay blessed!!!!
2011年3月31日 星期四
2011年3月29日 星期二
330分享[享瘦秘訣]
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330[全方位均衡營養配方 讓健康「營」在起跑點]
330全方位均衡營養配方 讓健康「營」在起跑點」
【聯合線上企劃／李穎伶 撰文】
想要擁有健康，一定要「營」在起跑點！
但衛生署「國人營養健康狀況變遷調查」發現，國人在蔬果、奶類、維生素B及葉酸的攝取上，嚴重不足。尤其是葉酸，近三到五成國人每日攝取量未達標準。
由此看來，國人在維生素、礦物質及近來十分熱門的植物營養素上，都有攝取不均的問題，而衛生署資料也顯示，飲食不均衡會導致長期健康隱憂。如何均衡營養、維護健康，國人不得不正視！
根據中華民國營養師全國聯合會發表的「2008外食人口飲食習慣大調查」中發現，國人有六成受訪者不知道要每天攝取3蔬2果，雖然近四成民眾知道要飲食均衡、天天攝取3蔬2果，但知易行難，只有低於一成的人做得到。
台灣營養學會理事長王進崑表示，植物蔬果中含有成千上萬種對人體健康有益的「植物化學因子」，簡稱植化素，又稱植物營養素，如類胡蘿蔔素、花青素、茄紅素、葉黃素…等，是保護植物生命的重要防衛系統，吸引益蟲傳播花粉等，這些微量營養素對人體也同樣重要，被譽為「廿一世紀的維他命」，要達成均衡營養，絕對不能少了它。
安麗紐崔萊營養師金文鈺建議每日日常飲食重點，成人仍應多攝取牛奶以補充鈣質，每天應吃三碟蔬菜，兩份水果，蔬菜其中至少一碟是深綠色或深黃色的蔬菜，一碟蔬菜約為100gm(約三兩)，因此每個人一天至少要吃300gm(約半斤)的蔬菜，才能滿足一日所需。
然而飲食習慣一時片刻難以改變，以蔬果攝取來說，儘管有的人知道多吃蔬果的重要性，但是有的人礙於沒有時間購買，更遑論食用，導致攝取不足；或是有的人擔心蔬果濃藥殘留，吃得很少。
金文鈺表示，在大自然的植物蔬果中，植物營養素的種類十分多元化，這也是為什麼營養學家苦口婆心呼籲大家在日常生活中應該多元攝取不同顏色及種類植物蔬果的原因；但現代人的生活忙碌程度及外食等種種因素，真的無法做到完整攝取，那麼不妨選擇維生素、礦物質的成份與劑量完整，同時更添加了許多萃取自天然植物蔬果菁華的綜合維生素產品。
添加天然植物菁華成分的綜合維生素產品，除了補充維生素、礦物質外，還可同時攝取到大自然中珍貴的植物營養素，補足國人蔬果攝取不足的問題，消費者在選擇綜合營養保健品時可多加比較與選擇。
除了蔬果攝取不足外，奶類攝取不足也是造成國人普遍缺乏鈣質的原因，同時根據衛生署「國人營養健康狀況變遷調查」結果也指出，民眾最容易缺乏的維生素就是B1、B2、B6及葉酸，特別是葉酸，有將近三到五成國人攝取不足。所以在挑選綜合營養保健品的時候，也應該特別留意鈣質與維生素B群、葉酸的劑量是否接近衛生署建議的「國人膳食營養素參考攝取量」，才是最符合國人需求的綜合營養片。
全方位均衡營養配方 讓健康「營」...
不要只賣命工作！樂活，從每日吃下...
搶鹽？吃碘？對抗環境威脅，講究日...
【聯合線上企劃／李穎伶 撰文】
想要擁有健康，一定要「營」在起跑點！
但衛生署「國人營養健康狀況變遷調查」發現，國人在蔬果、奶類、維生素B及葉酸的攝取上，嚴重不足。尤其是葉酸，近三到五成國人每日攝取量未達標準。
由此看來，國人在維生素、礦物質及近來十分熱門的植物營養素上，都有攝取不均的問題，而衛生署資料也顯示，飲食不均衡會導致長期健康隱憂。如何均衡營養、維護健康，國人不得不正視！
根據中華民國營養師全國聯合會發表的「2008外食人口飲食習慣大調查」中發現，國人有六成受訪者不知道要每天攝取3蔬2果，雖然近四成民眾知道要飲食均衡、天天攝取3蔬2果，但知易行難，只有低於一成的人做得到。
台灣營養學會理事長王進崑表示，植物蔬果中含有成千上萬種對人體健康有益的「植物化學因子」，簡稱植化素，又稱植物營養素，如類胡蘿蔔素、花青素、茄紅素、葉黃素…等，是保護植物生命的重要防衛系統，吸引益蟲傳播花粉等，這些微量營養素對人體也同樣重要，被譽為「廿一世紀的維他命」，要達成均衡營養，絕對不能少了它。
安麗紐崔萊營養師金文鈺建議每日日常飲食重點，成人仍應多攝取牛奶以補充鈣質，每天應吃三碟蔬菜，兩份水果，蔬菜其中至少一碟是深綠色或深黃色的蔬菜，一碟蔬菜約為100gm(約三兩)，因此每個人一天至少要吃300gm(約半斤)的蔬菜，才能滿足一日所需。
然而飲食習慣一時片刻難以改變，以蔬果攝取來說，儘管有的人知道多吃蔬果的重要性，但是有的人礙於沒有時間購買，更遑論食用，導致攝取不足；或是有的人擔心蔬果濃藥殘留，吃得很少。
金文鈺表示，在大自然的植物蔬果中，植物營養素的種類十分多元化，這也是為什麼營養學家苦口婆心呼籲大家在日常生活中應該多元攝取不同顏色及種類植物蔬果的原因；但現代人的生活忙碌程度及外食等種種因素，真的無法做到完整攝取，那麼不妨選擇維生素、礦物質的成份與劑量完整，同時更添加了許多萃取自天然植物蔬果菁華的綜合維生素產品。
添加天然植物菁華成分的綜合維生素產品，除了補充維生素、礦物質外，還可同時攝取到大自然中珍貴的植物營養素，補足國人蔬果攝取不足的問題，消費者在選擇綜合營養保健品時可多加比較與選擇。
除了蔬果攝取不足外，奶類攝取不足也是造成國人普遍缺乏鈣質的原因，同時根據衛生署「國人營養健康狀況變遷調查」結果也指出，民眾最容易缺乏的維生素就是B1、B2、B6及葉酸，特別是葉酸，有將近三到五成國人攝取不足。所以在挑選綜合營養保健品的時候，也應該特別留意鈣質與維生素B群、葉酸的劑量是否接近衛生署建議的「國人膳食營養素參考攝取量」，才是最符合國人需求的綜合營養片。
全方位均衡營養配方 讓健康「營」...
不要只賣命工作！樂活，從每日吃下...
搶鹽？吃碘？對抗環境威脅，講究日...
330[追名人‧跟時尚]皇室婚禮 掀起一波波時尚話題
330[追名人‧跟時尚]: 皇室婚禮 掀起一波波時尚話題.......
2011/03/30 記者陶福媛、吳曉涵
自從威廉王子與凱特密道頓宣布訂婚後，這對金童玉女就受到了全球媒體的傾力關注。凱特與威廉的一舉一動都帶動了流行風潮，連訂婚戒也有許多人急著模仿！
這對愛侶的訂婚戒是一只18克拉藍寶石鑽指，也正是黛安娜王妃當年的訂婚戒。 皇室喜訊宣布之後，意外帶動藍寶石婚戒的流行風潮，在全球各地的銷售量突然爆增。
凱特也曾穿過英國Topshop要價40英磅的黑白幾何印花洋裝，該款洋裝在短短1天內銷售一空。而重頭戲婚紗的真面目是如何？
這場世紀婚禮預計在4月29日登場，目前英國皇室正為了籌備婚禮忙碌，就連英國時尚圈也處於備戰狀態。關於凱特的婚紗傳言，從好萊塢女星愛牌Oscar de la Renta，到最新傳出的Alexander McQueen，都是華麗、浪漫派的風格代表。
根據日前凱特親自透露，一定會用英國設計師品牌所設計的禮服，所以看樣子，Alexander McQueen的莎拉波頓非常有可能出線。雖然莎拉波頓本人目前是否認這項傳言的，但依照準王妃凱特先前所表示，她的婚紗設計師人選會一直保密直到婚禮當天，這樣當她走上西敏寺的紅毯時才能給她的老公威廉王子一個驚喜。
近日傳出唯一比較可靠的消息是凱特的頭紗有可能是禮帽設計師Philip Treacy的作品。雖說婚紗的一切消息到現在都還不肯透露，但以凱特的時尚品味來說，婚禮當天應該還是會讓大家非常驚豔，到時勢必又會造成一股模仿旋風了！
凱特的時尚品味／平易近人
凱特的時尚品味／王妃風範
皇室婚禮 掀起一波波時尚話題
2011/03/30 記者陶福媛、吳曉涵
自從威廉王子與凱特密道頓宣布訂婚後，這對金童玉女就受到了全球媒體的傾力關注。凱特與威廉的一舉一動都帶動了流行風潮，連訂婚戒也有許多人急著模仿！
這對愛侶的訂婚戒是一只18克拉藍寶石鑽指，也正是黛安娜王妃當年的訂婚戒。 皇室喜訊宣布之後，意外帶動藍寶石婚戒的流行風潮，在全球各地的銷售量突然爆增。
凱特也曾穿過英國Topshop要價40英磅的黑白幾何印花洋裝，該款洋裝在短短1天內銷售一空。而重頭戲婚紗的真面目是如何？
這場世紀婚禮預計在4月29日登場，目前英國皇室正為了籌備婚禮忙碌，就連英國時尚圈也處於備戰狀態。關於凱特的婚紗傳言，從好萊塢女星愛牌Oscar de la Renta，到最新傳出的Alexander McQueen，都是華麗、浪漫派的風格代表。
根據日前凱特親自透露，一定會用英國設計師品牌所設計的禮服，所以看樣子，Alexander McQueen的莎拉波頓非常有可能出線。雖然莎拉波頓本人目前是否認這項傳言的，但依照準王妃凱特先前所表示，她的婚紗設計師人選會一直保密直到婚禮當天，這樣當她走上西敏寺的紅毯時才能給她的老公威廉王子一個驚喜。
近日傳出唯一比較可靠的消息是凱特的頭紗有可能是禮帽設計師Philip Treacy的作品。雖說婚紗的一切消息到現在都還不肯透露，但以凱特的時尚品味來說，婚禮當天應該還是會讓大家非常驚豔，到時勢必又會造成一股模仿旋風了！
凱特的時尚品味／平易近人
凱特的時尚品味／王妃風範
皇室婚禮 掀起一波波時尚話題
330眼[自我檢查黃斑部病變方法]
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2011年3月27日 星期日
327悲歡離合總是情~~(一)
327悲歡離合總是情~~(一) 1.初到美國的時候，在一位同學家作客。他是個既英俊又有 才華的男人，卻娶了才貌都遠不能相配的女子。 尤其令人不解的，是他竟然拋棄了在國內交往多年，早已 論及婚嫁的女朋友。.....................................................................「我的父母，兄弟都不諒解我！」「可是你看看，我現在有房子、有家具、有存款、還有綠卡。 誰給的？他歎口氣：「人過了三十五歲，很多事都看開了；我辛苦一輩子，希望 過幾天好日子。」 只是，我想，他心裡真正愛的，是誰呢??......................................................................... 2.讀謝家孝先生寫的《張大千傳》，五百多頁的傳記看完，到「後 記」又發現一段重要的文字。 大意是說張大千的後半生，固然有妻子徐雯波在側；但壯年時代 楊宛君才是陪他同甘同苦，而且相愛相知最深的。................... 幫助張大千逃出日本人魔掌的楊宛君，只是大千先生在接受謝家 孝訪談時，卻絕少提到這位他生命中最重要的女人。 謝家孝先生說：「是不是他顧及隨侍在身邊的徐雯波，而避免誇讚楊宛君？」.............................. 「海峽兩岸來日，不論誰拍攝『張大千的傳奇』真人真事，楊宛君 應是女主角地位。」「他--張大千--在八十歲預留遺囑中，特別在遺贈部分寫明要給姬 人楊宛君，足證在大千先生心中，至終未忘與楊宛君一段深情歲 月。」 闔上書，我不得不佩服謝家孝先生，做為一個新聞人實事求是的態度。在張大千傳完成十三年，老人仙逝十年之後，終於把他不吐不快的事說出來。這何嘗不是張大千先生不吐不快，卻埋藏在心底三十多年的事呢！ ..................................................3.也想起有「民初才女」之稱的林徽音，在跟徐志摩轟轟 烈烈戀愛之後，終於受世俗和家庭的壓力，嫁給了梁啟 超的兒子梁思成。 梁思成的才華不在徐志摩之下，他是中國古代建築研究 的先驅，一直到今天，他四十年前的作品，仍然被世界 建築界，認為是經典之作。............... 走遍中國山川，又曾到西方遊學的梁思成，畢竟有不同 的心胸。 當徐志摩飛機失事，梁思成特別趕去了現場，帶回一塊 飛機殘片交給自己的妻子。............................. 據說林徽音把它掛在臥室牆上，終其一生。 我常想，梁思成之愛林徽音，恐怕遠過於林之愛梁。問題是，這世上有多少夫妻不是如此呢？每個人都有他自己的心靈世界，在那心靈的深處，不見得是婚姻的另一半。
