2010年11月30日 星期二
1130《台北花博各展館影音檔》
1130台北花博各展館影音檔
真相館 http://www.youtube.com/watch?v=VAfP_ptfkKE
空拍花博 http://www.im.tv/Vlog/personal/1755593/6833991
養生館 http://www.youtube.com/watch?v=DOCwkpd_fy4
林安泰古厝 http://video.aol.ca/video-detail/-201020101016-part4/1649920865
幾米夢想劇場～花博夢想館大驚喜 http://www.youtube.com/watch?v=rApsF8zNdWA
驚豔花博夢想館～科技創意的美妙體驗 http://www.youtube.com/watch?v=2Ia5rpnjmJk http://www.youtube.com/watch?v=6OPsITUB1Ho
花花博新生三館～自然生態體驗新地標 http://www.youtube.com/watch?v=PGbyJjPIBZk http://www.youtube.com/watch?v=_9HbNpd9Raw
台北國際花博會～會場3D動畫模擬 中文版
http://www.youtube.com/watch?v=Itkgce0pa6U
2010臺北國際花卉博覽會～夢想館 虛擬3D 中文字幕
台北花博各展館影音檔
http://www.youtube.com/watch?v=ab1gbNS4R7Y&feature=fvw
花博官網 http://www.2010taipeiexpo.tw/frontPage/welcome.htm
1130 【一對80後的婚禮】，看到最後我哭了！
1130 一對80後的婚禮，看到最後我哭了
經過諸多坎坷的波折
依然不變的堅貞
好感人的愛情
沒有錢的婚禮
在眾多陌生人的愛心祝福下
彼此將終生交付給對方
攜手走向紅毯的另一端
http://v.ku6.com/show/BaRrcjwx7TnrhdOZ.html
Maggie摘錄2010.11.30*21:55"
經過諸多坎坷的波折
依然不變的堅貞
好感人的愛情
沒有錢的婚禮
在眾多陌生人的愛心祝福下
彼此將終生交付給對方
攜手走向紅毯的另一端
http://v.ku6.com/show/BaRrcjwx7TnrhdOZ.html
Maggie摘錄2010.11.30*21:55"
1130【專家：肥胖是吃太多. 不是動太少】
1130專家：肥胖是吃太多 不是動太少
2010/09/17
【聯合報╱編譯莊蕙嘉／報導】
最新研究指出，運動並不是減肥的最佳方法。專家表示，肥胖問題的根源在於吃得太多，而非運動量不足。
英國每日電訊報報導，英國亞伯丁大學的能量研究小組教授斯皮克曼（John Speakman），分析近25年來有關體能消耗的研究。他指出，當前人類的熱量消耗與25年前相去無幾，平均一天約燃燒1380大卡。
但是，人類攝取的熱量比起1980年代的人卻至少高出三分之一，平均每天吃進3500大卡。斯皮克曼指出，日益嚴重的肥胖問題，原因在於吃得太多，而不是缺乏運動。
他舉例說明，一小時激烈運動約消耗300大卡，只不過是一天攝取熱量的十分之一，一個三明治可能就讓運動效果付諸流水。
斯皮克曼教授在英國科技節（British Science Festival）發表這項研究，他說：「過去25年來，肥胖問題以驚人速度增加。」他指出，唯有改善飲食習慣，才能對症下藥減肥。
斯皮克曼同時強調，這分研究並非鼓勵民眾放棄運動，畢竟適量運動是保持健康的根本，但是「大量運動以減肥」的觀念需要修正。
Maggie 摘錄2010.11.30
2010/09/17
【聯合報╱編譯莊蕙嘉／報導】
最新研究指出，運動並不是減肥的最佳方法。專家表示，肥胖問題的根源在於吃得太多，而非運動量不足。
英國每日電訊報報導，英國亞伯丁大學的能量研究小組教授斯皮克曼（John Speakman），分析近25年來有關體能消耗的研究。他指出，當前人類的熱量消耗與25年前相去無幾，平均一天約燃燒1380大卡。
但是，人類攝取的熱量比起1980年代的人卻至少高出三分之一，平均每天吃進3500大卡。斯皮克曼指出，日益嚴重的肥胖問題，原因在於吃得太多，而不是缺乏運動。
他舉例說明，一小時激烈運動約消耗300大卡，只不過是一天攝取熱量的十分之一，一個三明治可能就讓運動效果付諸流水。
斯皮克曼教授在英國科技節（British Science Festival）發表這項研究，他說：「過去25年來，肥胖問題以驚人速度增加。」他指出，唯有改善飲食習慣，才能對症下藥減肥。
斯皮克曼同時強調，這分研究並非鼓勵民眾放棄運動，畢竟適量運動是保持健康的根本，但是「大量運動以減肥」的觀念需要修正。
Maggie 摘錄2010.11.30
1130【膽固醇】不是壞東西
1130膽固醇 .不是壞東西
2010/09/03
【台灣新生報／記者劉春生／西螺報導】
彰化基督教醫院雲林分院營養師張雅惠昨（二）日表示，飲食習慣致高膽固醇，食物無好壞膽固醇之分，當《血液中的壞膽固醇和三酸甘油酯高於正常水平時，就會有高膽固醇問題》，須採取措施控制，否則會增加患上心血管疾病的風險。
營養師強調，身體需要《膽固醇製造細胞膜、維生素D和性荷爾蒙》等，因此不是壞東西。
即使沒有從食物中攝取膽固醇，身體也會自行製造。
通常高膽固醇的始作俑者是因為《飲食習慣不當》！而非食物，食物中也沒有好壞膽固醇之分，只有血管裡的膽固醇有如此分別。
張雅惠指出，很多人誤解膽固醇是不好的東西，會造成血管阻塞，引發心血管疾病，事實正好相反。
膽固醇是一種《蠟狀脂肪》物質，但不像脂肪會提供熱量，兩種是不同的物質。
身體需要膽固醇製造細胞膜、維生素D、性荷爾蒙等，故它不是多餘東西。
她在「『吃』好心臟病」講座上解釋，有人以為只要關心總膽固醇的水平即可，其實不僅如此，也要關心好壞膽固醇和三酸甘油酯的水平。
她解釋，膽固醇有分高密度脂蛋白膽固醇（HDL）和低密度脂蛋白膽固醇（LDL）。
HDL一般稱「好膽固醇」，它是《血液裡的清道夫》，將膽固醇運往肝臟進行代謝，以保持血管的暢通，所以好膽固醇的水平要高。
壞膽固醇致血管阻塞LDL則俗稱「壞膽固醇」，容易積存在心和腦血管內，導致血管阻塞而引發中風和心血管疾病，因此要維持在低水平以內。
三酸甘油酯的水平高則造成血液濃稠。
「膽固醇是否增高必須經由血液檢測得知。進行檢測前，必須隔夜空腹12小時，結果才會準確。
有些人去購物商場時看到有商家檢測膽固醇，就現場進行檢測，這不符合標準的檢測方法，結果自然不準確。」身體自行製造膽固醇在新加坡心臟基金會任職的她說，即使沒有從食物攝取膽固醇，身體也會自行製造，主要是在肝臟進行相關過程，佔75％，餘下的25％則源自食物。
經常食用《高脂肪、高膽固醇和低纖維》食物，並依賴《外食者》，患上高膽固醇的機率自然提高。
自行準備飲食才有望保持健康，不然就得把健康的控制權交給準備飲食的人。
吃外食要慎選，因為不知道食物裡添了甚麼材料。
如吃麵湯，只吃麵不喝湯，可減少吃太多調味料。
食物沒有好壞須培養正確飲食習慣每一類食物的營養都不同，沒有任何一種食物能給予所有的營養。因此，需適量食用《多元化食物》，以攝取較完整的營養。
「食物沒有好壞之分，只有正確與否的飲食習慣。換句話說，沒有傷害人體的食物，只有不正確的飲食習慣引發疾病。
定期的醫藥檢查也很重要，以掌握本身的健康情況。」她表示，改變不良的飲食慣的確不容易，但可以從小處開始做起。
每天都是一個機會改變，逐漸少吃高糖分、高脂肪、高膽固醇等食物，多食用高纖維、微量元素、粗纖維等食物，逐步漸進。
「千萬不要馬上改變飲食習慣，完全不吃高脂肪、高膽固醇等食物。不然，很可能只維持一周就放棄了。
一點一點地糾正，反能培養持續力，養成正確的飲食習慣。」
Maggie摘錄2010.11.30
1130【塑身衣救體態？】醫生：只能應急！
1130塑身衣救體態？醫生：只能應急
2010/09/09【聯合晚報╱記者黃玉芳╱台北報導】
穿塑身衣，可以想瘦哪裡就瘦哪裡？
連醫師也好奇。振興醫院美容中心主任藍淑馨最近研究塑身衣，還請民眾上網發表穿過的經驗談，她初步認為，把塑身衣當成party的應急品還可以，但如果要靠它徹底改變體型，「真的很難」。
量身訂做一套塑身衣要數萬元，但業者總鼓吹是「美麗的投資」，還有知名藝人代言，甚至在節日期間大打廣告，女兒帶媽媽、婆婆買一送一。
藍淑馨說，常有民眾詢問美容中心，到底塑身衣改善曲線的效果好不好，因此她最近訪談十家網路上討論或廣告較多的塑身衣業者，請他們提供樣布，並填寫問卷自評，卻只有五家爽快回應。
藍淑馨說，《女人體形改變》多在懷孕及更年期，生產後的水腫，大部分都很快消失，瘦不下來還是跟《飲食、生活習慣、遺傳體質》有關！
而塑身衣的布料分為彈性跟非彈性兩種，沒有彈性者因為腹部被束縛，可以限制食量；但她也說，《節食應該要控制食物的總熱量而非總體積》，因此靠塑身衣節食減肥，不健康也不實際。
至於更年期後，因為基礎代謝率下降，脂肪堆積速度會加快；但穿上塑身衣，脂肪細胞被壓縮是暫時的，脫下後還是「現出原形」。
另外，藍淑馨也說，每家業者都強調必須每天連續穿塑身衣八小時，持續數十天；但台灣氣候高溫潮濕，除非一直待在冷氣房，否則很難忍受，還可能發作蕁麻疹、多汗症。
她自己也曾經穿過塑身衣，癢的不得了只好放棄。
藍淑馨表示，即日起邀請有實際穿過的民眾，上網投票，希望總結民眾實際穿著的心得。
投票網址：http://drblue.info/news.php
附註:
我有一位小阿姨，當然她現 在已七十多歲了，她有特殊技能，所以從我情竇初開時，阿姨就為我製作塑身衣，我天天穿著。
婚後所穿的塑身衣是《黛安芬》，一直到更年期發胖後，居然笨笨的不穿塑身衣，以致胖到六十幾公斤。