327[悲歡離合總是情] 一
327悲歡離合總是情~~~(二) 4.有位飛黃騰達的朋友對我說：「我一生做事，不欠任何人 的。對父母，我盡孝；對朋友，我盡義；對妻子，我盡情。 如果說有什麼虧欠，我只虧欠了一個人--我中學時的女朋友。 她懷了我的孩子，我叫她墮胎，還要她自己出錢。我那時候 好窮啊！拿不出錢。問題是我不但窮而且沒種，我居然不敢 陪她去醫院。」 他長長地歎了口氣：「到今天，我都記得她墮胎之後蒼白的 臉。她從沒怨過我，我卻愈老愈怨自己；如果能找到她，我 要給她一筆錢來補償。」 他找了她許多年，借朋友的名字登報尋人多次都杳無音訊。怪不得日本有個新興行業，為顧客找尋初戀的情人。據說初戀戀人，隔了六、七十年，見面時相擁而泣，發現對方仍是自己的最愛。 5.有一天接到一位長輩的電話，聲音遙遠而微弱，居然是母親 十多年不見的老友。 母親一驚，匆匆忙忙由床上爬起來，竟忘了戴助聽器，有一 句沒一句地咿咿啞啞。 我把電話搶過來，說有什麼事告訴我，我再轉達。「就告訴 她我很想她。」過了些時接到南美的來信，老人的孩子說他 母親放下電話不久就死了。 腦癌！戰戰兢兢地把消息告訴母親。八十多歲的老母居然沒 有立刻動容，只歎口氣：「多少年不來電話；接到，就知道 不妙她真是老妹妹了，從小在一塊，幾十年不見臨死還惦著 我。只是老朋友都走了，等我走，又惦著誰呢？」母親轉過 身，坐在床腳，嗚嗚地哭了。 ~~~~~~~~~~ 是不是每個人心靈的深處都藏著一些人物；伴隨著歡欣與悽楚。平時把它鎖起來，自己不敢碰，更不願外人知。直到某些心靈澄澈的日子，或回光返照的時刻，世俗心弱了，再也鎖不住；終於人物浮現。會不會有一天當我們臨去的時刻，才突然發現一生中最愛的人，竟是那個已經被遺忘多年的人。
2011年3月26日 星期六
327[超棒的SHOW--水上舞孃]
327超棒的SHOW---the_accurate_water_show 水上舞孃 ........................................................................................... ............................................................................................ http://www.cirquedusoleil.com/en/shows/o/media/official-video.aspx .................................................................................................................................................................... 多重特技、舞蹈、跳躍等表演在150秒裡一一呈現。 一定要看！
327[Look at Hosni Mubarak's home , see why it is difficult for him to leave?]
327 Look at Hosni Mubarak's home , see why it is difficult for him to leave? 為何穆巴拉克難於離開他的家 
2011年3月25日 星期五
327[活歷史. 老少賞...《大明宫》]
327活歷史 老少賞...Fwd: 《大明宫》
數尺絲繩落水中 金鉤一拋蕩無蹤 凡魚不敢朝天子 萬歲君王只釣龍
Have a nice day ~~~
http://jilu.cntv.cn/humhis/daminggong/classpage/video/20100213/100103.shtml> 《大明宫》 第1集 幻影迷城
http://jilu.cntv.cn/humhis/daminggong/classpage/video/20100214/100139.shtml> 《大明宫》 第2集 丹凤朝阳
http://jilu.cntv.cn/humhis/daminggong/classpage/video/20100215/100039.shtml> 《大明宫》 第3集 日月当
http://jilu.cntv.cn/humhis/daminggong/classpage/video/20100216/100130.shtml> 《大明宫》 第4集 盛世荣光
http://jilu.cntv.cn/humhis/daminggong/classpage/video/20100217/100012.shtml> 《大明宫》 第5集 繁华如梦
http://jilu.cntv.cn/humhis/daminggong/classpage/video/20100218/100045.shtml> 《大明宫》 第6集 凤凰涅槃
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數尺絲繩落水中 金鉤一拋蕩無蹤 凡魚不敢朝天子 萬歲君王只釣龍
Have a nice day ~~~
http://jilu.cntv.cn/humhis/daminggong/classpage/video/20100213/100103.shtml> 《大明宫》 第1集 幻影迷城
http://jilu.cntv.cn/humhis/daminggong/classpage/video/20100214/100139.shtml> 《大明宫》 第2集 丹凤朝阳
http://jilu.cntv.cn/humhis/daminggong/classpage/video/20100215/100039.shtml> 《大明宫》 第3集 日月当
http://jilu.cntv.cn/humhis/daminggong/classpage/video/20100216/100130.shtml> 《大明宫》 第4集 盛世荣光
http://jilu.cntv.cn/humhis/daminggong/classpage/video/20100217/100012.shtml> 《大明宫》 第5集 繁华如梦
http://jilu.cntv.cn/humhis/daminggong/classpage/video/20100218/100045.shtml> 《大明宫》 第6集 凤凰涅槃
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325[飛蚊症的小偏方 ]
325飛蚊症的小偏方
如果您還沒有50歲-- 沒關係---- 如果您快50歲--- 請記得這一篇-- [保健您眼睛視力]-------紅蘿蔔蘋果汁
前兩年，有一段時間，我覺得眼前有 三兩 粒黑點，隨著眼睛移動，起初我以為是小黑蚊，用手趕牠， 牠不走，拍也拍不到，後來，我去看眼科醫生，據說，是飛蚊症，沒有什麼大礙，開了一瓶眼藥水給我回家點，效果不彰，我祇好隨它去。
過後，有一次和朋友聚會時，大夥互相交談，我聊起眼睛的小毛病，其中有位朋友年近80，她說： 「她的眼睛還不錯，從來不需要戴眼鏡，遠近一樣看得到。」
這使我十分羨慕，因為我到了50歲時，便要配老花眼鏡了，於是我請教她，平時吃了些什麼東西，眼睛保護得如此健康，據她說，她沒有特別的保養，只是每天早上愛喝一杯紅蘿蔔加蘋果汁而已（就是用一條紅蘿蔔、一個蘋果打汁）。
我在想，紅蘿蔔含有豐富的維他命A，常吃對眼睛有益。於是我也學著這樣做來喝，經過一段時間，眼前的小黑點消失了，自此我也愛上這杯紅蘿蔔蘋果汁。
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如果您還沒有50歲-- 沒關係---- 如果您快50歲--- 請記得這一篇-- [保健您眼睛視力]-------紅蘿蔔蘋果汁
前兩年，有一段時間，我覺得眼前有 三兩 粒黑點，隨著眼睛移動，起初我以為是小黑蚊，用手趕牠， 牠不走，拍也拍不到，後來，我去看眼科醫生，據說，是飛蚊症，沒有什麼大礙，開了一瓶眼藥水給我回家點，效果不彰，我祇好隨它去。
過後，有一次和朋友聚會時，大夥互相交談，我聊起眼睛的小毛病，其中有位朋友年近80，她說： 「她的眼睛還不錯，從來不需要戴眼鏡，遠近一樣看得到。」
這使我十分羨慕，因為我到了50歲時，便要配老花眼鏡了，於是我請教她，平時吃了些什麼東西，眼睛保護得如此健康，據她說，她沒有特別的保養，只是每天早上愛喝一杯紅蘿蔔加蘋果汁而已（就是用一條紅蘿蔔、一個蘋果打汁）。
我在想，紅蘿蔔含有豐富的維他命A，常吃對眼睛有益。於是我也學著這樣做來喝，經過一段時間，眼前的小黑點消失了，自此我也愛上這杯紅蘿蔔蘋果汁。
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2011年3月24日 星期四
324[栗子是[腎]之果 ]
324栗子是[腎之果]
栗子有 [腎之果] 之稱﹐ 有養胃健脾﹑補腎壯腰﹑ 強筋活血等功效。
它含有不飽和脂肪酸和多種維生素﹐能防治腰膝無力﹑酸痛﹐筋骨腫痛﹐小便過多和脾胃虛寒引起的腹瀉等。
對一般老化病很有益處﹐特別適合中老年人食用。但請 注意﹕ 栗子雖然有益﹐ 一次不宜吃太多﹐食時要細嚼慢嚥。
[淮山栗子牛筋湯] 功能:
補腎壯腰﹐強筋健骨﹐對中老年人腰膝酸痛﹐ 腰腿無力﹐腹瀉﹐ 小便過多者很有 幫助。
用料: 淮山 1 兩, 栗子 6 兩, 紅棗 6 粒, 新鮮牛筋 1 條, 生薑 2 片
做法: 牛筋洗淨, 切段, 出水; 栗子投入沸水中, 迅即撈起去衣; (要盡快撈起﹐用毛巾將衣擦去﹐ 時間長了﹐ 衣就很難剝走)。
淮山﹑紅棗浸洗﹔ 將全部材料放入煲內﹐ 用 10 碗水煮約 3 小時成 4~5 碗即成。 飲湯吃湯料.