2004年生病出院後，醫生囑咐要減重，我也十分配合開始再重穿《塑身衣》！
現在的我身影有緻、體態輕盈！所有的舊衣服陸續變成《新衣裳》！
我現在體重維持52、53、54公斤之內！內心十分喜悅！ 當然我現在是天天上體育館健身運動ㄛ！
我也是天天穿著塑身衣的喲！！！ Maggie2010.11.30
2010/09/09【聯合晚報╱記者黃玉芳╱台北報導】
穿塑身衣，可以想瘦哪裡就瘦哪裡？
連醫師也好奇。振興醫院美容中心主任藍淑馨最近研究塑身衣，還請民眾上網發表穿過的經驗談，她初步認為，把塑身衣當成party的應急品還可以，但如果要靠它徹底改變體型，「真的很難」。
量身訂做一套塑身衣要數萬元，但業者總鼓吹是「美麗的投資」，還有知名藝人代言，甚至在節日期間大打廣告，女兒帶媽媽、婆婆買一送一。
藍淑馨說，常有民眾詢問美容中心，到底塑身衣改善曲線的效果好不好，因此她最近訪談十家網路上討論或廣告較多的塑身衣業者，請他們提供樣布，並填寫問卷自評，卻只有五家爽快回應。
藍淑馨說，《女人體形改變》多在懷孕及更年期，生產後的水腫，大部分都很快消失，瘦不下來還是跟《飲食、生活習慣、遺傳體質》有關！
而塑身衣的布料分為彈性跟非彈性兩種，沒有彈性者因為腹部被束縛，可以限制食量；但她也說，《節食應該要控制食物的總熱量而非總體積》，因此靠塑身衣節食減肥，不健康也不實際。
至於更年期後，因為基礎代謝率下降，脂肪堆積速度會加快；但穿上塑身衣，脂肪細胞被壓縮是暫時的，脫下後還是「現出原形」。
另外，藍淑馨也說，每家業者都強調必須每天連續穿塑身衣八小時，持續數十天；但台灣氣候高溫潮濕，除非一直待在冷氣房，否則很難忍受，還可能發作蕁麻疹、多汗症。
她自己也曾經穿過塑身衣，癢的不得了只好放棄。
藍淑馨表示，即日起邀請有實際穿過的民眾，上網投票，希望總結民眾實際穿著的心得。
投票網址：http://drblue.info/news.php
附註:
我有一位小阿姨，當然她現 在已七十多歲了，她有特殊技能，所以從我情竇初開時，阿姨就為我製作塑身衣，我天天穿著。
婚後所穿的塑身衣是《黛安芬》，一直到更年期發胖後，居然笨笨的不穿塑身衣，以致胖到六十幾公斤。
2004年生病出院後，醫生囑咐要減重，我也十分配合開始再重穿《塑身衣》！
現在的我身影有緻、體態輕盈！所有的舊衣服陸續變成《新衣裳》！
我現在體重維持52、53、54公斤之內！內心十分喜悅！ 當然我現在是天天上體育館健身運動ㄛ！
我也是天天穿著塑身衣的喲！！！ Maggie2010.11.30
1130【肥胖、脂肪肝多】因體內【痰濕瘀阻】而起
1130肥胖、脂肪肝多因體內痰濕瘀阻而起
2010/11/30
【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】
中醫治療脂肪肝，從改善體內痰濕瘀阻著手。
中醫師李明哲表示，中醫認為脂肪肝是痰濕瘀阻所導致，所以有「肥人多痰濕」的論點；與中醫五臟的脾、腎、肝有關係，常見症型主要包括脾虛生痰、肝鬱化火、腎陽不足、氣滯血瘀等。
李明哲醫師表示，辨證用藥部分，針對「脾虛生痰」者，症狀可見疲倦、消化不良、胃口不佳、大便稀軟，舌淡白苔白，脈滑，治療可用二陳湯、溫膽湯調理，幫助改善脾胃不和作用。若為「肝鬱化火」者，表現包括心煩易怒、口乾口苦、目黃、脅痛、便秘等，治療可用龍膽瀉肝湯調理，幫助瀉肝火、利溼熱作用。
李醫師表示，還有「腎陽不足」者，症狀可見包括怕冷、水腫、腰膝無力酸痛、遺精、頭暈，舌胖大、脈沉細等，用藥可用濟生腎氣丸、右歸丸調理，幫助溫補腎陽功能。
而「氣滯血瘀」者，症狀可見脖子緊、肩膀硬、身體常有疼痛、胸悶、舌暗紅、脈澀等，治療可用血府逐瘀湯調理，幫助活血祛瘀、行氣止痛作用。
「溼熱型」者表現可見包括胃口不好、胃脹氣、輕微黃疸、小便黃、舌紅、苔黃膩等，可用茵陳蒿湯袪濕瀉熱。
【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
Maggie 摘錄2010.11.30
2010/11/30
【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】
中醫治療脂肪肝，從改善體內痰濕瘀阻著手。
中醫師李明哲表示，中醫認為脂肪肝是痰濕瘀阻所導致，所以有「肥人多痰濕」的論點；與中醫五臟的脾、腎、肝有關係，常見症型主要包括脾虛生痰、肝鬱化火、腎陽不足、氣滯血瘀等。
李明哲醫師表示，辨證用藥部分，針對「脾虛生痰」者，症狀可見疲倦、消化不良、胃口不佳、大便稀軟，舌淡白苔白，脈滑，治療可用二陳湯、溫膽湯調理，幫助改善脾胃不和作用。若為「肝鬱化火」者，表現包括心煩易怒、口乾口苦、目黃、脅痛、便秘等，治療可用龍膽瀉肝湯調理，幫助瀉肝火、利溼熱作用。
李醫師表示，還有「腎陽不足」者，症狀可見包括怕冷、水腫、腰膝無力酸痛、遺精、頭暈，舌胖大、脈沉細等，用藥可用濟生腎氣丸、右歸丸調理，幫助溫補腎陽功能。
而「氣滯血瘀」者，症狀可見脖子緊、肩膀硬、身體常有疼痛、胸悶、舌暗紅、脈澀等，治療可用血府逐瘀湯調理，幫助活血祛瘀、行氣止痛作用。
「溼熱型」者表現可見包括胃口不好、胃脹氣、輕微黃疸、小便黃、舌紅、苔黃膩等，可用茵陳蒿湯袪濕瀉熱。
【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
Maggie 摘錄2010.11.30
1130【幼童服醋氨酚】 日後【氣喘機率3倍】
1130幼童服醋氨酚 日後氣喘機率3倍
【Upaper╱中央社】
2010.11.30 10:47 am
根據報告，幼童服用鎮痛退燒藥醋氨酚，可能造成日後氣喘和過敏反應。
撰寫這份報告的奧塔戈大學教授克蘭說，這個論述仍需研究佐證。
他也說，醋氨酚抑制發燒的功效，依舊遠大於日後可能造成的過敏。
他指出：「問題是醋氨酚是極常開給幼童服用的藥物。」
這份根據紐西蘭哮喘和過敏世代研究的報告，發表在「臨床與實驗過敏」雜誌。科學家調查基督城服用醋氨酚的505名嬰兒和914名5至6歲兒童，研究他們是否出現氣喘或過敏。
克蘭在聲明中說：「重大發現是，未滿15個月的嬰兒若服用醋氨酚，到6歲對過敏原產生過敏的機率，較未服用醋氨酚的兒童高3倍，出現氣喘的機率高2倍。」
「但目前並不清楚箇中原委。我們需要臨床試驗，觀察是否與常用此藥有關，以作澄清。」
【2010/11/30 Upaper】@ http://udn.com/
Maggie摘錄2010.11.30
1130【健康吃魚】【大型魚汞多】 【多吃小型魚】
1130健康吃魚.大型魚汞多 .多吃小型魚
【聯合報╱記者施靜茹／台北報導】2010.11.30 10:47 am
臨床毒物科醫師建議，《吃小型魚又優於吃大型魚》，較能避免身體吃進重金屬汞。
林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑說，海洋食物鏈中，大型魚如鮪魚、旗魚、鮭魚、大西洋馬頭魚或沙魚等，會吃小型魚類，魚體內重金屬含量，也比其他魚類來得多。
這些魚類含的重金屬如甲基汞，會傷害腦部發育，特別是孕婦、哺乳中的媽媽，和六歲以下的小朋友，最好少吃大型魚類。
林杰樑指出，美國羅徹斯特大學曾追蹤常吃大型魚的法洛島居民十年，發現當地小孩智商不足率，比其他的地區高；但在印度洋的塞希爾島，因居民常吃小型魚類，當地小孩比較聰明。
美國心臟醫學會建議，一周最好吃兩次魚類；美國國家腎臟基金會也提醒，有腎病者，一周宜吃四次魚，每次《二兩》，因魚油所含的OMEGA-3，有益心臟及腎臟。
林杰樑說，若要吃小型魚，「餐盤看得到頭尾的魚，就屬小型魚。」像國內養殖竹筴魚、小型鯖魚都可吃，尤其小型鯖魚的魚油含量豐富。
【2010/11/30 聯合報】@ http://udn.com/
Maggie摘錄2010.11.30
1130 【台大主治醫師：差點沒命 .怎可能造假】
‧1130台大主治醫師：差點沒命 怎可能造假
【聯合晚報╱記者李樹人/台北報導】2010.11.30 03:02 pm
綠營質疑連勝文槍擊案的真實性，甚至有醫師在某媒體投書，提出諸多疑問。對此，台大醫院負責治療連勝文的醫師連聲說：「哪會有可能！這種話不能亂講！」，「連勝文差一點就沒命，怎可能會作假！」
選前之夜，遭受槍擊的連勝文，傷勢恢復情況不錯。
台大醫院醫療團隊指出，等到下周，連勝文臉部消腫，將展開一連串復健，由精神醫師協助心理復健，牙科醫師來訓練咀嚼功能。
負責治療連勝文的醫師指出，經過幾天來的急救，連勝文的傷勢逐漸恢復，食欲越來越好，昨天轉至普通病房，上午由醫療團隊清除血水及更換藥物。
為了治療連勝文，台大醫院可說是精銳盡出，出動整形、神經內科、精神科、齒科及耳鼻喉科等醫師共同會診。
由於傷勢恢復情況不錯，上午耳鼻喉科醫師順利取出原本置入於連勝文鼻孔、用來支撐鼻竇的氣球。
至於臉上的兩處槍傷，該名醫師指出，連勝文臉上仍有兩處縫線，儘管都是以細線縫合，不過，未來還是會留下細微的疤痕。醫療團隊將會盡量讓疤痕變成更輕微。
該名醫師指出，連勝文傷勢恢復情況不錯，但接下來需接受一連串的復健，包括咀嚼功能的訓練。除此之外，心理復健也相當重要，一般人遭受這類瀕臨死亡的重大意外，都必須接受心理諮商。
「差之毫釐，失之千里！」林口長庚依院腦神經外科主任魏國珍認為，連勝文的傷勢不可能造假，只要子彈再往後一點點，就會擊中腦幹大血管。就算有人想用苦肉計，也不可能拿自己的生命開玩笑。..........
繼續閱讀》台大主治醫師：差點沒命 .怎可能造假
延伸閱讀》
‧擔心槍手遭滅口 戒護規格比照扁
‧壓制馬面 竹聯幫劉振南救連勝文1命
‧中槍造假？ 台大將公布連勝文病歷
‧質疑槍擊案自導自演 邱毅：沒有人性
‧錄影畫面還原 連勝文「回頭一望」就遭...
‧槍擊案 板檢最快今訊連勝文
‧林嫌母親警官退休 促兒說出共犯
‧林正偉開槍時… 疑同夥台下「盯梢」
‧連勝文案 板檢傳喚陳鴻源
‧謝國樑：連的太陽穴上 有被縫合的彈口...
‧連可以下床復健了 今轉一般病房
‧檢警最快 今天就訊連勝文
‧丁遠超：胡亂揣測二度傷連家
‧王卓鈞「誤擊說」 引連家極度不滿
【2010/11/30 聯合晚報】@ http://udn.com/
Maggie摘錄2010.11.90**16:35"
【聯合晚報╱記者李樹人/台北報導】2010.11.30 03:02 pm
綠營質疑連勝文槍擊案的真實性，甚至有醫師在某媒體投書，提出諸多疑問。對此，台大醫院負責治療連勝文的醫師連聲說：「哪會有可能！這種話不能亂講！」，「連勝文差一點就沒命，怎可能會作假！」
選前之夜，遭受槍擊的連勝文，傷勢恢復情況不錯。
台大醫院醫療團隊指出，等到下周，連勝文臉部消腫，將展開一連串復健，由精神醫師協助心理復健，牙科醫師來訓練咀嚼功能。
負責治療連勝文的醫師指出，經過幾天來的急救，連勝文的傷勢逐漸恢復，食欲越來越好，昨天轉至普通病房，上午由醫療團隊清除血水及更換藥物。
為了治療連勝文，台大醫院可說是精銳盡出，出動整形、神經內科、精神科、齒科及耳鼻喉科等醫師共同會診。
由於傷勢恢復情況不錯，上午耳鼻喉科醫師順利取出原本置入於連勝文鼻孔、用來支撐鼻竇的氣球。
至於臉上的兩處槍傷，該名醫師指出，連勝文臉上仍有兩處縫線，儘管都是以細線縫合，不過，未來還是會留下細微的疤痕。醫療團隊將會盡量讓疤痕變成更輕微。
該名醫師指出，連勝文傷勢恢復情況不錯，但接下來需接受一連串的復健，包括咀嚼功能的訓練。除此之外，心理復健也相當重要，一般人遭受這類瀕臨死亡的重大意外，都必須接受心理諮商。
「差之毫釐，失之千里！」林口長庚依院腦神經外科主任魏國珍認為，連勝文的傷勢不可能造假，只要子彈再往後一點點，就會擊中腦幹大血管。就算有人想用苦肉計，也不可能拿自己的生命開玩笑。..........
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‧丁遠超：胡亂揣測二度傷連家
‧王卓鈞「誤擊說」 引連家極度不滿
【2010/11/30 聯合晚報】@ http://udn.com/
Maggie摘錄2010.11.90**16:35"
1130 【Junior熱戀3個月】【 黃小柔堅守本壘】
1130Junior熱戀3個月 黃小柔堅守本壘
【聯合報╱記者葉君遠／台北報導】2010.11.30 03:50 am
黃小柔（右圖右）談到男友Junior（左圖），一臉開心，左為夏克立。圖／記者葉君遠攝影、本報資料照片
黃小柔認了和Junior戀情，利菁麻辣逼問，兩人交往3個月，到底跑回本壘沒？黃小柔含羞說：「還沒，我們還沒走到那一步。」一旁夏克立說，戀情就是愈慢愈好，當初和黃嘉千談戀愛時，約會超過30次，連手都沒牽過。
綜藝圈喜事頻傳，黃小柔和Junior公開後，老被問到交往進度，她只肯認了牽手、接吻，過程很浪漫，昨天黃小柔上節目單槍匹馬面對利菁，利菁猛問她，明明兩人都是酒咖，沒事就喝得很茫，為何沒衝動到最後那步？黃小柔說：「我們常跟一堆人約，而且我酒量比他好，感情事慢慢來。」
夏克立附和黃小柔，「戀愛就是這樣才對，兩個喜歡的人，一開始就把事情做完了，一點也沒有美感，我跟嘉千進度超慢，交往很久之後才牽手，那一刻感覺超棒，之前醞釀的情感全透過肢體瞬間爆發開來。」利菁驚訝問他，「如果女友跟你交往兩年都不讓你碰，你也行？」夏克立說：「當然可以。」
其實夏克立和黃嘉千都是虔誠基督徒，須嚴守「婚前不能有性行為」，不過當年有記者問過她，她很尷尬回說：「許多事不是我們能夠控制的。」
【2010/11/30 聯合報】@ http://udn.com/
Maggie摘錄2010.11.30**16:8"
【聯合報╱記者葉君遠／台北報導】2010.11.30 03:50 am
黃小柔（右圖右）談到男友Junior（左圖），一臉開心，左為夏克立。圖／記者葉君遠攝影、本報資料照片
黃小柔認了和Junior戀情，利菁麻辣逼問，兩人交往3個月，到底跑回本壘沒？黃小柔含羞說：「還沒，我們還沒走到那一步。」一旁夏克立說，戀情就是愈慢愈好，當初和黃嘉千談戀愛時，約會超過30次，連手都沒牽過。
綜藝圈喜事頻傳，黃小柔和Junior公開後，老被問到交往進度，她只肯認了牽手、接吻，過程很浪漫，昨天黃小柔上節目單槍匹馬面對利菁，利菁猛問她，明明兩人都是酒咖，沒事就喝得很茫，為何沒衝動到最後那步？黃小柔說：「我們常跟一堆人約，而且我酒量比他好，感情事慢慢來。」
夏克立附和黃小柔，「戀愛就是這樣才對，兩個喜歡的人，一開始就把事情做完了，一點也沒有美感，我跟嘉千進度超慢，交往很久之後才牽手，那一刻感覺超棒，之前醞釀的情感全透過肢體瞬間爆發開來。」利菁驚訝問他，「如果女友跟你交往兩年都不讓你碰，你也行？」夏克立說：「當然可以。」
其實夏克立和黃嘉千都是虔誠基督徒，須嚴守「婚前不能有性行為」，不過當年有記者問過她，她很尷尬回說：「許多事不是我們能夠控制的。」
【2010/11/30 聯合報】@ http://udn.com/
Maggie摘錄2010.11.30**16:8"
2010年11月29日 星期一
1130【扁案死無對證 】【連案、319案大不同】
1130扁案死無對證 連案、319案大不同
【聯合晚報╱記者高凌雲/特稿】2010.11.30 03:02 pm
陳水扁的三一九槍擊案與連勝文槍擊案，完全不同。
扁案沒有槍，無目擊證人，警方宣稱的嫌疑人可疑地死了，犯案現場不完整，找到的子彈，也不是第一時間查扣。簡單說，就是死無對證。連勝文案有槍，有彈，有嫌犯，現場保存，還有全場錄影蒐證，若要造假，工程比陳水扁的還要大，實在不容易。
陳水扁2004年3月19日掃街時，捨國安局防彈車輛不用，故意改用吉普車，疑似遭槍擊時，國安局、警方慌亂手腳，沒有妥善保存現場，沒有依規定將陳水扁送到預定醫院，轉送國安局任務規定之外醫院。
警方宣稱要以彈追槍，以槍追人，但是現場找到的子彈，真實性都令人懷疑，更不用說沒有追到兇槍，也沒有任何目擊證人，警方宣稱的嫌疑人，不明不白的死了，本案仍然結案。
政府部門面對立委調查時，又以行政抵抗權為名義，不願配合調查。
陳水扁有國安局人員掩護，外界無法近身，僅僅是簡單的腹部擦傷，卻遲遲沒有對外說明，刻意控制訊息的公開，營造選舉的詭譎氣氛，這許多的巧合與斧鑿痕跡，很難讓人信服本案的真實性。
連勝文在選舉造勢場合被槍擊，現場有選監人員與刑警蒐證錄影，兇槍、子彈都有，還有無辜民眾波及，連勝文沒有國安單位協助，若要造假槍擊案，比起扁案，難度應該更高。
但在這起槍擊案中，除了連勝文受重傷外，還有一位無辜民眾被擊斃，此時此刻，政治人物還在質疑真假，不只是對連勝文不公道，對無辜傷亡的死者更不公平。
【2010/11/30 聯合晚報】@ http://udn.com/
Maggie摘錄2010.11.30**15:58"
【聯合晚報╱記者高凌雲/特稿】2010.11.30 03:02 pm
陳水扁的三一九槍擊案與連勝文槍擊案，完全不同。
扁案沒有槍，無目擊證人，警方宣稱的嫌疑人可疑地死了，犯案現場不完整，找到的子彈，也不是第一時間查扣。簡單說，就是死無對證。連勝文案有槍，有彈，有嫌犯，現場保存，還有全場錄影蒐證，若要造假，工程比陳水扁的還要大，實在不容易。
陳水扁2004年3月19日掃街時，捨國安局防彈車輛不用，故意改用吉普車，疑似遭槍擊時，國安局、警方慌亂手腳，沒有妥善保存現場，沒有依規定將陳水扁送到預定醫院，轉送國安局任務規定之外醫院。
警方宣稱要以彈追槍，以槍追人，但是現場找到的子彈，真實性都令人懷疑，更不用說沒有追到兇槍，也沒有任何目擊證人，警方宣稱的嫌疑人，不明不白的死了，本案仍然結案。
政府部門面對立委調查時，又以行政抵抗權為名義，不願配合調查。
陳水扁有國安局人員掩護，外界無法近身，僅僅是簡單的腹部擦傷，卻遲遲沒有對外說明，刻意控制訊息的公開，營造選舉的詭譎氣氛，這許多的巧合與斧鑿痕跡，很難讓人信服本案的真實性。
連勝文在選舉造勢場合被槍擊，現場有選監人員與刑警蒐證錄影，兇槍、子彈都有，還有無辜民眾波及，連勝文沒有國安單位協助，若要造假槍擊案，比起扁案，難度應該更高。
但在這起槍擊案中，除了連勝文受重傷外，還有一位無辜民眾被擊斃，此時此刻，政治人物還在質疑真假，不只是對連勝文不公道，對無辜傷亡的死者更不公平。
【2010/11/30 聯合晚報】@ http://udn.com/
Maggie摘錄2010.11.30**15:58"
1130 【唯一未奪金】【 楊淑君獲選亞運之星 】
1130唯一未奪金 楊淑君獲選亞運之星
【聯合晚報╱記者王樹衡/綜合報導】 2010.11.30 03:43 am
楊淑君雖然未獲金牌，但一樣獲得兩岸三地網友的肯定，入選亞運十大之星。報系資料照片
即使沒能贏得金牌，但跆拳道好手楊淑君在今年廣州亞運仍是相當受到注目，一項由兩岸三地媒體所舉辦的票選活動，楊淑君仍獲得肯定，入選十大「亞運之星」。
台港中媒體合辦 10萬民眾投票
這項票選活動，由中國、台灣、香港三地部分媒體合作來舉辦，計有約10萬民眾透過網路、簡訊等方式來進行投票，從中國、台灣、香港、澳門四支代表團，投票選出「亞運之星」，台灣計有楊淑君、宋青陽、蕭美玉三人入選，其中楊淑君是十大當中，唯一未獲金牌的選手。
其他入選七人，分別是中國有劉翔 (田徑)、林丹 (羽球)、孫楊 (游泳)、陳一冰 (體操)，香港為洪金寶 (自由車)、傅家俊 (撞球)，澳門則為賈瑞 (武術)。