[栗子鳳爪湯] 功能:
健脾胃﹑強筋骨﹑止夜尿。對骨質疏鬆患者都有幫助。
用料: 鮮栗子肉半斤, 雞腳 5 對, 生薑 2 片, 紅棗或蜜棗 4 粒
做法: 鮮栗子用熱水泡一泡, 去衣; (要盡快撈起去衣)。 雞腳出水﹔ 將全部材料放入瓦煲內﹐ 加水煮約 2 小時即可連湯料同食.
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栗子有 [腎之果] 之稱﹐ 有養胃健脾﹑補腎壯腰﹑ 強筋活血等功效。
它含有不飽和脂肪酸和多種維生素﹐能防治腰膝無力﹑酸痛﹐筋骨腫痛﹐小便過多和脾胃虛寒引起的腹瀉等。
對一般老化病很有益處﹐特別適合中老年人食用。但請 注意﹕ 栗子雖然有益﹐ 一次不宜吃太多﹐食時要細嚼慢嚥。
[淮山栗子牛筋湯] 功能:
補腎壯腰﹐強筋健骨﹐對中老年人腰膝酸痛﹐ 腰腿無力﹐腹瀉﹐ 小便過多者很有 幫助。
用料: 淮山 1 兩, 栗子 6 兩, 紅棗 6 粒, 新鮮牛筋 1 條, 生薑 2 片
做法: 牛筋洗淨, 切段, 出水; 栗子投入沸水中, 迅即撈起去衣; (要盡快撈起﹐用毛巾將衣擦去﹐ 時間長了﹐ 衣就很難剝走)。
淮山﹑紅棗浸洗﹔ 將全部材料放入煲內﹐ 用 10 碗水煮約 3 小時成 4~5 碗即成。 飲湯吃湯料.
[栗子鳳爪湯] 功能:
健脾胃﹑強筋骨﹑止夜尿。對骨質疏鬆患者都有幫助。
用料: 鮮栗子肉半斤, 雞腳 5 對, 生薑 2 片, 紅棗或蜜棗 4 粒
做法: 鮮栗子用熱水泡一泡, 去衣; (要盡快撈起去衣)。 雞腳出水﹔ 將全部材料放入瓦煲內﹐ 加水煮約 2 小時即可連湯料同食.
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324[花生竟是這六類人的“催命符”]
324花生竟是這六類人的“催命符”
沒有人不認識花生的吧，也沒有從來沒有吃過花生的吧!?
但是這些一種食物並不是所有的人都適合吃它，某一類人群吃花生可能會給生命! 帶來危害性的，所以，有這麼一些人群是需要注意了，它們不適合吃花生的。那麼，哪些人群不可以吃花生呢?
1、 痛風患者：痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病， 由於高脂飲食會減少尿酸排出，加重病情，所以痛風急性發作期應禁食花生，痛風緩解期也只能適量進食。
2、 膽囊切除者：膽汁對於脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯後，膽囊收縮，將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強，使膽汁大量排放。膽囊切除後，膽汁無法儲存，勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。
3、 胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者：此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等症狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油。 花生屬堅果類，蛋白質和脂肪的含量過高，很難消化吸收，此類患者應禁食。
4、 想減肥的人：花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭，所以想減肥的人應遠離花生。
5、 糖尿病患者：糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過三湯匙(30g)。但18粒花生就相當於一勺油(10g)，能夠產生90千卡的熱量。
6、 高脂蛋白血症患者：飲食結構不合理是導致高脂蛋白血症的重要原因，因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。
花生是高脂肪、高熱量的食物，多吃只能加重病情，導致冠心病等心腦血管疾病的發生，危及生命。
通過以上內容的介紹後，大家知道花生香脆可口、營養豐富、價格便宜，是男! 女!老幼都喜歡的零食，但如果你屬於以上六種的人，花生則對你有害無益。
所以，你一定要注意了，為了健康著想一定要注意了不可亂食用花生了。
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沒有人不認識花生的吧，也沒有從來沒有吃過花生的吧!?
但是這些一種食物並不是所有的人都適合吃它，某一類人群吃花生可能會給生命! 帶來危害性的，所以，有這麼一些人群是需要注意了，它們不適合吃花生的。那麼，哪些人群不可以吃花生呢?
1、 痛風患者：痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病， 由於高脂飲食會減少尿酸排出，加重病情，所以痛風急性發作期應禁食花生，痛風緩解期也只能適量進食。
2、 膽囊切除者：膽汁對於脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯後，膽囊收縮，將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強，使膽汁大量排放。膽囊切除後，膽汁無法儲存，勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。
3、 胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者：此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等症狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油。 花生屬堅果類，蛋白質和脂肪的含量過高，很難消化吸收，此類患者應禁食。
4、 想減肥的人：花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭，所以想減肥的人應遠離花生。
5、 糖尿病患者：糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過三湯匙(30g)。但18粒花生就相當於一勺油(10g)，能夠產生90千卡的熱量。
6、 高脂蛋白血症患者：飲食結構不合理是導致高脂蛋白血症的重要原因，因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。
花生是高脂肪、高熱量的食物，多吃只能加重病情，導致冠心病等心腦血管疾病的發生，危及生命。
通過以上內容的介紹後，大家知道花生香脆可口、營養豐富、價格便宜，是男! 女!老幼都喜歡的零食，但如果你屬於以上六種的人，花生則對你有害無益。
所以，你一定要注意了，為了健康著想一定要注意了不可亂食用花生了。
.....
2011年3月23日 星期三
323[只能陪你一程]人生只是過客!!!!
323 只能陪你一程.人生只是過客 !!!!
--游宇明(撰文)
春天的雨後，好友提出辭行，我堅持要送他到車站。他攔住了我：“送君千里，終有一別。你反正只能陪我一程，就在門口止步吧。” 我尊重他的意見。
每個人都是穿插在他人生活中的一個片斷，這註定永遠[只能陪人一程]。
你愛父母，希望他們長命百歲，但你再孝順他們，他們也會走在你前面，你只能陪父母一程!
你喜歡自己的兒女，時刻夢想自己為他們遮風擋雨，然而你再高大，總有一天，你也要走在他們前面，你只能陪兒女一程!
你擁有一個心心相印的妻子，但她前面二十多年屬於父母，後面幾十年會被兒女、命運分割，你只能陪妻子一程!
你看重朋友之間兩肋插刀的情誼，然而不是朋友離開你，就是你離開朋友，你只能陪朋友一程!
因為只能陪一程，你更加應該珍惜。
他們饑餓時，你的關愛要成為一隻蘋果；他們寒冷時，你的呵護要變成一件棉衣； 他們快樂時，你的笑容應該是最燦爛的；他們傷心時，你的撫慰應該是最真摯的……
生活反復印證：黑夜可以因篝火的加入而變得明亮，冰雪卻無法因寒風的參與而化作溫暖。
因為你只能陪人一程，你也應該學會放棄!
父母只能撫育你長大，不要期望他們是你永 遠的拐杖，可以支撐你的全部人生 ； 兒女只是與你血肉相連的孩子，而不是你的附屬品，要懂得尊重他們的人生選擇； 妻子向你奉獻了愛情，但她的生命不是愛情的抵押品，應該給她必要的私人空間；朋友可以溫暖你，但這種溫暖是開放的，你不能強行獨佔他人的友誼……
你只是別人[生命中的過客]，只能與人共走一段路程，這就註定了你給與別人的有限性，又怎能要求別人無限付出？
.........
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近視散光患者，95%恢復至裸視1.0以上 迎向舒視新生活，馬上網路預約檢查！
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你愛父母，希望他們長命百歲，但你再孝順他們，他們也會走在你前面，你只能陪父母一程!
你喜歡自己的兒女，時刻夢想自己為他們遮風擋雨，然而你再高大，總有一天，你也要走在他們前面，你只能陪兒女一程!
你擁有一個心心相印的妻子，但她前面二十多年屬於父母，後面幾十年會被兒女、命運分割，你只能陪妻子一程!
你看重朋友之間兩肋插刀的情誼，然而不是朋友離開你，就是你離開朋友，你只能陪朋友一程!
因為只能陪一程，你更加應該珍惜。
他們饑餓時，你的關愛要成為一隻蘋果；他們寒冷時，你的呵護要變成一件棉衣； 他們快樂時，你的笑容應該是最燦爛的；他們傷心時，你的撫慰應該是最真摯的……
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323[River of Wisdom]清明上河圖
323River of Wisdom清明上河圖
Maggie:好友3個月前E來信件，被我略過，今日一看即刻PO到部落格！真.........!!!
This painting is a Chinese National Treasure which was displayed at the Chinese Pavillion for six months during the 2010 Shanghai Expo. There is a long line of people waiting (usually 3 or more hours).
After the Expo, it was sent to Hong Kong for a one month display. Now you have the chance to see it in the comfort of your own home and don't have to fight the crowds.
For those who had seen it either in Shanghai or HK, sit back and enjoy it one more time. The original painting was done centuries ago and have been reproduced in the following dynasties by famous artists due to its enormity and popularity. Enjoy...
The motion of the people are just so natural that it is hard to believe this painting is hundreds of years old.
http://www.youtube.com/watch?v=UdRIbCP4N4Q=
將英文翻譯為中文(繁體)
這幅畫是中國國寶是在中國館展出的六個月內，2010年上海世博會。有一長排的人等待（通常為 3小時以上）。
世博會結束後，它被送往香港一月份顯示。現在你有機會看到它在自己家裡舒適，不要爭取群眾。
對於那些誰看到它無論是在上海還是香港，坐下來享受一次。原畫是幾個世紀前完成，並已載於以下歷代著名畫家由於其艱鉅性和知名度。享受...
該議案的人就是那麼自然，這是很難相信此畫是數百年的歷史。
.......
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After the Expo, it was sent to Hong Kong for a one month display. Now you have the chance to see it in the comfort of your own home and don't have to fight the crowds.
For those who had seen it either in Shanghai or HK, sit back and enjoy it one more time. The original painting was done centuries ago and have been reproduced in the following dynasties by famous artists due to its enormity and popularity. Enjoy...
The motion of the people are just so natural that it is hard to believe this painting is hundreds of years old.
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將英文翻譯為中文(繁體)
這幅畫是中國國寶是在中國館展出的六個月內，2010年上海世博會。有一長排的人等待（通常為 3小時以上）。
世博會結束後，它被送往香港一月份顯示。現在你有機會看到它在自己家裡舒適，不要爭取群眾。
對於那些誰看到它無論是在上海還是香港，坐下來享受一次。原畫是幾個世紀前完成，並已載於以下歷代著名畫家由於其艱鉅性和知名度。享受...