不過，楊淑君仍獲得高度肯定，主要是在於所展現強烈為自己爭取公道的意志與決心，而且在回到台灣，希望台灣民眾不要有反韓情緒，要冷靜面對此事，她的表現，獲得所有人高度認同。
而她過去，為了跆拳道付出的努力，以及在奧運時甚至剃髮明志的舉動，也讓人為之感動，因此經歷亞運失格事件，楊淑君還是獲得「亞運之星」的榮銜。
然而，楊淑君在日前接受南韓媒體採訪，所展現的善意，卻遭到南韓媒體所斷章取義，且受到曲解，讓她於昨晚緊急澄清。
楊淑君表示，是針對韓僑學校遭蛋洗事件，而表達歉意，但對於自身遭到被判失格問題，她堅決認為這是大會裁判的問題，她仍將會爭取自己權益，這是不同的事情，因此也希望國人不要誤解她的意思。
【2010/11/30 聯合晚報】@ http://udn.com/
Maggie摘錄2010.11.30
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1130 【學會心情改造比什麼都重要 】
1130學會心情改造比什麼都重要 （網路 文章）
在人生 的每一個過程中，我們不知道，也無法預料何時會發生什麼樣的事，會遇見什麼樣的人；有的時候，被人誤解了，有的時候，被人出賣 了，有的時候，被人中傷了，在當下，那種受傷的心情確實很痛、很苦、很難平復。
很想極力的解釋清楚，很想把所有的事實、真相說 出，但是，就怕於事無補；越想，內心越酸、越苦，心情不快樂、做事不專注、精神容易恍惚，這樣不但會影響工作的情緒和態度，也會 影響人與人之間的相處。
或許， 應該學習適時將心情自我放逐，越是困頓、無助，就越該想辦法靜下心思；事情過了，要趕快讓心情平復，讓昨日的不愉快隨著星辰消 逝，今早歸零，將記憶抹除，一切從新開始。
給他人 一個台階、一個退路！「忍耐」對自己一定有好處，古人有言「傻人有傻福」，這句話，很值得我們深思。
很多人 總是耳根子輕，所以身邊常見許多補風捉影的事情；聰明的人，看人、看事不一定用耳、用眼睛，察 言觀色最重要的是「用心」。
有些事，眼睛看到的不一定準，耳朵聽到的也未必 是真，有人專門做表面，也有人擅於蜜語讒言；但是，話說得再多、再美，聽多了，就一點也不特別，反而不如一份真實的感受來得貼 切。
名 利都是虛偽，唯有心善最美。
虛偽的心就像汽球表面，隨時都有可能被針刺破的 危險；像一個孤單的人站在懸崖邊，越是驕傲自滿，就越有掉落的危險。
有的 人，爭名奪利，棄他人感受於不顧；有得必有失，稍有不慎，就會得不償失。
該好好反省，這又是何苦？究竟人與人之間應如何相處？有 人說：「吃虧就是佔便宜」，凡事何妨退一步路？爭得了一時，爭不了一世，未來還有很長的路！
在一個 團體，一個人有功，有人羨慕、有人嫉妒，有人則是真心祝福。因得失而「嫉妒」，為爭寵而「爭功吃醋」，這樣的工作態度，這樣的人 生，好累、好苦！人的成就、快樂不該建立於此。
有時 候，因為一件事，可以讓你認識、了解一個人更加深入，雖然你的委曲久久難消除，雖然，你該受的待遇不若你的付出，雖然，有那麼多 的人給你安慰、為你祝福，心裡還是忍不住有那麼一點酸、有那麼一點苦；但是，人生沒有永遠的快樂，也沒有永遠的苦，心境的轉變， 才能使你快速的遠離痛苦。
過去， 沒遇過這樣的人，沒發生過這樣的事，現在反省、檢討、學習，一點都不遲；反觀未來的人生態度，是積極？是消極？牽動著你我的行 事。
不管經歷什麼難事，都不要輕易的就服輸，要不畏艱難和險阻，要有勇氣、毅力去克服。
不過份貪圖不屬於自己的幸 福，更不要老是想著需要別人的幫助；凡事靠自己，遇事先好好想清楚，要徹底領悟，許多不愉快的事，如果你一直耿耿於懷，那麼，心 裡的氣就不會釋懷。
看別人，還是一樣的快樂，而你，就只能終日陷於陰霾。
一個人 的好運，究竟是福氣、是運氣、還是努力？該是你的，造物主必當還你公道，因此，學會心情的改造，比什麼都重要！
Maggie摘錄2010.11.30
在人生 的每一個過程中，我們不知道，也無法預料何時會發生什麼樣的事，會遇見什麼樣的人；有的時候，被人誤解了，有的時候，被人出賣 了，有的時候，被人中傷了，在當下，那種受傷的心情確實很痛、很苦、很難平復。
很想極力的解釋清楚，很想把所有的事實、真相說 出，但是，就怕於事無補；越想，內心越酸、越苦，心情不快樂、做事不專注、精神容易恍惚，這樣不但會影響工作的情緒和態度，也會 影響人與人之間的相處。
或許， 應該學習適時將心情自我放逐，越是困頓、無助，就越該想辦法靜下心思；事情過了，要趕快讓心情平復，讓昨日的不愉快隨著星辰消 逝，今早歸零，將記憶抹除，一切從新開始。
給他人 一個台階、一個退路！「忍耐」對自己一定有好處，古人有言「傻人有傻福」，這句話，很值得我們深思。
很多人 總是耳根子輕，所以身邊常見許多補風捉影的事情；聰明的人，看人、看事不一定用耳、用眼睛，察 言觀色最重要的是「用心」。
有些事，眼睛看到的不一定準，耳朵聽到的也未必 是真，有人專門做表面，也有人擅於蜜語讒言；但是，話說得再多、再美，聽多了，就一點也不特別，反而不如一份真實的感受來得貼 切。
名 利都是虛偽，唯有心善最美。
虛偽的心就像汽球表面，隨時都有可能被針刺破的 危險；像一個孤單的人站在懸崖邊，越是驕傲自滿，就越有掉落的危險。
有的 人，爭名奪利，棄他人感受於不顧；有得必有失，稍有不慎，就會得不償失。
該好好反省，這又是何苦？究竟人與人之間應如何相處？有 人說：「吃虧就是佔便宜」，凡事何妨退一步路？爭得了一時，爭不了一世，未來還有很長的路！
在一個 團體，一個人有功，有人羨慕、有人嫉妒，有人則是真心祝福。因得失而「嫉妒」，為爭寵而「爭功吃醋」，這樣的工作態度，這樣的人 生，好累、好苦！人的成就、快樂不該建立於此。
有時 候，因為一件事，可以讓你認識、了解一個人更加深入，雖然你的委曲久久難消除，雖然，你該受的待遇不若你的付出，雖然，有那麼多 的人給你安慰、為你祝福，心裡還是忍不住有那麼一點酸、有那麼一點苦；但是，人生沒有永遠的快樂，也沒有永遠的苦，心境的轉變， 才能使你快速的遠離痛苦。
過去， 沒遇過這樣的人，沒發生過這樣的事，現在反省、檢討、學習，一點都不遲；反觀未來的人生態度，是積極？是消極？牽動著你我的行 事。
不管經歷什麼難事，都不要輕易的就服輸，要不畏艱難和險阻，要有勇氣、毅力去克服。
不過份貪圖不屬於自己的幸 福，更不要老是想著需要別人的幫助；凡事靠自己，遇事先好好想清楚，要徹底領悟，許多不愉快的事，如果你一直耿耿於懷，那麼，心 裡的氣就不會釋懷。
看別人，還是一樣的快樂，而你，就只能終日陷於陰霾。
一個人 的好運，究竟是福氣、是運氣、還是努力？該是你的，造物主必當還你公道，因此，學會心情的改造，比什麼都重要！
Maggie摘錄2010.11.30
1130【滑倒比癌症還嚴重】！
1130滑倒比癌症還嚴重
請各位年輕好朋友！請多多關心家裡的父 、母、長輩們！ Maggie
本文轉載自GREEN綠雜誌創刊號 江守山 醫師著)
所有的人都以為癌症應該是致命，最可怕的。
但是有很多情況比起恐怖的癌症來卻是不遑多讓 !
如果[跌倒導致骨折]，因此而不能行走的人，[一年的死亡率]等同於接受手術加化療後的[大腸癌病人]！
家應該是每個人的安樂窩，提供大家一個安全的庇護所，但是弔詭的是根據統計，最常發生意外導致受傷的地方，不是馬路，工廠等大家認為危險的地方，反而是每個人的[家]！
依據美國兒童協會與國家安全協會調查報告，美國平均每年有312萬人於家庭意外滑倒而受傷，約1萬人死於滑倒意外事故！
而根據日本官方所發表的人口動態統計資料報告亦指出，日本每年因在家中滑倒而受傷的人數約為100萬人，而絆倒、滑倒死亡人數一年有737人，其中以65歲以上老人佔多數！
在布置裝潢美麗的家園時，幾乎沒有人會在意磁磚地板的[摩擦係數]，看過太多人花了100多萬裝飾了一個美侖美奐的浴室，卻只是為家人製造了一個致命的陷阱！
大家也不要以為跌倒是因為[年老力衰或運動神經不佳]，幾年前就有一個溜冰國手在自家的浴室中滑一跤，不幸頭撞倒地，導致顱內出血而死亡。
試問有多少人的身手能勝過溜冰國手。
有一個中年婦女每個月都到我的門診拿藥。有一天不小心在家裡浴室跌了一下，當時她只是撞倒浴缸的邊緣，因為沒有很嚴重，所以她不以為意，但沒想到隔天就在家裡休克了 !
送到醫院時，發現她出現敗血症症狀，當我追查原因後發現，原來她跌跤的時候，把她的多囊腎（何謂多囊腎？這是一種遺傳病，病人的腎及肝臟會產生無數多的水泡，觸診時在腹部及側腰部可以摸到很大的腫塊，會逐漸壓迫腹內器官引起腹部腫脹感及食欲減退，最後會導致尿毒症）的囊泡撞破了，於是引發感染造成敗血症，甚至引起急性腎衰竭，最後在加護病房住了2個月，經過多次洗腎後，還好撿回了一命。
雖然她一直強調家裡的浴室地板不滑，但是當我去她家檢查時，發現她家地板的[止滑係數只有0.3]！那實在太低了！
要想安心的在家中行走，最好的方式，就是選擇達美國ASTM標準0.5的產品才行。
除了浴室外，樓梯也非常容易造成嚴重摔傷。 以前有所謂「一條龍」設計的樓梯，也就是樓梯直直一條，從一樓、二樓、三樓直接上去的那一種，這種樓梯完全沒有轉折的設計，是相當危險的，如果不小心從三樓跌下來，就會直接跌到一樓，這造成的傷害會很大，因為摔下樓時會有重力加速度，所以很有可能連脖子都跌斷了！
可怕的是，這樣的樓梯設計，不但在台北，鄉下更是常見！
所以合理的樓梯設計，應該要有適當的轉折，最好一層樓設計兩個轉折。
另外，樓板也要有適當的止滑和易於辨識的設計，讓人可以一眼看到樓板的差距，更可以避免上下樓的滑倒意外。
另外，樓梯左右兩側都裝設扶手，這樣倘若踏空了，還有扶手可以抓住，避免跌落 !
現在很多設計師，在裝潢時為了區隔不同的使用空間，喜歡設計地板高低差，這樣子或許很有創意，但如果地板間的高低差小於一個台階，很容易讓人忽略而被絆倒，造成更多居家跌倒的意外。
尤其是老人因為白內障等原因，視力不佳更容易因為這種小的高度差造成的陷阱而摔倒。
偏偏老人家常有[骨質疏鬆症]，所以常常因為輕微的摔倒而骨折。
骨折後因疼痛而不得不吃消炎藥，吃了消炎止痛藥後，又引起腸胃出血、腎衰竭等併發症，一路上兵敗如山倒！
最後甚至因此需要洗腎甚至一命嗚呼 ！
所以保障家人健康需從這些簡單的預防著眼，不要小看磁磚的摩擦度、樓梯的設計，甚至於室內高度差的設計手法。
*=~+*=~+*=~+*=~+*=~+*=~+*=~+*=~+*=~+*=~+*=~+*
快樂不是用追求得來的，而是發現得來的！
凡事總有好的一面，只在於我們願不願意去發現而已。
*=~+*=~+*=~+*=~+*=~+*=~+*=~+*=~+*=~+*=~+*=~+*
Maggie摘錄自E *2010.11.30 *13:02"
1129【牙齒再生.幹細胞植豬牙槽骨 .長出新牙】
2010.11.29 03:42 pm
1129牙齒再生／幹細胞植豬牙槽骨 長出新牙
利用幹細胞，也能補缺牙！
台大醫院研究團隊經多年研究，在迷你豬口中取得牙胚細胞，經培養再植入豬隻的牙槽骨中，可成功長出大小相同的牙齒，讓缺牙者可不必做假牙。
未來還希望能培養出治療蛀牙所需的填補材料。 繼續閱讀》 ...more
新 聞 提 要
‧牙齒再生／預存幹細胞 缺牙者希望
‧完美牙齒／1比1.618 美齒黃金比例
‧植牙風險／手術後莫名疼痛 小心憂鬱症
‧植牙風險／愛美麗趕流行？勿貪小便宜
‧植牙風險／失敗個案層出不窮 多比較
‧拔牙風險／器械不潔 小心染愛滋
‧假牙Q&A／活動式假牙 能用牙膏清洗嗎?
‧假牙Q&A／牙線牙間刷 可以好好清洗嗎?
■ 醫藥新聞 ■ 健康天地 ■ 健康話題 ■ 吃出健康元氣 ■ 健康快訊
■ 性不性有關係 ■ 元氣周報 ■ 養出健康BABY ■ 牙齒再生不是夢
最新 發燒 哇新聞
Maggie 摘錄自聯合報2010.11.29*22:45"
1129牙齒再生／幹細胞植豬牙槽骨 長出新牙
利用幹細胞，也能補缺牙！
台大醫院研究團隊經多年研究，在迷你豬口中取得牙胚細胞，經培養再植入豬隻的牙槽骨中，可成功長出大小相同的牙齒，讓缺牙者可不必做假牙。
未來還希望能培養出治療蛀牙所需的填補材料。 繼續閱讀》 ...more
新 聞 提 要
‧牙齒再生／預存幹細胞 缺牙者希望
‧完美牙齒／1比1.618 美齒黃金比例
‧植牙風險／手術後莫名疼痛 小心憂鬱症
‧植牙風險／愛美麗趕流行？勿貪小便宜
‧植牙風險／失敗個案層出不窮 多比較
‧拔牙風險／器械不潔 小心染愛滋
‧假牙Q&A／活動式假牙 能用牙膏清洗嗎?
‧假牙Q&A／牙線牙間刷 可以好好清洗嗎?
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■ 性不性有關係 ■ 元氣周報 ■ 養出健康BABY ■ 牙齒再生不是夢
最新 發燒 哇新聞
Maggie 摘錄自聯合報2010.11.29*22:45"
1129【Q&A網友詢問脂肪肝....】
1129 Q網友詢問脂肪肝....：
經超音波檢查我有中度脂肪肝，導致GPT一直在105左右。醫生開了silimin(50mg)每日兩顆，吃了約半年，GPT卻始終在95上下，GOT則正常。本身亦無B、C型肝炎。醫生告知反正吃藥沒用，再加上數據不算太高，除非脂肪肝有改善，否則乾脆不要理它，就沒再開藥。
我想知道的是：
不理它真的沒關係嗎？日後會不會產生病變？想理它又不知如何將肝指數降下來？請不吝告知。謝謝！
A家庭醫學科專科醫師張文華回答：
總結來說，你目前的問題是：有脂肪肝合併慢性肝炎，肝指數一直在正常值的兩倍以上。沒有B肝及C肝。對保肝片的反應不好。
在回答你的問題之前，我們得先了解一下脂肪肝。
所謂脂肪肝簡單來說是指《肝細胞》裡面堆積了過多的《脂肪》。
是因為脂肪的代謝的異常，才造成脂肪在肝細胞內的過度堆積。
但醫界目前對於造成脂肪代謝異常的原因並不甚清楚。目前只能經由臨床上的統計數字發現有些人比較容易出現脂肪肝，危險因子包括：肥胖、酗酒、糖尿病患者(尤其血糖控制不佳時)、高血脂(尤其三酸甘油脂過高時)、病毒性肝炎(B肝及C肝帶原者)、長期使用某些藥物(如類固醇)...等。
在前面所提到的危險因子中，《酗酒》這一個項目應該特別另列出來。
因為酗酒引起的脂肪肝，特別容易因為慢性酒精性肝炎，而引發肝纖維化、肝硬化、及肝衰竭。其他非酗酒所引起的脂肪肝，我們稱之為非酒精性脂肪肝病變(nonalcoholic fatty liver disease)。
在非酒精性脂肪肝病變中，肥胖是最常見的原因。有統計發現身體質量指數(BMI)在25-30的人，大約有一半有脂肪肝的現象。BMI超過30者，有脂肪肝的機率更高達85%。註:BMI=體重/身高(公尺)平方 M.
其實絶大部份的非酒精性脂肪肝病變，對健康的影響並不大！
但是，統計資料顯示，非酒精性脂肪肝病的患者，約有10%會引發《肝發炎》，而演變成非酒精性脂肪肝炎(Nonalcoholic steatohepatitis)。
這些患者肝指數會開始昇高，變成慢性肝炎患者，最後甚至可能進展成肝硬化，及肝衰竭。
所以，非酒精性脂肪肝病患者不可不慎，仍得定期追蹤檢查肝功能及肝臟超音波。
目前並沒有確定有效的藥物可用來改善脂肪肝的問題，所以不用急著胡亂服藥，因為不但沒用，說不定反而增加肝臟的負擔。
一但發現有脂肪肝的問題，除了應遵從醫師指示定期追蹤檢查以外，最該做的是：努力去除由單純脂肪肝轉變成脂肪性肝炎的危險因素。
以免肝纖維化、肝硬化、甚至肝衰竭相繼發生。這些危險因素包括：喝酒、肥胖、血糖控制不佳的糖尿病、高血脂。也就是唯有除去這些危險因子才是讓肝指數降下來的有效方法。(99/01/29)
(famidoc醫師回答)
Maggie摘錄2010.11.29*22:25"
經超音波檢查我有中度脂肪肝，導致GPT一直在105左右。醫生開了silimin(50mg)每日兩顆，吃了約半年，GPT卻始終在95上下，GOT則正常。本身亦無B、C型肝炎。醫生告知反正吃藥沒用，再加上數據不算太高，除非脂肪肝有改善，否則乾脆不要理它，就沒再開藥。
我想知道的是：
不理它真的沒關係嗎？日後會不會產生病變？想理它又不知如何將肝指數降下來？請不吝告知。謝謝！
A家庭醫學科專科醫師張文華回答：
總結來說，你目前的問題是：有脂肪肝合併慢性肝炎，肝指數一直在正常值的兩倍以上。沒有B肝及C肝。對保肝片的反應不好。
在回答你的問題之前，我們得先了解一下脂肪肝。
所謂脂肪肝簡單來說是指《肝細胞》裡面堆積了過多的《脂肪》。
是因為脂肪的代謝的異常，才造成脂肪在肝細胞內的過度堆積。
但醫界目前對於造成脂肪代謝異常的原因並不甚清楚。目前只能經由臨床上的統計數字發現有些人比較容易出現脂肪肝，危險因子包括：肥胖、酗酒、糖尿病患者(尤其血糖控制不佳時)、高血脂(尤其三酸甘油脂過高時)、病毒性肝炎(B肝及C肝帶原者)、長期使用某些藥物(如類固醇)...等。
在前面所提到的危險因子中，《酗酒》這一個項目應該特別另列出來。
因為酗酒引起的脂肪肝，特別容易因為慢性酒精性肝炎，而引發肝纖維化、肝硬化、及肝衰竭。其他非酗酒所引起的脂肪肝，我們稱之為非酒精性脂肪肝病變(nonalcoholic fatty liver disease)。
在非酒精性脂肪肝病變中，肥胖是最常見的原因。有統計發現身體質量指數(BMI)在25-30的人，大約有一半有脂肪肝的現象。BMI超過30者，有脂肪肝的機率更高達85%。註:BMI=體重/身高(公尺)平方 M.