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2011年3月22日 星期二
323[丹麥 VS 台灣]
323[ 丹麥 VS 台灣]
這個是xx期商業周刊的封面「沒有成績單的 第一名」,看完後覺得， 台灣有很多地方該學習學習…
丹麥人富裕，平均國民所得三萬四千六百美元（根據CIA購買力平價後），全球國家中排名第七。平均月薪合新台幣十八萬元，是台灣的四．七倍，即便送報生都能拿到月薪新台幣十幾萬元。這是一個幾乎沒有窮人的國家。
就是這麼奇怪，天寒地凍、欠缺天然資源的小國，卻創造出全球獨見的富裕快樂國，進而被《國家地理雜誌》譽為「世界上近乎完美的國家」。
這是所有國家的夢想，丹麥做到了。為什麼？
我們遠赴千里，探詢丹麥兼顧快樂與競爭力的秘訣。 台灣贏它氣候，其他方面卻輸人一大截…
縱使天氣惡劣，丹麥父母卻無懼暴露孩子於戶外。有一個很特殊的街景經常可見，明明很冷，父母卻把內載嬰兒的娃娃車，丟在路旁，自己跑進店裡購物或喝咖啡。他們不怕小孩冷著，刻意鍛鍊他們的體魄。
托兒所的老師也會刻意如此，把孩子推車到外面，讓他們在冷天睡午覺。這畫面傳遞出此國家的社會狀態：他們不怕小孩被偷、被綁票，因為社會的互信很高、福利佳，人們不必爭奪資源。丹麥人活在隨心所欲，無所懼的社會。因為「求學無憂、失業無慌、生病無懼」，何有煩惱？中國「老有所終，壯有所用，幼有所長」的大同世界，竟在遙遠的雪國實現。
台灣呢?連抓賊的狗沒顧好，都會被人偷走…蘇珊娜（Susanne Shih）與寶莎．豪斯克夫（Birthe Halskov）的故事，正是如此。
有一對罹患腦性麻痺雙胞胎女兒的蘇珊娜，生長於台灣，卻選擇當丹麥人。多年前，在台灣醫生建議丹麥的福利制度較好的情況下，她離鄉背井移民到北國養孩子。儘管當時她與丹麥籍丈夫協議離婚，她還是如此決定。
到丹麥後，她並不孤單，整個國家的社會福利體系支持她。她的孩子能免費寄放在福利機構，而且有三人輪班陪伴，若是要上學，政府還會出資請專人陪讀。他們不讓孩子拖垮父母。不僅如此，丹麥政府還出資六成供蘇珊娜買車，付錢讓她學開車、拿駕照，保養費、保險費也是政府負擔。台灣呢?連個健保給付都搞出一堆貪污事件…為何丹麥人民願意繳交高額稅款？為何高所得者，不想盡辦法逃稅、避稅？
哥本哈根機場執行長尼爾斯，聽到我們的問題後哈哈大笑，他說：「繳稅是一種社會責任。我也算是一個很有錢的人，但我願意繳稅，因為我不想在路上看到窮人。」議員彥斯說自己每賺一百元，有六十元要繳稅，但他說：「這不是財富問題，是立場問題。有能力的人，就應該幫助能力較差的人。」這是我們在丹麥採訪時，普遍聽到的聲音，幾乎沒聽到有人抱怨高稅率。台灣呢 ? 有錢人逃稅避稅，窮人卻一堆稅…
丹麥人為什麼快樂？也許答案之一，在童年教育。想像你是一位丹麥家長，學期末你會收到孩子怎麼樣的成績單？答案是：你會收到一張沒有「成績」的成績單。這是《商業周刊》採訪團隊，實地走訪丹麥小學的一項有趣發現。丹麥的孩子交給父母的是一份「四格成績單」，上面沒有國語、數學、社會、自然的分數，也沒有老師的評語，更沒有排名。
事實上，這份成績單是由孩子自己或寫、或畫完成的，上面只有四個格子，分別是「最喜歡的事情」、「最討厭的事情」、「最擅長的事情」以及「最希望學習的事情」。台灣呢 ? 姓名 分數 平均排名...然後換來的是一陣毒打，部份的人再來就選擇自我放棄…丹麥人相信不論士農工商，職業無貴賤之分。根據丹麥政府統計，丹麥學生受過義務教育後，有五成的繼續升學者選讀職校，
副總理本特強調：「每人都有權利得到因材施教的教育，不僅是那些有天賦的人。」與台灣大不同的是，丹麥的小學與中學，經常安排孩子參觀各種行業，讓他們有機會了解職業特性，選擇自己的最愛。台灣呢 ? 唯有不斷念書獲得高學位才可能被重視…
台灣的小學，作文志願全都寫是老師、醫生、律師或是總統，為什麼？因為錢多而且常見，又會被肯定…丹麥能夠做到，背後關鍵是有個廉能政府，得到人民信賴，願意把半數以上所得交由政府分配。丹麥人非常無法容忍政府官員貪腐或享有特權。
舉例而言，二○○五年五月，丹麥爆發低階移民官收受中國留學生賄賂的醜聞，其中一件賄賂金額約新台幣二十三萬元，竟被稱為「丹麥三十年來最大宗的賄賂案」。談及對政府貪腐的容忍度，諾和諾德製藥公司（Novo Nordisk）副總裁拉爾斯．拉森（Lars Christian Lassen）做了一個掃地出門的手勢說：「如果有弊案，我們零容忍，一定要他下台！」
這段真的諷刺啊…當丹麥人看到台灣的貪污案，大概會中風吧…人民信賴政府才是社會進步的關鍵…
唉…台灣呢?一對老夫婦比肩而坐，遙望歡樂的孩子。問他們快不快樂？老先生回答：「我們很快樂。」再問他為什麼？他回答：「因為我們是丹麥人。」我們詫異：「只因為這樣？」
他說：「是的，這樣就已足夠。」答案簡單，卻令人震撼。現在只有政治人物，用“愛台灣”，”拼經濟”三個字來做抹黑競選對手，有哪個台灣人民會真心說我愛台灣?未來，希望有一天，我們也能說出這樣肯定的答案。
想想…你會從你口中說出，因為是
”我是台灣人”而快樂嗎 ?
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321[A beautiful coat! ]
321A beautiful coat!
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http://elrellano.com/videos_online/4624/circo-roncalli.html
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2011年3月21日 星期一
321[韻事(孕啦!)篇.彙總]
321韻事(孕啦!)篇彙總Maggie:小視窗輸入[孕]搜尋更多
2010年11月13日星期六
1114【如何「吃」才能避免生下過敏兒？】
2010年11月2日星期二
1102【母親懷孕吃花生】 【增加嬰兒過敏機率】
2010年10月21日星期四
1021【莫非我不孕 】Baby怎不來？
2010年9月25日星期六
926【夫妻分房睡 誰說不性福】
2010年8月2日星期一
802【中醫艾灸 】【有助改善胎位不正】
【孕婦喝咖啡】 每天一杯OK啦！
【暴露空氣汙染】 【影響新生嬰兒IQ】
2010年8月1日星期日
802【紅色警戒期】【強行房恐不孕】！
2009年11月12日星期四
【七樣好東西】..5‧【天天來杯咖啡吧】!! 更多......
Maggie:小視窗輸入[孕]即可搜尋
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321[感冒篇彙總]
321感冒篇.彙總
1224[萬芳醫師的~~密招 ! ]
318 [梳 梳 梳 梳頭有大學問ㄛ！ ]
302[王家私密更年期保養須知](2)
213＊洋蔥浸葡萄酒的驚人效果＊2.
112擊退感冒.平時選對哪些食材，感冒不再來？
1203【天氣變涼了 ！外出請多加件衣服】 (感冒.風寒)
1202【葯名輸入即知葯性】 很方便~! 存起來吧！(藥品)
1201 【 中醫為何能治療從感冒到癌症？】【名中醫倪海廈】的演講( youtube)
1125【養出有抵抗力的孩子】.【感冒後孩子變更強！】真的嗎？
1112【養生小方法之十二《12 種簡易養生運動》
1102【喝雞湯】【細菌黏液】最快排出！
1102【杏仁皮】 助防【流感、感冒】
1023從不知道洋蔥那麼偉大 (二)
926【老中醫的順口溜】太適用了！
1224[萬芳醫師的~~密招 ! ]
318 [梳 梳 梳 梳頭有大學問ㄛ！ ]
302[王家私密更年期保養須知](2)
213＊洋蔥浸葡萄酒的驚人效果＊2.
112擊退感冒.平時選對哪些食材，感冒不再來？
1203【天氣變涼了 ！外出請多加件衣服】 (感冒.風寒)
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1201 【 中醫為何能治療從感冒到癌症？】【名中醫倪海廈】的演講( youtube)
1125【養出有抵抗力的孩子】.【感冒後孩子變更強！】真的嗎？
1112【養生小方法之十二《12 種簡易養生運動》
1102【喝雞湯】【細菌黏液】最快排出！
1102【杏仁皮】 助防【流感、感冒】
1023從不知道洋蔥那麼偉大 (二)
926【老中醫的順口溜】太適用了！
Maggie:小視窗輸入[感冒]即可搜尋更多文章!
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2011年3月19日 星期六
319[戒老錄]每天最好看兩遍！(1)
319戒老錄
每天看兩遍, 絕對有益 !
1.不要認為別人替你做是理所當然。 因為“老”並非等於有權利要求別人 “替你做事”
2.老人不是“頭銜”也不是“資格”
3.對親人不要隨便說話，需要保持儀態。
4.不要閒著沒事做就好管閒事，或論斷別人。
5.要建立自己的生活方式， 少論斷別人的行為或想改變他人。
6.埋怨非但沒有一點好處， 反而使自己更自怨自艾。
7.要顯得明朗，即使心中並非如此
8.老人的自卑顯得庸俗，要盡力克服它。
9.做不到的事要放棄，不要勉強。
10.能做的事要自己做，不時的鍛鍊自己。
11.要保重身體，但不必太寵。
12.對下一代的將來，要保持某種程度的冷漠。
13.切記，年青人一定比我們忙。 年青人不像老人那麼空，銘記此點與他們接觸會較順利。
14.生活上的寂寞感是無法排解的。 或許有人會幫你忙，但基本上只有 自己才能解決。
15.不要羡慕“年青”要尊重年青人。
16.兒女不需要你擔心，只要默默關心。 兒女使你擔心，那就要感謝。
17.常與同年齡的老人來往， 使自己的生活充實。
18.要得到快樂，多少總要花錢。 不用體力、不費心、不花錢是不能得到 快樂的。
19.要習慣一個人玩（過日子）。
20.要照顧孫兒，但別想回報。
21.兒女並非養老的保險。 如有這種想法要趕快放棄，以免成為功利的討厭的父母。
2.老人不是“頭銜”也不是“資格”
3.對親人不要隨便說話，需要保持儀態。
4.不要閒著沒事做就好管閒事，或論斷別人。
5.要建立自己的生活方式， 少論斷別人的行為或想改變他人。
6.埋怨非但沒有一點好處， 反而使自己更自怨自艾。
7.要顯得明朗，即使心中並非如此
8.老人的自卑顯得庸俗，要盡力克服它。
9.做不到的事要放棄，不要勉強。
10.能做的事要自己做，不時的鍛鍊自己。
11.要保重身體，但不必太寵。
12.對下一代的將來，要保持某種程度的冷漠。
13.切記，年青人一定比我們忙。 年青人不像老人那麼空，銘記此點與他們接觸會較順利。
14.生活上的寂寞感是無法排解的。 或許有人會幫你忙，但基本上只有 自己才能解決。
15.不要羡慕“年青”要尊重年青人。
16.兒女不需要你擔心，只要默默關心。 兒女使你擔心，那就要感謝。
17.常與同年齡的老人來往， 使自己的生活充實。
18.要得到快樂，多少總要花錢。 不用體力、不費心、不花錢是不能得到 快樂的。
19.要習慣一個人玩（過日子）。
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319[戒老錄 ]每天最好看兩遍！(2)
319戒老錄
每天看兩遍, 絕對有益 !