其實絶大部份的非酒精性脂肪肝病變，對健康的影響並不大！
但是，統計資料顯示，非酒精性脂肪肝病的患者，約有10%會引發《肝發炎》，而演變成非酒精性脂肪肝炎(Nonalcoholic steatohepatitis)。
這些患者肝指數會開始昇高，變成慢性肝炎患者，最後甚至可能進展成肝硬化，及肝衰竭。
所以，非酒精性脂肪肝病患者不可不慎，仍得定期追蹤檢查肝功能及肝臟超音波。
目前並沒有確定有效的藥物可用來改善脂肪肝的問題，所以不用急著胡亂服藥，因為不但沒用，說不定反而增加肝臟的負擔。
一但發現有脂肪肝的問題，除了應遵從醫師指示定期追蹤檢查以外，最該做的是：努力去除由單純脂肪肝轉變成脂肪性肝炎的危險因素。
以免肝纖維化、肝硬化、甚至肝衰竭相繼發生。這些危險因素包括：喝酒、肥胖、血糖控制不佳的糖尿病、高血脂。也就是唯有除去這些危險因子才是讓肝指數降下來的有效方法。(99/01/29)
(famidoc醫師回答)
Maggie摘錄2010.11.29*22:25"
1129【穴道按摩的正確穴點】 (一)
1129 穴道按摩的正確穴點 (一)
穴道按摩!!忙碌之餘~放鬆一下筋骨！
1.風池穴：雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與髮際的交接線各有一凹處：消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛
2.曲池穴：在手肘關節彎曲凹陷處：抒壓/解除疲勞，有疏風清熱的作用，助排便，解除掉髮危機，可讓肌膚循環改善，避免「中痧」。
3. 勞宮穴：中指及無名指往下延伸交會的凹陷處，位置大約在握拳時，中指點於掌心的位置：提神醒腦、清心安神。
4.手指的肺穴：無名指第一指節中點：解除掉髮危機。
5.手指的肝穴：無名指第二指節中點：解除掉髮危機 (圖來自：自由電子報)
《手》
6.手神門穴：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處：幫助入眠，調節自律神經，改善心悸。
7.內關穴：位置在手掌面關節橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處：幫助入眠，可調節自律神經，抒壓/解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，治頭暈目眩。
8.各手指指甲旁邊：手心拇指（肺經）、中指（心包經）小指（心經）手背食指（大腸經）、無名指（三焦經）、小指（小腸經）：抒壓/解除疲勞。
9.合谷穴：先以右手拇指內側橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處即是，或著食指拇指併攏，虎口處出現隆起肌肉，狀若山丘，往後走為山谷凹陷處，即是此穴：抒壓/解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，避免「中痧」，增進免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。
《頭》
10.百會穴：位置在頭頂，以兩邊耳尖畫直線與鼻子到後頸直線的交叉點：可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦，解除掉髮危機。
穴道按摩!!忙碌之餘~放鬆一下筋骨！
1.風池穴：雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與髮際的交接線各有一凹處：消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛
2.曲池穴：在手肘關節彎曲凹陷處：抒壓/解除疲勞，有疏風清熱的作用，助排便，解除掉髮危機，可讓肌膚循環改善，避免「中痧」。
3. 勞宮穴：中指及無名指往下延伸交會的凹陷處，位置大約在握拳時，中指點於掌心的位置：提神醒腦、清心安神。
4.手指的肺穴：無名指第一指節中點：解除掉髮危機。
5.手指的肝穴：無名指第二指節中點：解除掉髮危機 (圖來自：自由電子報)
《手》
6.手神門穴：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處：幫助入眠，調節自律神經，改善心悸。
7.內關穴：位置在手掌面關節橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處：幫助入眠，可調節自律神經，抒壓/解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，治頭暈目眩。
8.各手指指甲旁邊：手心拇指（肺經）、中指（心包經）小指（心經）手背食指（大腸經）、無名指（三焦經）、小指（小腸經）：抒壓/解除疲勞。
9.合谷穴：先以右手拇指內側橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處即是，或著食指拇指併攏，虎口處出現隆起肌肉，狀若山丘，往後走為山谷凹陷處，即是此穴：抒壓/解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，避免「中痧」，增進免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。
《頭》
10.百會穴：位置在頭頂，以兩邊耳尖畫直線與鼻子到後頸直線的交叉點：可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦，解除掉髮危機。
附註:
感謝物理所 Waiting 教我將 pps轉成 ppt文字檔(此篇為他示範教學版)，讓我不再大費周章！從逐頁抄寫再緩慢的ㄅ、ㄆ、ㄇ.....花一整天的時間才能完成一篇文章！很"辛苦"又耐操！感謝 Waiting 喔！
Maggie摘錄2010.11.291*17:42"
1129【穴道按摩的正確穴點】 (二)
1129穴道按摩的正確穴點(二)
穴道按摩!!忙碌之餘~放鬆一下筋骨！
《臉》
11.承泣穴：眼球正下方，眼框骨凹陷處：消除黑眼圈、眼部減壓。
睛明穴：眼頭起點處：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦。
攢竹穴：約眉頭附近，眉稜骨向眼眶凹陷之轉折處：消除黑眼圈、眼部減壓。
魚腰穴：眉毛中點：消除黑眼圈、眼部減壓。
絲竹空穴：眉尾處：消除黑眼圈、眼部減壓。
太陽穴：眉梢與眼角之間，向後方約一指寬的地方：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦，解除掉髮危機。
12. 《 耳》
耳穴中的脾、胃兩穴：針對腸胃不適、控制食慾。
耳穴中的神門(位於耳上方三角窩處)、心區、內分泌及皮質下等穴：針對疲倦且睡眠品質不好。
耳穴中的髖點、膝點及頸椎點等處：針對腰痠背痛。
《 腿 》
13.足三里穴：膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處：修飾曲線，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。
14. 陰陵泉：膝蓋下方，拇指與食指由膝蓋往下，扣住脛骨兩側縫隙可壓到一凹陷處，小腿脛骨內側緣，往上推到盡頭的地方：修飾曲線，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。
15. 三陰交穴：腳內踝最高點上方約四指幅：改善失眠。
16. 陽陵泉穴：小腿外側，膝下1寸之凹陷，腓骨小頭附近：改善腿酸腿粗。
承山穴：踮起腳尖，足跟輕提，在小腿肌肉正中出現凹窩處：改善腿酸腿粗。
17.湧泉穴：位於腳底人字中心，往下約1/3處的凹陷處：改善失眠。
位於腳底人字中心，往下約1/3處的凹陷處：改善失眠。
《 身體 》
18.水分穴：肚臍上 2公分 處，腹部中線上：修飾曲線，恢復窈窕。
關元穴：肚臍正下方4指寬處，腹部中線上：修飾曲線，恢復窈窕。
19.膻中穴：位於兩側乳頭正中間與胸骨中線的交接點：情緒鬱悶、心悸、焦躁等有緩解作用。
20.肩井穴：位於第七頸椎下與肩膀外高骨突起(即鎖骨肩峰端)連線中點：消除肩膀酸痛，幫助入眠。
附註:
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《臉》
11.承泣穴：眼球正下方，眼框骨凹陷處：消除黑眼圈、眼部減壓。
睛明穴：眼頭起點處：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦。
攢竹穴：約眉頭附近，眉稜骨向眼眶凹陷之轉折處：消除黑眼圈、眼部減壓。
魚腰穴：眉毛中點：消除黑眼圈、眼部減壓。
絲竹空穴：眉尾處：消除黑眼圈、眼部減壓。
太陽穴：眉梢與眼角之間，向後方約一指寬的地方：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦，解除掉髮危機。
12. 《 耳》
耳穴中的脾、胃兩穴：針對腸胃不適、控制食慾。
耳穴中的神門(位於耳上方三角窩處)、心區、內分泌及皮質下等穴：針對疲倦且睡眠品質不好。
耳穴中的髖點、膝點及頸椎點等處：針對腰痠背痛。
《 腿 》
13.足三里穴：膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處：修飾曲線，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。
14. 陰陵泉：膝蓋下方，拇指與食指由膝蓋往下，扣住脛骨兩側縫隙可壓到一凹陷處，小腿脛骨內側緣，往上推到盡頭的地方：修飾曲線，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。
15. 三陰交穴：腳內踝最高點上方約四指幅：改善失眠。
16. 陽陵泉穴：小腿外側，膝下1寸之凹陷，腓骨小頭附近：改善腿酸腿粗。
承山穴：踮起腳尖，足跟輕提，在小腿肌肉正中出現凹窩處：改善腿酸腿粗。
17.湧泉穴：位於腳底人字中心，往下約1/3處的凹陷處：改善失眠。
位於腳底人字中心，往下約1/3處的凹陷處：改善失眠。
《 身體 》
18.水分穴：肚臍上 2公分 處，腹部中線上：修飾曲線，恢復窈窕。
關元穴：肚臍正下方4指寬處，腹部中線上：修飾曲線，恢復窈窕。
19.膻中穴：位於兩側乳頭正中間與胸骨中線的交接點：情緒鬱悶、心悸、焦躁等有緩解作用。
20.肩井穴：位於第七頸椎下與肩膀外高骨突起(即鎖骨肩峰端)連線中點：消除肩膀酸痛，幫助入眠。
附註:
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2010年11月28日 星期日
1128【新的偷車方式】，小心！
1128新的偷車方式，小心！
Dear All ：
如果您到停車場，看見一張紙遮住您的後窗，千萬別下車！
立刻開走！開出去一段路後，再下車去撕掉那張紙。.
新的偷車方式: 驚死人~~精雄啊~~ 噫~~~~!!
產險公司傳過來的資訊...與大家分享！
(一)方式：
新的偷車方式(注意!!這不是笑話)
您到停車場，打開您的汽車且坐進去。開發動引擎和倒車出來。
當您看到後視鏡，發現您的停車位置後面:有一張信函紙被貼在 後窗的中間。
因此，您停止倒退，並打開車門並且下車去拿下那張紙。 當您走到您的汽車後面時，偷車賊突然冒出來，跳進您的座車並 且開跑。
如果更狠，還會倒車將您撞倒在地。
(二)後果：
我相信您的錢包仍然在汽車裡。
那麼現在偷車人有您的汽車，您的住址，您的現金， 您的銀行卡信用卡並且您家及公司的鑰匙。
您的整體身家陷入被偷竊重圍!
(三)處置
如果您看見一張紙被困住對您的後窗，立刻開走！
開出去一段路後，再下車去撕掉那張紙。
我希望您將它轉給親朋好友和認識的家庭，特別是婦女。
Maggie摘錄2010.11.28
Dear All ：
如果您到停車場，看見一張紙遮住您的後窗，千萬別下車！
立刻開走！開出去一段路後，再下車去撕掉那張紙。.
新的偷車方式: 驚死人~~精雄啊~~ 噫~~~~!!
產險公司傳過來的資訊...與大家分享！
(一)方式：
新的偷車方式(注意!!這不是笑話)
您到停車場，打開您的汽車且坐進去。開發動引擎和倒車出來。
當您看到後視鏡，發現您的停車位置後面:有一張信函紙被貼在 後窗的中間。
因此，您停止倒退，並打開車門並且下車去拿下那張紙。 當您走到您的汽車後面時，偷車賊突然冒出來，跳進您的座車並 且開跑。
如果更狠，還會倒車將您撞倒在地。
(二)後果：
我相信您的錢包仍然在汽車裡。
那麼現在偷車人有您的汽車，您的住址，您的現金， 您的銀行卡信用卡並且您家及公司的鑰匙。
您的整體身家陷入被偷竊重圍!
(三)處置
如果您看見一張紙被困住對您的後窗，立刻開走！
開出去一段路後，再下車去撕掉那張紙。
我希望您將它轉給親朋好友和認識的家庭，特別是婦女。
Maggie摘錄2010.11.28
1128【揭 秘】【各國 的 實力】
1128揭 秘 .各國 的 實力！
美國的實力：想打誰，就打誰。
英國的實力：美國打誰，我就打誰。
中國的實力：誰打我，我就打誰。
以色列的實力：誰心裡想打我，我就 打誰。
日本的實力：誰打我，我就讓美國打誰。
南韓的實力：誰打我，我就和美國一 塊演習。
北朝鮮的實力：誰讓我心裡不痛快，我就打南韓。
台灣的實力：沒人想打我，我就自己人打自己人。
Maggie 摘錄2010.11.28
美國的實力：想打誰，就打誰。
英國的實力：美國打誰，我就打誰。
中國的實力：誰打我，我就打誰。
以色列的實力：誰心裡想打我，我就 打誰。
日本的實力：誰打我，我就讓美國打誰。
南韓的實力：誰打我，我就和美國一 塊演習。
北朝鮮的實力：誰讓我心裡不痛快，我就打南韓。
台灣的實力：沒人想打我，我就自己人打自己人。
Maggie 摘錄2010.11.28
1128【分享一個包山包海的好網站】【中醫世界.】
1128分享一個包山包海的好網站(中醫世界.)
http://www.relativehumanity.com.tw/chinesemedicine.htm#201
Maggie 摘錄2010.11.28
http://www.relativehumanity.com.tw/chinesemedicine.htm#201
Maggie 摘錄2010.11.28
1128【台北人好幸福喔！】【免費的飲水服務】
1128台北人好幸福喔！
免費的飲水服務
即日起 臺北市的超商、量販店可享受免費的飲水服務 ，需自帶環保杯(不要再喝瓶裝水了) 『我有杯子，口渴了，去超商喝水吧』，臺北市環保局表示自即日起《民眾只要自備杯子》，即可至臺北市的超商、量販店內享受免費的飲水服務。
臺北市的[三大量販店(大潤發、家樂福及遠百愛買)]、[四大超商(7-ELEVEN、OK超商、全家、萊爾富]四大連鎖超商，提供熱水服務)共1399個店家共同響應臺北市的『源頭減量政策』，在臺北市民眾只要自備杯子就可至前述店家免費盛裝飲用水。
臺北花博即將開幕，臺北市環保局同時呼籲，外縣市的民眾來臺北只要自備杯子即可於上述地點享受免費的飲水服務，希望大家一起來[自備杯子享受省錢、環保、愛地球的花卉盛宴！]
http://news.pchome.com.tw/living/cdnews/20101019/index-12874803238842328009.html
改變您的健康，提昇您的心靈，保護我們美麗的地球，提供後代子孫一個完整的地球，請開始吃素、加入環保、拯救地球！
Maggie摘錄2010.11.28*16:42"
免費的飲水服務
即日起 臺北市的超商、量販店可享受免費的飲水服務 ，需自帶環保杯(不要再喝瓶裝水了) 『我有杯子，口渴了，去超商喝水吧』，臺北市環保局表示自即日起《民眾只要自備杯子》，即可至臺北市的超商、量販店內享受免費的飲水服務。
臺北市的[三大量販店(大潤發、家樂福及遠百愛買)]、[四大超商(7-ELEVEN、OK超商、全家、萊爾富]四大連鎖超商，提供熱水服務)共1399個店家共同響應臺北市的『源頭減量政策』，在臺北市民眾只要自備杯子就可至前述店家免費盛裝飲用水。
臺北花博即將開幕，臺北市環保局同時呼籲，外縣市的民眾來臺北只要自備杯子即可於上述地點享受免費的飲水服務，希望大家一起來[自備杯子享受省錢、環保、愛地球的花卉盛宴！]
http://news.pchome.com.tw/living/cdnews/20101019/index-12874803238842328009.html
改變您的健康，提昇您的心靈，保護我們美麗的地球，提供後代子孫一個完整的地球，請開始吃素、加入環保、拯救地球！
Maggie摘錄2010.11.28*16:42"
2010年11月27日 星期六
1127【鄧麗君的一生!】
1127鄧麗君的一生!