22.守住自己的範圍，避免干涉別人的 工作、交際。
23.不要將自己與親戚朋友來往的成規 加諸於年青一輩。
24.需要幫忙時，還是找專職的， 不要利用別人的好意。
25.要別人幫忙時，只要看結果， 不要在乎過程。
26.不要固執。固執使人老化。
27.對自己的健忘、 身體的機能失靈不要找藉口。
28.突然有性格上的改變， 可能起因于疾病要仔細檢查。
29.努力學習用新機器。
30.勿在交通, 人擁擠時出門。 出門時手不要拿東西。
31.用餐時要注重禮節。 無禮的老人會 討人厭。
32.視力、聽力有問題及早就醫。 不要以為“老人不會好”就放棄。
33.小心口臭、體臭。老人有獨特的體味， 善于利用香水。
34.上廁所要關門及上鎖。 坐在椅子上，雙腳要靠緊。
35.要捨得丟。 廢紙、紙箱等老人有收著捨不得丟的傾向
36.不要什麼都要。 （將不需要的東西都收集，是老化的徵候）
37.只種植、照顧植物使腦退化！ 多讀書、用功與人溝通，能激盪腦、 防止退化。
38.不要誇耀自己的體力、氣力。 能幫比自己衰弱的友人，是幸運。
39.想當年”這種話題適可而止。
40.不慌、不忙、不急。
41.運動是很必要的。老人都很空， 每天要做適當的運動。
42.如果會妨礙年青人，不要與他們同行。
43.多旅行。沒有羈絆，要享受自由。
唉呀!原來老人有這麼多的積習?
每天看兩遍, 絕對有益 !
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每天看兩遍, 絕對有益 !
22.守住自己的範圍，避免干涉別人的 工作、交際。
23.不要將自己與親戚朋友來往的成規 加諸於年青一輩。
24.需要幫忙時，還是找專職的， 不要利用別人的好意。
25.要別人幫忙時，只要看結果， 不要在乎過程。
26.不要固執。固執使人老化。
27.對自己的健忘、 身體的機能失靈不要找藉口。
28.突然有性格上的改變， 可能起因于疾病要仔細檢查。
29.努力學習用新機器。
30.勿在交通, 人擁擠時出門。 出門時手不要拿東西。
31.用餐時要注重禮節。 無禮的老人會 討人厭。
32.視力、聽力有問題及早就醫。 不要以為“老人不會好”就放棄。
33.小心口臭、體臭。老人有獨特的體味， 善于利用香水。
34.上廁所要關門及上鎖。 坐在椅子上，雙腳要靠緊。
35.要捨得丟。 廢紙、紙箱等老人有收著捨不得丟的傾向
36.不要什麼都要。 （將不需要的東西都收集，是老化的徵候）
37.只種植、照顧植物使腦退化！ 多讀書、用功與人溝通，能激盪腦、 防止退化。
38.不要誇耀自己的體力、氣力。 能幫比自己衰弱的友人，是幸運。
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42.如果會妨礙年青人，不要與他們同行。
43.多旅行。沒有羈絆，要享受自由。
唉呀!原來老人有這麼多的積習?
每天看兩遍, 絕對有益 !
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2011年3月18日 星期五
319 [天天運動腳趾五分鐘.老化來的慢一點 ] (1)
319天天運動腳趾五分鐘.老化來的慢一點
5分鐘護《腳》運動
走路 是人類最好的 醫藥 ！ 僅此一招 別無它式！
~~~~~~~ step1:放鬆雙腳
step2:腳趾向下捲曲，鍛鍊屈趾肌腱，可避免這蹠( ㄓˊ)骨露出產生蹠痛。
step3:將角趾用力向上，並往旁邊伸展鍛鍊外展及伸趾肌腱 可避免母趾外翻。
~~~~~~
很多人都強調鍛鍊心肺功能的重要，卻沒有想過缺少了雙腳的移動能力，就算有再強的心肺功能，又能怎樣？
腳是生活品質的一項指標，而人的老化也是由雙腿開始，所以，我們是否也可以更積極地為腳做些什麼？
根據一項加拿大的研究發現一個有趣的現象─都市中居住的人和鄉鎮居民身體比起來，都市人反而更加健康. 這是不是跟我們一般人理解 恰好相反呢？
該篇論文解釋這是由於高度發展都會中的大眾運輸工具發達，人們習慣搭乘大眾運輸工具上下班，無形當中走路的機會 反而比自己開車的人增多， 身體自然也就更加健康 一個社會對「腳」的重視，可以看作一個社會對生活品質的重視。
很多人都強調鍛鍊心肺功能的重要，卻沒有想過缺少了雙腳的移動能力，就算有再強的心肺功能，你又能到哪去體驗這個豐富的世界呢？
能抓取東西. 是上帝給腳. 最原始的設計
想想看猴子或人猿，他們腳的靈活度可是不下於手，猴子在樹上生活，腳掌必須可以跟手掌一樣牢牢的抓住樹枝跟樹幹，所以我們的腳最原始的設計就是能抓取東西，「他」是一個具有高度靈巧度和活動度的器官
以往骨科的舊觀念，當腳骨折 受傷時，往往是將受傷的腳 打上石膏後，就叮囑不要動， 要休息避免活動，幾個月後， 腳的外觀好了， 治療也就跟著結束。 但功能是否能恢復呢？《待續》
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5分鐘護《腳》運動
走路 是人類最好的 醫藥 ！ 僅此一招 別無它式！
~~~~~~~ step1:放鬆雙腳
step2:腳趾向下捲曲，鍛鍊屈趾肌腱，可避免這蹠( ㄓˊ)骨露出產生蹠痛。
step3:將角趾用力向上，並往旁邊伸展鍛鍊外展及伸趾肌腱 可避免母趾外翻。
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很多人都強調鍛鍊心肺功能的重要，卻沒有想過缺少了雙腳的移動能力，就算有再強的心肺功能，又能怎樣？
腳是生活品質的一項指標，而人的老化也是由雙腿開始，所以，我們是否也可以更積極地為腳做些什麼？
根據一項加拿大的研究發現一個有趣的現象─都市中居住的人和鄉鎮居民身體比起來，都市人反而更加健康. 這是不是跟我們一般人理解 恰好相反呢？
該篇論文解釋這是由於高度發展都會中的大眾運輸工具發達，人們習慣搭乘大眾運輸工具上下班，無形當中走路的機會 反而比自己開車的人增多， 身體自然也就更加健康 一個社會對「腳」的重視，可以看作一個社會對生活品質的重視。
很多人都強調鍛鍊心肺功能的重要，卻沒有想過缺少了雙腳的移動能力，就算有再強的心肺功能，你又能到哪去體驗這個豐富的世界呢？
能抓取東西. 是上帝給腳. 最原始的設計
想想看猴子或人猿，他們腳的靈活度可是不下於手，猴子在樹上生活，腳掌必須可以跟手掌一樣牢牢的抓住樹枝跟樹幹，所以我們的腳最原始的設計就是能抓取東西，「他」是一個具有高度靈巧度和活動度的器官
以往骨科的舊觀念，當腳骨折 受傷時，往往是將受傷的腳 打上石膏後，就叮囑不要動， 要休息避免活動，幾個月後， 腳的外觀好了， 治療也就跟著結束。 但功能是否能恢復呢？《待續》
....
319[天天 運動腳趾五分鐘. 老化來的慢一點 ]
319天天運動腳趾五分鐘.老化來的慢一點(二)
5分鐘護《腳》運動
走路 是人類最好的 醫藥
僅此一招 別無它式
step1:放鬆雙腳
step2:腳趾向下捲曲，鍛鍊屈趾肌腱，可避免這蹠( ㄓˊ)骨露出產生蹠痛。
step3:江角趾用力向上，並往旁邊伸展鍛鍊外展及伸趾肌腱 可避免母趾外翻。
現在隨著科技的進步，在醫學診療上希望達到更積極的使命與意義，不再只著重於外觀上的復原，同時希望照顧到功能性的復健，所以在創傷骨科的新觀念帶動下，一旦骨折，除了進行良好的固定復位之外，還必須讓「腳」及早活動以避免其功能弱化，因為「腳」是神經∕肌肉回饋非常頻繁的地方，必須時時刺激才不會讓其功能退化或變得遲鈍，所以要擁有一雙健康的「腳」，就必須多活動。
5 分鐘護「腳」運動
總而言之，我們應該要常常訓練自己的腳掌跟腳趾頭，每天至少花五分鐘讓腳踏在土地上（或是踏在地板上也行）動一動，或是試著用腳趾夾毛巾，以維持腳的機能健康。因為腳趾頭連結著許多肌腱，如果缺乏使用，很可能造成許多後天的毛病，如開張足、後天性扁平足等。這就好像你有一部四輪傳動的車子，你卻總是只使用兩輪傳動，久而久之，缺乏使用的四輪傳動系統就會不靈光了
動動你的腳丫子，試試看你的腳趾頭能不能往下捲曲？能不能張開所有的腳趾頭？如果你沒辦法輕易做到以上這些動作，可能因為長期疏於照護，已經有腳部內外肌肉不平衡的問題了！沒關係，從現在開始也不遲，每天花 5分鐘讓腳趾做做健康操，善用「他」原始精緻的功能設計。
走路 是人類最好的 醫藥
再者，若能養成「健走」的運動習慣就更好了，因為走路在幾千年前就被醫學之父希波克拉提斯稱為「人類最好的醫藥」，已有許多研究證實，有規律的健走計劃，可增進身體所有部位的健康。因為跑步與走路二者之間是完全不同的步態，仔細觀察你會發現，跑步有時候會兩腳同時離地，而走路不會，兩者之間的壓力負擔相差了三倍。
美國總統艾森豪的心臟外科主治醫生保羅‧懷特博士，也提出了「腳是第二心臟」的說法；所謂人的老化是由雙腿開始，鍛練雙腿可以預防衰老。想想看，還有哪一種運動能比得上走路，既無負擔又耗能 ( 人體有六百條肌肉，大部分集中在下半身 )，還能分散開在生活當中隨時運動呢？
動物與植物最大的區別就在於行動能力，身體的設計就是用來走動的，活著就應該像一句威士忌廣告詞一樣 ── KEEP WALKING， 就讓我們站起身來邁開腳步，開始以走路、做腳趾運動擁抱美好人生吧。
僅此一招 別無它式！
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5分鐘護《腳》運動
走路 是人類最好的 醫藥
僅此一招 別無它式
step1:放鬆雙腳
step2:腳趾向下捲曲，鍛鍊屈趾肌腱，可避免這蹠( ㄓˊ)骨露出產生蹠痛。
step3:江角趾用力向上，並往旁邊伸展鍛鍊外展及伸趾肌腱 可避免母趾外翻。
現在隨著科技的進步，在醫學診療上希望達到更積極的使命與意義，不再只著重於外觀上的復原，同時希望照顧到功能性的復健，所以在創傷骨科的新觀念帶動下，一旦骨折，除了進行良好的固定復位之外，還必須讓「腳」及早活動以避免其功能弱化，因為「腳」是神經∕肌肉回饋非常頻繁的地方，必須時時刺激才不會讓其功能退化或變得遲鈍，所以要擁有一雙健康的「腳」，就必須多活動。
5 分鐘護「腳」運動
總而言之，我們應該要常常訓練自己的腳掌跟腳趾頭，每天至少花五分鐘讓腳踏在土地上（或是踏在地板上也行）動一動，或是試著用腳趾夾毛巾，以維持腳的機能健康。因為腳趾頭連結著許多肌腱，如果缺乏使用，很可能造成許多後天的毛病，如開張足、後天性扁平足等。這就好像你有一部四輪傳動的車子，你卻總是只使用兩輪傳動，久而久之，缺乏使用的四輪傳動系統就會不靈光了
動動你的腳丫子，試試看你的腳趾頭能不能往下捲曲？能不能張開所有的腳趾頭？如果你沒辦法輕易做到以上這些動作，可能因為長期疏於照護，已經有腳部內外肌肉不平衡的問題了！沒關係，從現在開始也不遲，每天花 5分鐘讓腳趾做做健康操，善用「他」原始精緻的功能設計。
走路 是人類最好的 醫藥
再者，若能養成「健走」的運動習慣就更好了，因為走路在幾千年前就被醫學之父希波克拉提斯稱為「人類最好的醫藥」，已有許多研究證實，有規律的健走計劃，可增進身體所有部位的健康。因為跑步與走路二者之間是完全不同的步態，仔細觀察你會發現，跑步有時候會兩腳同時離地，而走路不會，兩者之間的壓力負擔相差了三倍。
美國總統艾森豪的心臟外科主治醫生保羅‧懷特博士，也提出了「腳是第二心臟」的說法；所謂人的老化是由雙腿開始，鍛練雙腿可以預防衰老。想想看，還有哪一種運動能比得上走路，既無負擔又耗能 ( 人體有六百條肌肉，大部分集中在下半身 )，還能分散開在生活當中隨時運動呢？
動物與植物最大的區別就在於行動能力，身體的設計就是用來走動的，活著就應該像一句威士忌廣告詞一樣 ── KEEP WALKING， 就讓我們站起身來邁開腳步，開始以走路、做腳趾運動擁抱美好人生吧。
僅此一招 別無它式！
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319[(一定要看) 被人挾持--- 倒轉提款機密碼 輸入。]
319(一定要看) 被人挾持--- 倒轉提款機密碼 輸入。
如果你被匪徒挾 持要求輸入提款機密碼，你可以用倒轉輸 入密碼的方式去間接知會警方。 例如你的密碼是 123456的 話，你可以輸入 654321，提款機會識別到 你是以倒轉方式輸入密碼，提款機會按你要 求秀出金額，但是會在匪徒不 知情的情況下通知警方!
這資料最近在電 視上公開，但是多數人並不 知此方式存在，請儘可能轉給每 一個人，謝謝你的幫忙!
財政部賦稅署第一 組 陳 勇勝 敬上
Tel ： 886-2-23228000 ext. 8123
Fax ：886-2-23567212 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~
For fun !!! relax!!!
高素質的劫匪
廣東一夥劫匪在搶劫銀行時說了一句至理名言：“通通不許動，錢是國家的，命是自己的！”大家都一聲不吭躺倒。
劫匪望了一眼躺在桌上四肢朝天的出納小姐，說：“請你躺文明些！這是搶劫，又不是強姦!"
劫匪回去後，其中一個新來的劫匪說，老大，我們趕快數一下搶了多少，那老劫匪說:你傻啊？這麼多，你要數到什麼時候啊？今天晚上看新聞不就知道了嗎？
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如果你被匪徒挾 持要求輸入提款機密碼，你可以用倒轉輸 入密碼的方式去間接知會警方。 例如你的密碼是 123456的 話，你可以輸入 654321，提款機會識別到 你是以倒轉方式輸入密碼，提款機會按你要 求秀出金額，但是會在匪徒不 知情的情況下通知警方!
這資料最近在電 視上公開，但是多數人並不 知此方式存在，請儘可能轉給每 一個人，謝謝你的幫忙!
財政部賦稅署第一 組 陳 勇勝 敬上
Tel ： 886-2-23228000 ext. 8123
Fax ：886-2-23567212 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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高素質的劫匪
廣東一夥劫匪在搶劫銀行時說了一句至理名言：“通通不許動，錢是國家的，命是自己的！”大家都一聲不吭躺倒。
劫匪望了一眼躺在桌上四肢朝天的出納小姐，說：“請你躺文明些！這是搶劫，又不是強姦!"
劫匪回去後，其中一個新來的劫匪說，老大，我們趕快數一下搶了多少，那老劫匪說:你傻啊？這麼多，你要數到什麼時候啊？今天晚上看新聞不就知道了嗎？
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319[Google地圖 日本各地災情彙整]
319‧Google地圖 日本各地災情彙整
據日本警察廳最新公佈(至3/18，17時)，死亡人數已累積至6548人，失蹤人口達到10354人。
※延伸閱讀》
‧Google地圖 日本各地災情彙整
‧日本世紀強震 愛心捐款管道一覽
‧圖集／日本大災中 溫暖或失落的畫面
‧圖集／日本大災中 震撼駭人的場景
【2011/03/19 聯合報】@ http://udn.com/
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據日本警察廳最新公佈(至3/18，17時)，死亡人數已累積至6548人，失蹤人口達到10354人。
※延伸閱讀》
‧Google地圖 日本各地災情彙整
‧日本世紀強震 愛心捐款管道一覽
‧圖集／日本大災中 溫暖或失落的畫面
‧圖集／日本大災中 震撼駭人的場景
【2011/03/19 聯合報】@ http://udn.com/
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319[郭董捐日2億 .匿名5000萬捐壯士家屬]
319郭董捐日2億. 匿名5000萬捐壯士家屬
最新 發燒 哇新聞
2011.03.19 11:23 am
郭董捐日2億 匿名5000萬捐壯士家屬
日本強震，許多感動人心的故事不斷上演，其中「福島五十壯士」最令全球揪心，昨晚送愛到日本的「相信希望Fight & Smile」募款晚會中，出現一位匿名善心人士捐款五千萬元，指名用來照顧五十壯士的家屬。
截至深夜十二時卅分募款總金額達七億八千八百五十多萬元。 ...more
新 聞 提 要
‧
馬總統夫婦親接電話 王力宏捐200萬
‧
路過羅東…日背包客見募捐 合掌感謝
‧
愛在希望 募款賑日回響大
‧
鹿港送暖 「給災民生存氣力」
‧
送愛到日本 日僑街頭募款
‧
埔里設賑災專戶 26日義演募款
‧
南投中興烘焙義賣 把愛心揉進麵糰
‧
愛心無國界 清大生為日「加油」
‧
新北市議長 捐200萬賑日災
‧
日交流協會 下週受理賑災捐款
‧
社論／一個地球，沒有第二種愛
‧
熱門》天下第一站 機場捷運副都心
‧
熱門》房價持續看漲 上半年關鍵!
‧
熱門》資金狂潮襲捲 何處最吸金?
■ 賑災日本我送暖 ■ 核安議題我警戒 ■ 政治
■ 國民黨立委初選 ■ 綜合 ■ @聲明啟事
■ 即時新聞
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最新 發燒 哇新聞
2011.03.19 11:23 am
郭董捐日2億 匿名5000萬捐壯士家屬
日本強震，許多感動人心的故事不斷上演，其中「福島五十壯士」最令全球揪心，昨晚送愛到日本的「相信希望Fight & Smile」募款晚會中，出現一位匿名善心人士捐款五千萬元，指名用來照顧五十壯士的家屬。
截至深夜十二時卅分募款總金額達七億八千八百五十多萬元。 ...more
新 聞 提 要
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馬總統夫婦親接電話 王力宏捐200萬
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路過羅東…日背包客見募捐 合掌感謝
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愛在希望 募款賑日回響大
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鹿港送暖 「給災民生存氣力」
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送愛到日本 日僑街頭募款
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埔里設賑災專戶 26日義演募款
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南投中興烘焙義賣 把愛心揉進麵糰
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愛心無國界 清大生為日「加油」
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新北市議長 捐200萬賑日災
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日交流協會 下週受理賑災捐款
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社論／一個地球，沒有第二種愛
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熱門》房價持續看漲 上半年關鍵!
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熱門》資金狂潮襲捲 何處最吸金?
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■ 國民黨立委初選 ■ 綜合 ■ @聲明啟事
■ 即時新聞
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319Japan-earthquake-tsunami
日本地震實况 = = =
http://www.dailymail.co.uk/news/article-1365318/Japan-earthquake-tsunami-The-moment-mother-nature-engulfed-nation.html
日本地震實况 = = =
http://www.dailymail.co.uk/news/article-1365318/Japan-earthquake-tsunami-The-moment-mother-nature-engulfed-nation.html
318[「相信希望」日本賑災晚會 udn今晚直播]
「相信愛、相信希望、相信未來、相信我和你。」
318‧「相信希望」日本賑災晚會 udn今晚直播
318【聯合報╱記者曾懿晴、王光慈／報導、udn／整理】
2011.03.18 02:48 pm
日本強震造成災民家園殘破不堪。宮城縣災民宮藤爸爸帶著孩子，面對滿目瘡痍的家園，卻樂觀地說出，「乖，不哭，我們要勇敢」，一句「fight＆smile」，感動總統馬英九為Believe的MV「獻聲」，第一夫人周美青將擔任今晚愛心募款晚會電話志工。
中華民國紅十字會總會災後立刻啟動日本震災募款，今晚八點到十二點，有多家平台聯合播出「相信希望fight＆smile」Live募款晚會，透過現場call-in捐款、藝人物品義賣及街頭物資募集等方式，將台灣民眾的愛心，轉送到日本災民手中。電話號碼： ○二-四一二九九九五（今晚七點半開通）。
「相信愛、相信希望、相信未來、
相信我和你。」
馬英九用感性的音調替募款MV「Believe」開場，他說，災難雖然發生在日本，全球都應將心比心把愛傳出去。
台灣藝人總動員為日本祈福，兼具歌手與製作人背景的F.I.R樂團團長陳建寧，在不到一天創作出募款主題曲，不到四十八小時，便找到江蕙、小胖、星光幫等近百位歌手獻唱，錄音室的燈沒有熄過。
「相信希望」募款晚會歷時四小時，預計今晚八點在華視攝影棚舉辦，live播出平台為華視、公視、中視、聯合新聞網（聯合影音網）、中天娛樂台、緯來育樂台、原民台、客家台、宏觀電視、人間衛視、中視數位綜藝台、中天北美台、中天亞洲台、壹電視綜合台、衛視中文台、Channel[V]、華視數位休閒台、MOD新聞頻道、MOD 愛爾達頻道、中廣、愛爾達手機頻道、中央廣播電台、好事聯播網、新浪網、東風衛視、日本NTV等，都將即時播出賑災晚會內容，更多「相信希望fight＆smile」資訊可上官方網站查詢http://believe.cts.com.tw/ 。
【經濟組記者／綜合報導】日本強震造成嚴重災情，食品大廠頂新國際集團昨天宣布捐助一億日圓（約三千七百萬台幣），記憶體製造廠旺宏電子也捐助三千萬元。此外，富邦金控總計捐出四千萬元、中信金控捐贈一千萬元。
※延伸閱讀》‧群星獻愛賑災晚會(組圖)
【2011/03/18 聯合報】@ http://udn.com
PS.我真是一位十分感性的人啦！眼淚一直矇住眼睛而無法看見字幕。
~「相信愛、相信希望、相信未來、相信我和你。」~~~
.......