Don't miss this documentary on Teresa Teng!
不要錯過這個紀錄片--鄧麗君！?
http://v.ifeng.com/v/e/20100509/5097/index.shtml#8f75d6d4-31b8-4642-bfdf-1deb80a6317d
Don't miss this documentary on Teresa Teng!
不要錯過這個紀錄片--鄧麗君！?
http://v.ifeng.com/v/e/20100509/5097/index.shtml#8f75d6d4-31b8-4642-bfdf-1deb80a6317d
2010年11月26日 星期五
1126避孕藥副作用…女人容易找錯另一半
1126避孕藥副作用…女人容易找錯另一半
2010/11/21
【元氣周報／記者王麗娟／輯譯】
對許多女性而言，想要享受性愛歡愉、又暫時不想生小孩，避孕藥是理想選擇。
不過凡事總是有利有弊，研究發現，避孕藥有一些意想不到的副作用，可能讓服用的女性妒忌心與占有欲變本加厲，甚至疑神疑鬼，老在懷疑丈夫或情人劈腿，讓愛情和婚姻平添變數。
妒火中燒 占有欲變強
口服避孕藥大致分兩種，一種複合型，以雌激素與黃體素合製，一種單一型，只含黃體素。英國斯德靈大學的研究發現，避孕藥中雌激素劑量愈高，愈容易讓女性妒火變旺、占有欲變強，只含黃體素者不會。
研究人員花3個月，進行上述研究，對象為275名17至35歲女性，問卷題目包括「見到另一半與其他女性打情罵俏作何感想？」和「是否經常擔心另一半另結新歡？」結果發現，服用高雌激素避孕藥的女性，「眼睛裡容不下一粒沙子」，即使另一半只與女性交談也會令她們抓狂。
改變嗅覺 找錯另一半
除了容易打翻醋罈子，避孕藥還有許多副作用，之前另有研究指出，因為避孕藥會抑制排卵，降低體內雄激素濃度，因此服用避孕藥會降低女性性欲。
同時，避孕藥會改變女性的嗅覺，害她們「愛錯人」。
根據演化理論，人類擇偶，有部分是透過嗅出對方的體味，找到和自己基因互補，亦即較不相近的人為伴。根據英國利物浦大學研究人員2008年發表的報告，避孕藥會改變女人對男性體味的嗅覺，讓她們找到與自己基因相近的男士為伴。換句話說，避孕藥可能危及男女的關係，一旦女性停止或開始吃避孕藥，可能瞬間改變對男人的品味，不再覺得另一半有魅力。
心情起伏 變憂鬱易怒
避孕藥還會讓婦女的心情陰晴不定、憂鬱、易怒，原因是避孕藥會刺激酵素分解血清素，提高情緒變化。避孕藥常見的副作用還有頭痛、靜脈栓塞等。
※延伸閱讀》
‧避孕藥副作用…女人容易找錯另一半‧避孕藥也有好處…女人更想生小孩
【更多精采內容，請見元氣周報】
Maggie摘錄2010.11.26
2010/11/21
【元氣周報／記者王麗娟／輯譯】
對許多女性而言，想要享受性愛歡愉、又暫時不想生小孩，避孕藥是理想選擇。
不過凡事總是有利有弊，研究發現，避孕藥有一些意想不到的副作用，可能讓服用的女性妒忌心與占有欲變本加厲，甚至疑神疑鬼，老在懷疑丈夫或情人劈腿，讓愛情和婚姻平添變數。
妒火中燒 占有欲變強
口服避孕藥大致分兩種，一種複合型，以雌激素與黃體素合製，一種單一型，只含黃體素。英國斯德靈大學的研究發現，避孕藥中雌激素劑量愈高，愈容易讓女性妒火變旺、占有欲變強，只含黃體素者不會。
研究人員花3個月，進行上述研究，對象為275名17至35歲女性，問卷題目包括「見到另一半與其他女性打情罵俏作何感想？」和「是否經常擔心另一半另結新歡？」結果發現，服用高雌激素避孕藥的女性，「眼睛裡容不下一粒沙子」，即使另一半只與女性交談也會令她們抓狂。
改變嗅覺 找錯另一半
除了容易打翻醋罈子，避孕藥還有許多副作用，之前另有研究指出，因為避孕藥會抑制排卵，降低體內雄激素濃度，因此服用避孕藥會降低女性性欲。
同時，避孕藥會改變女性的嗅覺，害她們「愛錯人」。
根據演化理論，人類擇偶，有部分是透過嗅出對方的體味，找到和自己基因互補，亦即較不相近的人為伴。根據英國利物浦大學研究人員2008年發表的報告，避孕藥會改變女人對男性體味的嗅覺，讓她們找到與自己基因相近的男士為伴。換句話說，避孕藥可能危及男女的關係，一旦女性停止或開始吃避孕藥，可能瞬間改變對男人的品味，不再覺得另一半有魅力。
心情起伏 變憂鬱易怒
避孕藥還會讓婦女的心情陰晴不定、憂鬱、易怒，原因是避孕藥會刺激酵素分解血清素，提高情緒變化。避孕藥常見的副作用還有頭痛、靜脈栓塞等。
※延伸閱讀》
‧避孕藥副作用…女人容易找錯另一半‧避孕藥也有好處…女人更想生小孩
【更多精采內容，請見元氣周報】
Maggie摘錄2010.11.26
1126【冬天泡熱水】 敏感肌膚的殺手！
1126冬天泡熱水 .敏感肌膚的殺手！
【聯合線上╱記者楊展平/台北報導】2010.11.26 09:39 am友華生技醫藥股份有限公司提供
天冷泡湯熱呼呼 異位性皮膚炎患者少泡為妙洗澡水溫勿太高 洗後勤擦去敏質地溫和乳液
東北季風南下，氣溫驟降，禦寒衣物紛紛出籠，許多人則往山裡跑，享受熱呼呼的溫泉。
不過，皮膚科醫師提醒，異位性皮膚炎患者還是少泡為妙，洗澡時熱水溫度也不能太高，最近就有人泡完溫泉，皮膚紅腫發癢，直奔急診室。
林口長庚醫院皮膚科主治醫師邱成湦指出，異位性皮膚炎患者對於環境溫度的容忍度很小，夏天怕流汗，因為汗水會刺激皮膚，讓皮膚發癢。到了秋冬，溫度寒冷，皮膚又會乾癢，相當難受。
今年冬天似乎來得特別早，許多人愛泡熱水澡，或是跑至山裡泡溫泉。但對於異位性皮膚炎患者來說，皮膚接觸到熱水，皮膚表面受損，泡完之後，如果沒有妥善照護皮膚，擦些乳液，皮膚就會發癢。
邱成湦表示，異位性皮膚炎發作之後，一次會比一次嚴重，皮膚發癢，就會忍不住去抓，但抓了之後，皮膚組織受損，甚至引起感染，就會更癢，症狀更嚴重。
異位性皮膚炎發生原因，主要與遺傳有關，如果環境充斥著過敏物質，這也會提高異位性皮膚炎的發生機率。此外，小病童也容易合併氣喘、過敏性鼻炎。
對於過敏體質的人來說，忽冷忽熱的天氣，最是難熬。邱成湦強調，如果出現症狀，就應到院就醫。急性發作期間，醫師通常會給予一些口服抗過敏藥物，塗抹類固醇藥膏。
不過，類固醇藥物不適合長期使用，否則皮膚會越來越薄。
許多民眾習慣至西藥房購買皮膚用藥，邱成湦提醒，類固醇藥膏可不能隨便用，以免發生擦出問題。因為類固醇藥物分七個等級，成分太重的藥物，就不適合用來擦在臉上。
至於異位性皮膚炎患在日常生活方面需注意哪些事項？邱成湦建議，可以接受過敏源檢測，看看哪些食物碰不得。如果屬於過敏源，就盡量少吃，以免引發過敏反應。
在挑選衣服時，應該少穿毛料材質的衣服，避免刺激，減少過敏機率。洗澡時，水溫不要太高，且不要天天使用肥皂。洗澡後，務必在身體塗抹乳液，最好選擇一些去敏、質地溫和的乳液，來滋養皮膚。
【2010/11/22 聯合線上】@ http://udn.com/
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Maggie 摘錄2010.11.26*22:38"
1126【膝蓋毛病多】 老的、少的都喊痛！
1126膝蓋毛病多 老的、少的都喊痛
2010/11/21【元氣周報／記者王長鼎、張嘉芳／報導】廖珮涵、蘇韋豪／繪圖
28歲／天氣一變化 膝蓋就痠
案例故事1：今年28歲的上班族李小姐說，每次天氣不好時，膝蓋就會痠痛，有時痠痛難過到連上班也沒辦法好好工作，也曾想到醫院檢查，找出是什麼原因造成，可是該看骨科還是家庭醫學科，讓她十分苦惱。
40歲／拉傷沒處理 膝蓋遭殃
案例故事2：從事房仲業的40歲陳先生說，左腳大概痛了3年，他說，記得當年以腳踩式發動摩托車時，可能是用力過猛，導致左腳拉傷，原本覺得應該過兩天就好了，也不急著去看醫師，沒想到一痛就是3年，現在連膝蓋都會痛，尤其是蹲下或爬樓梯，膝蓋都痠痛到不行。
65歲／上下樓困難 蹲下更痛
案例故事3：65歲的李老先生到醫院就診，他告訴醫師，「我的膝蓋不舒服，上樓梯時覺得無力，下樓梯時膝蓋更痛，蹲下去更是痛到站不起來。」Ｘ光片洗出後，醫師說有一點骨刺，是老化現象，開了一些消炎止痛藥，並提醒平常可以口服補充葡萄糖胺和軟骨素，如果治療無效，也可以注射玻尿酸治療。
退化或磨損 老少都可能
輕微膝蓋痛不是大毛病，但若痛到影響日常活動，就要特別注意。振興醫院復健醫學部醫師陳建成表示，年紀大、老化，不少人50、60歲就罹患退化性關節炎。
不過，年輕人軟骨磨損，膝蓋上方髕骨軟骨軟化症，也會表現退化性關節炎症狀，造成上下樓梯無力、膝蓋附近痠痛。可見膝蓋痠痛並不是老年人專利。
天生耐受差 膝蓋負擔大
陳建成指出，關節炎主要原因可分為體質、體型與肌肉三因素，某些人基因組合緣故，天生膝蓋的耐受力就較差。此外，體型過胖，也會增加膝蓋負重力；而膝蓋無法併攏的O型腿，或腳未併攏、膝蓋就先碰到的X型腿；腳踝內八、外八或扁平足者，都會導致膝蓋負擔加劇。