318【悲壯死士 「七成恐兩周內死於輻射」】
318悲壯死士 「七成恐兩周內死於輻射」
【聯合晚報╱國際新聞組/綜合報導】
2011.03.18 03:34 pm
福島核電站出事後，八百多名工作人員大多撤離，只餘50人，以肉身擔當保護核電站的最後一道牆，目前增加到180 人。他們真的和死神四目相視，因為其中七成的人可能在兩周內死於輻射，但有核電專家不認同這種說法。
16日上午，第一核電站再次爆炸起火，站內輻射濃度嚴重超標，日本政府下令50人撤守。
當天下午，空中注水降溫作業失敗，地面注水再次成為僅有選擇，50人於重返崗位。
大地震之後，全球媒體都專文特寫日本文化之獨特，地球上其地地方，晚上停個電都馬上發生打砸搶，而日本如此災難，人民如此自持，現在這獨特之處再添一椿：【50人說】這是他們職責所在，他們不怕死。
50人後來增加到180人。明知輻射之險，臨危授命。
真英雄、壯士、死士、漢子? 名稱不重要，行為最真實。
他們大多年過50，不露姓名。無論是自願留下，或受命留守，也不重要，都留了。一位59歲老員工說，願以小我換取多人安全。他再半年就退休，高額退休金等著他，但人生無常，他告訴女兒，他秉持使命感決定不走。
一位妻子接到丈夫的訣別書，「我不回來了」。
他們的任務是為核燃料注水。由於全廠內外停電，他們頭戴呼吸器或身背氧氣筒，憑手電筒，在氫與空氣接觸的爆炸聲中遊走廠房。他們的裝備提供的輻射防護微不足道。
他們每人要受到100到250毫西弗的輻射，大約是美國核電站工作人員所受最大輻射的5倍。核電專家說，他們之中70%的人可能在兩周內死亡。
【2011/03/18 聯合晚報】@ http://udn.com/
PS.令人含淚動容！~ ~ ~ ~
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【聯合晚報╱國際新聞組/綜合報導】
2011.03.18 03:34 pm
福島核電站出事後，八百多名工作人員大多撤離，只餘50人，以肉身擔當保護核電站的最後一道牆，目前增加到180 人。他們真的和死神四目相視，因為其中七成的人可能在兩周內死於輻射，但有核電專家不認同這種說法。
16日上午，第一核電站再次爆炸起火，站內輻射濃度嚴重超標，日本政府下令50人撤守。
當天下午，空中注水降溫作業失敗，地面注水再次成為僅有選擇，50人於重返崗位。
大地震之後，全球媒體都專文特寫日本文化之獨特，地球上其地地方，晚上停個電都馬上發生打砸搶，而日本如此災難，人民如此自持，現在這獨特之處再添一椿：【50人說】這是他們職責所在，他們不怕死。
50人後來增加到180人。明知輻射之險，臨危授命。
真英雄、壯士、死士、漢子? 名稱不重要，行為最真實。
他們大多年過50，不露姓名。無論是自願留下，或受命留守，也不重要，都留了。一位59歲老員工說，願以小我換取多人安全。他再半年就退休，高額退休金等著他，但人生無常，他告訴女兒，他秉持使命感決定不走。
一位妻子接到丈夫的訣別書，「我不回來了」。
他們的任務是為核燃料注水。由於全廠內外停電，他們頭戴呼吸器或身背氧氣筒，憑手電筒，在氫與空氣接觸的爆炸聲中遊走廠房。他們的裝備提供的輻射防護微不足道。
他們每人要受到100到250毫西弗的輻射，大約是美國核電站工作人員所受最大輻射的5倍。核電專家說，他們之中70%的人可能在兩周內死亡。
【2011/03/18 聯合晚報】@ http://udn.com/
PS.令人含淚動容！~ ~ ~ ~
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318[累積過多靜電的身體]
318 累積過多靜電的身體
你知道為什麼赤腳站在大樹下，會帶來人體健康？防老化也強身嗎？
因為赤腳站在大樹下，比起乾燥的水泥地或陽光曝曬的乾地，大樹下的土壤有恰好溼度。而溼度不足則無法「導電」，靜電自然無法釋放，因此避雷針或接地線的末端，都是深入地下至少兩公尺，原因就是深度土壤的溼度不易散失，利於導電進入地球中之故。
有一位旅居美國多年，享富盛譽的草藥老中醫師，在臨終前交代傳人宣導以下的實例，以造福更多人：有一位跨國財團的老董事長，已經患有多年的失眠症，尋遍各國頂尖名醫，所耗費交通費、醫療費每年都在數百萬美金之譜。每晚在房間裡來回走動，雖然對企業有更多時間去關注，卻造成家人的不安與擔心。
他的兒子無意間聽到 Dr.Christopher 的演講，強調我們每天一定要和土地接觸，體內才不會積靜電。
他帶著父親到濕潤的草地上光腳走了十分鐘，第二天早上，家人發現老董事長沈睡了一晚，精神煥發地醒來。
最長壽擅於養生的日本，規定小孩子的鞋子不准用橡皮鞋底，否則是違法的。
橡皮或人造皮不會導電，穿著這類鞋子就是與地球絕緣，無形中累積過多靜電，會引起身體的提早老化、免疫力下降，輕者有很多不適，包括失眠。重者則引發健康失調，包括癌症提早發生。（現代人癌症比率不正常地偏高：成年人平均接近33%）
人造化學產品目前已有一千萬種以上，這些產品遍佈衣食住行，以穿在腳上的鞋子來說，市面上百分之九十以上所供應的都是人造鞋底，這與傳統自然材質的草鞋、布鞋、木鞋甚至於皮鞋最大的不同是──不導電。
人體是個生物電磁場，我們生活在大自然的大電磁場中，一旦大自然的平衡更改或被阻擋，身心都會引起病態、不舒服。
各種「先進」現代化的城市裡鋪滿柏油路、水泥地、地磚，都是不導電的物質。再加上乘坐橡皮輪胎的車子、人工鞋底，現代人可以一天二十四小時都在「絕緣體」世界生活，它所造成的問題很值得去探討。
高樓中的地面不論是否潮濕，均不是"地球表面"，也無法排出靜電，因此每天最好要在草地、土地、石子地或海灘上光腳走走，有病的人尤其要多多和大自然親近，記得脫下橡皮鞋底，否則再多的深呼吸、散步也是無濟於事的喔！
祝健康、快樂！
.....
你知道為什麼赤腳站在大樹下，會帶來人體健康？防老化也強身嗎？
因為赤腳站在大樹下，比起乾燥的水泥地或陽光曝曬的乾地，大樹下的土壤有恰好溼度。而溼度不足則無法「導電」，靜電自然無法釋放，因此避雷針或接地線的末端，都是深入地下至少兩公尺，原因就是深度土壤的溼度不易散失，利於導電進入地球中之故。
有一位旅居美國多年，享富盛譽的草藥老中醫師，在臨終前交代傳人宣導以下的實例，以造福更多人：有一位跨國財團的老董事長，已經患有多年的失眠症，尋遍各國頂尖名醫，所耗費交通費、醫療費每年都在數百萬美金之譜。每晚在房間裡來回走動，雖然對企業有更多時間去關注，卻造成家人的不安與擔心。
他的兒子無意間聽到 Dr.Christopher 的演講，強調我們每天一定要和土地接觸，體內才不會積靜電。
他帶著父親到濕潤的草地上光腳走了十分鐘，第二天早上，家人發現老董事長沈睡了一晚，精神煥發地醒來。
最長壽擅於養生的日本，規定小孩子的鞋子不准用橡皮鞋底，否則是違法的。
橡皮或人造皮不會導電，穿著這類鞋子就是與地球絕緣，無形中累積過多靜電，會引起身體的提早老化、免疫力下降，輕者有很多不適，包括失眠。重者則引發健康失調，包括癌症提早發生。（現代人癌症比率不正常地偏高：成年人平均接近33%）
人造化學產品目前已有一千萬種以上，這些產品遍佈衣食住行，以穿在腳上的鞋子來說，市面上百分之九十以上所供應的都是人造鞋底，這與傳統自然材質的草鞋、布鞋、木鞋甚至於皮鞋最大的不同是──不導電。
人體是個生物電磁場，我們生活在大自然的大電磁場中，一旦大自然的平衡更改或被阻擋，身心都會引起病態、不舒服。
各種「先進」現代化的城市裡鋪滿柏油路、水泥地、地磚，都是不導電的物質。再加上乘坐橡皮輪胎的車子、人工鞋底，現代人可以一天二十四小時都在「絕緣體」世界生活，它所造成的問題很值得去探討。
高樓中的地面不論是否潮濕，均不是"地球表面"，也無法排出靜電，因此每天最好要在草地、土地、石子地或海灘上光腳走走，有病的人尤其要多多和大自然親近，記得脫下橡皮鞋底，否則再多的深呼吸、散步也是無濟於事的喔！
祝健康、快樂！
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318[願你的人生是彩色的]
318願你的人生是彩色的
當還未決定選擇哪種顏色粉刷房間時，不如選擇老而又老的白色，有時候，最古老的辦法往往是最穩妥的辦法。
一周省下一頓飯，把你原本打算要吃的東西送給一個乞丐，施捨飯菜的同時施捨一顆愛心。
如果可能，鼓勵你的孩子在十六歲以後找一份兼職，讓他們早一點品嘗人生百味，早一點明白世事艱辛。
保持浪漫情懷，這是愛情永遠的保鮮劑，也是人生永遠的保鮮劑。
不要擔心你不能把所有最好的東西給你的孩子，只給他們《最好的你》，這才是他們最想要的也是他們最需要的！
所有的生命都值得尊敬，讓我們滿懷尊崇之心，來祝福所有的生命都能愉快地成長吧！
每天喝八杯水，這樣有利於保持身體健康。
時間就是生命，對別人的時間表示尊重，也就是對別人的生命表示尊重
一個清朗無風的夜晚，獨自一人仰面躺下來靜靜地觀賞天上的點點繁星。
在你生日那天親手種下一棵樹，讓它和你一起成長。
在你年輕的時候，多多拍照，留下生活中最精彩的瞬間。
當別人寄賀卡或小禮物給你的時候，要及時回覆感謝信。
在你嚴格管教孩子以後，一定要真誠地擁抱他們，讓他們知道其實你有多愛他們。
願你的人生是彩色的！ 笑容是燦爛的！
Kowledge Is Power1!!!
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當還未決定選擇哪種顏色粉刷房間時，不如選擇老而又老的白色，有時候，最古老的辦法往往是最穩妥的辦法。
一周省下一頓飯，把你原本打算要吃的東西送給一個乞丐，施捨飯菜的同時施捨一顆愛心。
如果可能，鼓勵你的孩子在十六歲以後找一份兼職，讓他們早一點品嘗人生百味，早一點明白世事艱辛。
保持浪漫情懷，這是愛情永遠的保鮮劑，也是人生永遠的保鮮劑。
不要擔心你不能把所有最好的東西給你的孩子，只給他們《最好的你》，這才是他們最想要的也是他們最需要的！
所有的生命都值得尊敬，讓我們滿懷尊崇之心，來祝福所有的生命都能愉快地成長吧！
每天喝八杯水，這樣有利於保持身體健康。
時間就是生命，對別人的時間表示尊重，也就是對別人的生命表示尊重
一個清朗無風的夜晚，獨自一人仰面躺下來靜靜地觀賞天上的點點繁星。
在你生日那天親手種下一棵樹，讓它和你一起成長。
在你年輕的時候，多多拍照，留下生活中最精彩的瞬間。
當別人寄賀卡或小禮物給你的時候，要及時回覆感謝信。
在你嚴格管教孩子以後，一定要真誠地擁抱他們，讓他們知道其實你有多愛他們。
願你的人生是彩色的！ 笑容是燦爛的！
Kowledge Is Power1!!!
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318 [梳 梳 梳 梳頭有大學問ㄛ！ ]
318 梳 梳 梳 .梳頭有大學問喔！
為什麼古人總是說要天天梳頭？因為梳頭實際上就是在梳經絡。
咱們把指甲剪平了，用10個手指肚來梳，這樣怎麼梳都損傷不了毛囊，而且還很有力量。
頭的側面全是膽經，有20多個穴位，您都不用找，就這麼一梳，哪塊有點疼，就證明哪塊有阻塞，您就反復地揉它，不知道那個穴叫什麼名字沒關係。因為您一梳頭，膽經上的20多個穴位就全部《一網打盡》了。
長期頭痛或者膽囊不好、有乳腺增生這些膽經阻塞方面問題的人，頭上一定有相應的阻滯點。
經絡是連著的，所以您這麼一梳，就會發覺某處有疼的地方，用大拇指一點一揉，會發現頭上有一些結節、疙瘩的東西，這時，您一定要把這個東西揉開了。
有人說："我不敢梳頭，我一梳頭就白花花的跟下雪似的，全是頭皮屑，沒法梳。
其實，如果能堅持每天梳頭至少300次，連著《梳1周》，您再梳的時候就會發現已經沒什麼"雪花"了，而且梳完以後會看到滿手都是油污汙的。
這說明您把堵塞在毛孔上的這些黑油（中醫講的濕氣、痰濁）給梳出來了，這樣當然就不長頭皮屑了。
梳頭不但可以治療脫髮，還能治療白髮和頭髮無光澤！
當頭髮濃密起來後，就證明您的氣血越來越足，肝腎的功能提高了！
您經常梳梳頭，就跟肝腎通上了。人不可能頭髮很濃密而肝腎卻很弱，這是絕不可能的。頭髮濃密了，肝腎的功能也就提高了，這是一體的兩面，只要提高一方面，另一方面就提高了。
還有的人總覺得頭暈，腦供血不足，什麼原因？是督脈堵塞住了。
督脈這條中間線，下至尾骨，與腎經相通，上行巔頂百會穴，如果時時保持通暢的話，不但您不會得《老年癡呆》，而且會越梳越精神！
所以梳頭應該把頭部全梳一遍，每天梳得越多越好。
梳頭時，除了頭兩側，正面也要全梳。
頭的正面是《膀胱經》，是專門抵禦風寒的。有的人經常容易感冒，就是風寒老進來的原因。
您把膀胱經多梳梳，就不容易患感冒了。
梳頭是能消百病的妙法！
有人說："我不敢梳頭，因為頭髮本來就少，還老掉"。 我說：《越是這樣的人，越得多梳》。
每天梳頭是一件極為重要的事！
把頭一梳，頭部一清爽，問題就全解決了。
別小看梳頭這個動作，靠它就能打通人體的很多經絡，是屬於給身體打地基的。
當打通經絡後，再集中看看哪個穴位有問題，特意去揉一揉，這就是為身體添磚加瓦了。
祝您天天健康笑呵呵 ！
PS.每日晨起的床上運動及起床後的浴室鏡前拍打完竣，緊接著最後階段的動作是以《牛角梳》梳頭髮，怪不得我現在的髮質、量比病前濃密(約7年前)許多。
今日看完此篇文章的梳頭髮竟是以雙手指頭按摩梳髮，是十分的貼切舒服，但我已經是[細皮嫩肉]似的指肉無法承受，因喜歡種花草而使用手指過度，又不帶疼我的一位同學贈予的手套，所以指肉已經十分單薄，也就所以繼續以牛角梳梳頭髮囉！天天梳！
.......
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為什麼古人總是說要天天梳頭？因為梳頭實際上就是在梳經絡。
咱們把指甲剪平了，用10個手指肚來梳，這樣怎麼梳都損傷不了毛囊，而且還很有力量。
頭的側面全是膽經，有20多個穴位，您都不用找，就這麼一梳，哪塊有點疼，就證明哪塊有阻塞，您就反復地揉它，不知道那個穴叫什麼名字沒關係。因為您一梳頭，膽經上的20多個穴位就全部《一網打盡》了。
長期頭痛或者膽囊不好、有乳腺增生這些膽經阻塞方面問題的人，頭上一定有相應的阻滯點。
經絡是連著的，所以您這麼一梳，就會發覺某處有疼的地方，用大拇指一點一揉，會發現頭上有一些結節、疙瘩的東西，這時，您一定要把這個東西揉開了。
有人說："我不敢梳頭，我一梳頭就白花花的跟下雪似的，全是頭皮屑，沒法梳。
其實，如果能堅持每天梳頭至少300次，連著《梳1周》，您再梳的時候就會發現已經沒什麼"雪花"了，而且梳完以後會看到滿手都是油污汙的。
這說明您把堵塞在毛孔上的這些黑油（中醫講的濕氣、痰濁）給梳出來了，這樣當然就不長頭皮屑了。
梳頭不但可以治療脫髮，還能治療白髮和頭髮無光澤！
當頭髮濃密起來後，就證明您的氣血越來越足，肝腎的功能提高了！
您經常梳梳頭，就跟肝腎通上了。人不可能頭髮很濃密而肝腎卻很弱，這是絕不可能的。頭髮濃密了，肝腎的功能也就提高了，這是一體的兩面，只要提高一方面，另一方面就提高了。
還有的人總覺得頭暈，腦供血不足，什麼原因？是督脈堵塞住了。
督脈這條中間線，下至尾骨，與腎經相通，上行巔頂百會穴，如果時時保持通暢的話，不但您不會得《老年癡呆》，而且會越梳越精神！
所以梳頭應該把頭部全梳一遍，每天梳得越多越好。
梳頭時，除了頭兩側，正面也要全梳。
頭的正面是《膀胱經》，是專門抵禦風寒的。有的人經常容易感冒，就是風寒老進來的原因。
您把膀胱經多梳梳，就不容易患感冒了。
梳頭是能消百病的妙法！
有人說："我不敢梳頭，因為頭髮本來就少，還老掉"。 我說：《越是這樣的人，越得多梳》。
每天梳頭是一件極為重要的事！
把頭一梳，頭部一清爽，問題就全解決了。
別小看梳頭這個動作，靠它就能打通人體的很多經絡，是屬於給身體打地基的。
當打通經絡後，再集中看看哪個穴位有問題，特意去揉一揉，這就是為身體添磚加瓦了。
祝您天天健康笑呵呵 ！
PS.每日晨起的床上運動及起床後的浴室鏡前拍打完竣，緊接著最後階段的動作是以《牛角梳》梳頭髮，怪不得我現在的髮質、量比病前濃密(約7年前)許多。
今日看完此篇文章的梳頭髮竟是以雙手指頭按摩梳髮，是十分的貼切舒服，但我已經是[細皮嫩肉]似的指肉無法承受，因喜歡種花草而使用手指過度，又不帶疼我的一位同學贈予的手套，所以指肉已經十分單薄，也就所以繼續以牛角梳梳頭髮囉！天天梳！
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2011年3月17日 星期四
318 [(安全) Incredible！]**嘆為觀止！***
318 (安全) Incredible
*我們跟觀眾及裁判一樣驚訝，不可思議！**嘆為觀止！*** *
http://www.vactus.com/cine-serie-tv/2036-incroyable-talent--demi-finale--sac
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http://www.vactus.com/cine-serie-tv/2036-incroyable-talent--demi-finale--sac
318[日本福島核電站輻射洩漏]
318日本福島核電站輻射洩漏
Original Message -----
From: ERIC
To: @gate.sinica.edu.tw;
Sent: Wednesday, March 16, 2011 4:47 PM
Subject: 日本福島核電站輻射洩漏
英國廣播公司FLASHNEWS：
日本官立證實輻射洩漏在福島核電站。
亞洲國家應採取必要的預防措施。
如果雨來了，留在室內首24小時。關閉門窗。
頸部皮膚拭子其中甲狀腺區，輻射命中甲狀腺第一。
採取額外的預防措施。
今日下午四時輻射可能會到菲律賓。
如果下雨，今天或在未來數天在香港，不要在雨中。
如果外出，用雨傘或雨衣，即使它只是一個細雨。
放射性粒子，這可能會引起灼傷，脫髮，甚至癌症，可能會在雨中。
請發送到你的親人。
Original Message -----
From: ERIC
To: @gate.sinica.edu.tw;
Sent: Wednesday, March 16, 2011 4:47 PM
Subject: 日本福島核電站輻射洩漏
英國廣播公司FLASHNEWS：
日本官立證實輻射洩漏在福島核電站。
亞洲國家應採取必要的預防措施。
如果雨來了，留在室內首24小時。關閉門窗。
頸部皮膚拭子其中甲狀腺區，輻射命中甲狀腺第一。
採取額外的預防措施。
今日下午四時輻射可能會到菲律賓。
如果下雨，今天或在未來數天在香港，不要在雨中。
如果外出，用雨傘或雨衣，即使它只是一個細雨。
放射性粒子，這可能會引起灼傷，脫髮，甚至癌症，可能會在雨中。
請發送到你的親人。
318【三歲小孩張心怡】
318【三歲小孩張心怡】
三岁小孩张欣怡。看了这个视频泪飙出来了
http://www.youtube.com/watch?v=2mPTBdC6ufo
[HD 1080i] 2011年春节联欢晚会【22】戏曲连唱《薪火相传梨园美》
http://www.youtube.com/watch?v=a0w9E40yGVo
PS.前些日子PO的文章，居然被我把張欣怡檔案變不見了！找遍了網路都尋不著。
今日看 《從苦難中反彈、向苦難誇勝》（3-17-2011）
《詩篇30:5》因為，他的怒氣不過是轉眼之間；他的恩典乃是一生之久。一宿雖然有哭泣，早晨便必歡呼。至於我，我凡事平順便說：我永不動搖。。。耶和華啊，求你應允我，憐恤我！耶和華啊，求你幫助我！
看完後點閱《http://groups.google.com/group/DailyDevotionFanTi》之後再搜尋《youtube》，輸入"張欣怡"就出現囉！好高興ㄋㄟ！大家又可欣賞張欣怡可愛的模樣囉！！
耶稣、救世主和神
我们提供关于耶稣神和他行事的 免费基督教书籍
www.bookforyou.cn
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三岁小孩张欣怡。看了这个视频泪飙出来了
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[HD 1080i] 2011年春节联欢晚会【22】戏曲连唱《薪火相传梨园美》
http://www.youtube.com/watch?v=a0w9E40yGVo
PS.前些日子PO的文章，居然被我把張欣怡檔案變不見了！找遍了網路都尋不著。
今日看 《從苦難中反彈、向苦難誇勝》（3-17-2011）
《詩篇30:5》因為，他的怒氣不過是轉眼之間；他的恩典乃是一生之久。一宿雖然有哭泣，早晨便必歡呼。至於我，我凡事平順便說：我永不動搖。。。耶和華啊，求你應允我，憐恤我！耶和華啊，求你幫助我！
看完後點閱《http://groups.google.com/group/DailyDevotionFanTi》之後再搜尋《youtube》，輸入"張欣怡"就出現囉！好高興ㄋㄟ！大家又可欣賞張欣怡可愛的模樣囉！！
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