陳建成說，人體重心包括腳踝、膝蓋、髖關節與腰椎，任一個部位都會互相影響，因此髖關節內轉或外轉，腰椎過彎或過直、屁股太翹等因素，都會造成膝蓋關節發炎受傷。
另外，肌肉是控制關節活動的主動元件，肌肉收縮，關節才會動，若肌肉控制能力差，關節也會疼痛。
半月板破裂 易留後遺症
台北縣亞東醫院骨科醫師吳凱文表示，膝蓋痠痛原因依年齡不同，症狀也不一樣，年紀大的多半是退化性關節炎或肌腱炎。
年輕人膝蓋疼痛，有不少是半月板破裂引起，車禍受傷也常會造成半月板破裂，並可能留下痠痛的後遺症。
常見髕腱炎 跑跳所引起
吳凱文說，還有一種常見的膝痛原因，叫作「髕腱炎」，又稱為「跳躍膝」，它的疼痛是位於髕骨的下方，將膝蓋打直，用手指按壓髕骨的下緣，會感到痠痛，病人經常會蹲下去站不起來。
吳凱文說，造成髕腱炎的原因，多是工作久站、勞動量過大，或運動員過度跑跳。治療方法從休息、復健運動、震波療法、無線射頻到手術治療都有。
※延伸閱讀》
‧膝蓋毛病多 老的、少的都喊痛
‧上班族要小心／平日放空、假日狂動 搞得膝蓋痠軟痛
‧誰說別運動 瑜伽、游泳都不錯‧減少負重 保暖關節好過冬
‧4大物理治療 減緩關節不適症狀
‧訓練肌耐力／4個簡單運動 保養膝蓋趁年輕
‧對症下藥 挑對護膝輕鬆行‧鬆掉沒用啦／一年左右 護膝就該替換
【更多精采內容，請見元氣周報】
Maggie 摘錄2010.11.26
2010/11/21【元氣周報／記者王長鼎、張嘉芳／報導】廖珮涵、蘇韋豪／繪圖
28歲／天氣一變化 膝蓋就痠
案例故事1：今年28歲的上班族李小姐說，每次天氣不好時，膝蓋就會痠痛，有時痠痛難過到連上班也沒辦法好好工作，也曾想到醫院檢查，找出是什麼原因造成，可是該看骨科還是家庭醫學科，讓她十分苦惱。
40歲／拉傷沒處理 膝蓋遭殃
案例故事2：從事房仲業的40歲陳先生說，左腳大概痛了3年，他說，記得當年以腳踩式發動摩托車時，可能是用力過猛，導致左腳拉傷，原本覺得應該過兩天就好了，也不急著去看醫師，沒想到一痛就是3年，現在連膝蓋都會痛，尤其是蹲下或爬樓梯，膝蓋都痠痛到不行。
65歲／上下樓困難 蹲下更痛
案例故事3：65歲的李老先生到醫院就診，他告訴醫師，「我的膝蓋不舒服，上樓梯時覺得無力，下樓梯時膝蓋更痛，蹲下去更是痛到站不起來。」Ｘ光片洗出後，醫師說有一點骨刺，是老化現象，開了一些消炎止痛藥，並提醒平常可以口服補充葡萄糖胺和軟骨素，如果治療無效，也可以注射玻尿酸治療。
退化或磨損 老少都可能
輕微膝蓋痛不是大毛病，但若痛到影響日常活動，就要特別注意。振興醫院復健醫學部醫師陳建成表示，年紀大、老化，不少人50、60歲就罹患退化性關節炎。
不過，年輕人軟骨磨損，膝蓋上方髕骨軟骨軟化症，也會表現退化性關節炎症狀，造成上下樓梯無力、膝蓋附近痠痛。可見膝蓋痠痛並不是老年人專利。
天生耐受差 膝蓋負擔大
陳建成指出，關節炎主要原因可分為體質、體型與肌肉三因素，某些人基因組合緣故，天生膝蓋的耐受力就較差。此外，體型過胖，也會增加膝蓋負重力；而膝蓋無法併攏的O型腿，或腳未併攏、膝蓋就先碰到的X型腿；腳踝內八、外八或扁平足者，都會導致膝蓋負擔加劇。
陳建成說，人體重心包括腳踝、膝蓋、髖關節與腰椎，任一個部位都會互相影響，因此髖關節內轉或外轉，腰椎過彎或過直、屁股太翹等因素，都會造成膝蓋關節發炎受傷。
另外，肌肉是控制關節活動的主動元件，肌肉收縮，關節才會動，若肌肉控制能力差，關節也會疼痛。
半月板破裂 易留後遺症
台北縣亞東醫院骨科醫師吳凱文表示，膝蓋痠痛原因依年齡不同，症狀也不一樣，年紀大的多半是退化性關節炎或肌腱炎。
年輕人膝蓋疼痛，有不少是半月板破裂引起，車禍受傷也常會造成半月板破裂，並可能留下痠痛的後遺症。
常見髕腱炎 跑跳所引起
吳凱文說，還有一種常見的膝痛原因，叫作「髕腱炎」，又稱為「跳躍膝」，它的疼痛是位於髕骨的下方，將膝蓋打直，用手指按壓髕骨的下緣，會感到痠痛，病人經常會蹲下去站不起來。
吳凱文說，造成髕腱炎的原因，多是工作久站、勞動量過大，或運動員過度跑跳。治療方法從休息、復健運動、震波療法、無線射頻到手術治療都有。
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Maggie 摘錄2010.11.26
1126【紅色牧人的綠色旅程】 《 》 【低脂食品】 還是甩不掉滿身肥油？
1126紅色牧人的綠色旅程.就算吃低脂食品. 還是甩不掉滿身肥油？
2010/11/18【文、圖／摘自《紅色牧人的綠色旅程（暢銷紀念版）》／霍華．李曼＆葛林．墨塞著／柿子文化出版】
《小心市售的「低脂」產品》
不要被牛奶罐上的「低脂」標示騙倒，這一類標示都是誤導消費者，因為他們所標示的脂肪含量是以重量計算出來的百分比，而不是卡路里的百分比，而牛奶的大部份重量都是水。
標示著脂肪含量2%的牛奶，若以卡路里的百分比來計算，事實上是35%，因此仍舊是高脂食品。關於脂肪唯一有用的統計數值，是脂肪所提供的熱量百分比，或是每一份含有幾克脂肪的標示，以重量百分比來標示脂肪含量根本就是高度誤導，政府應該全面禁止這種不實宣傳。
要避開高脂飲食最好的方法，就是戒絕所有的動物性食品。
「特瘦」牛絞肉所提供的熱量中，有54%都來自脂肪，一隻烤雞的熱量中有51%都是脂肪，鮭魚脂肪的熱量百分比則是四十。
相對而言，一顆馬鈴薯所提供的熱量中，只有不到1%是來自脂肪，只要你不是以炸薯條的形式來吃它（這會讓它的脂肪含量增加兩百倍以上），或是在上頭淋起司醬、奶油或酸奶油，它就會是一種很棒的低脂食物。
你可以把它蒸熟或烤熟，淋上蕃茄醬（購買標示有機且未加白糖製造的蕃茄醬）、莎莎醬、巴西里或低脂磨菇醬，甚至不加醬吃原味，如果你正在密切緊戒你的腰圍，馬鈴薯是一個很好的選擇。
你可以選任何複合碳水化合物來取代動物性食品——水果、蔬菜、榖類或大豆類，它們都能讓你瘦下來或是長保苗條。沙泣是個好選擇，不過請不要在上頭淋高脂的醬汁，你可以試試檸檬汁或是其它的無脂醬料。
《減少油脂的攝取 》
採用低脂飲食法也表示你必須避免或限制蔬菜油、人造奶油、堅果、種子、橄欖和酪梨的攝取量。
如果你用大量的墨西哥梨醬、花生醬、炸蔬菜、抹上厚厚一層人造奶油的白麵包、浸泡在橄欖油中的義大利麵、甜甜圈和炸薯條來取代肉類，那麼就算是全素的飲食，也不能幫助你減重或降低血膽固醇。
雖然不常見，但《全素飲食》絕對有可能讓你體重增加，而油脂（它們100%都是脂肪）和堅果（它們的脂肪含量都非常高）通常都是這種罕見狀況的罪魁禍首。
如果你真的要用油，《菜籽油》是最好的選擇，因為它的飽合脂肪比例較低（約6%），但是——請記得，它仍舊是百分之百的脂肪，就算你沒有在減重，也應該限制這些高脂食品的使用。
此外，人造奶油中含有氫化油，並不像許多人所認為的是一個健康好選擇，它對你的心臟和健康所造成的危險，不會小於它所取代的奶油。
吃「低脂」的餅乾、冰淇淋或其他零食並不能幫助你減重，這些食物大都含有大量的卡路里而沒纖維質，而且有時它們的脂肪含量並不真的像那些靠不住的包裝標示所提出的那麼低，最重要的是，這些都是空熱量，而你當然希望你攝取的卡路里能幫你工作，為你的細胞提供養分。
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Maggie摘錄2010.11.26
1126【甜牙齒俱樂部 】手作點心師大飄香！
1126甜牙齒俱樂部. 手作點心師大飄香
競爭激烈的師大商圈，隱藏著一間手作甜點店，專賣比利時列日鬆餅、香蕉蛋糕與布朗尼等糕點，甜蜜扎實的滋味擄獲學生的心，熟客天天報到只為一嘗剛烤好熱騰騰的美味鬆餅。
甜牙齒俱樂部位於師大商圈，是一家頗受年輕族群喜愛的一家手作甜點店，店內的鬆餅、蛋糕、冰淇淋等各具特色，好客的向慧祺老闆娘隨時以滿臉的笑容歡迎每一位顧客的光臨！
http://video.udn.com/video/Item/ItemPage.do?sno=344-233-2B4-23313c3c34314-233-2F323-2F3b-21-3D
Maggie摘錄2010.11.26
競爭激烈的師大商圈，隱藏著一間手作甜點店，專賣比利時列日鬆餅、香蕉蛋糕與布朗尼等糕點，甜蜜扎實的滋味擄獲學生的心，熟客天天報到只為一嘗剛烤好熱騰騰的美味鬆餅。
甜牙齒俱樂部位於師大商圈，是一家頗受年輕族群喜愛的一家手作甜點店，店內的鬆餅、蛋糕、冰淇淋等各具特色，好客的向慧祺老闆娘隨時以滿臉的笑容歡迎每一位顧客的光臨！
http://video.udn.com/video/Item/ItemPage.do?sno=344-233-2B4-23313c3c34314-233-2F323-2F3b-21-3D
Maggie摘錄2010.11.26
1126【膝蓋保健 】 中醫氣血活絡！
1126膝蓋保健 .中醫氣血活絡！
[膝蓋保健] 既無需吃藥, 又不用打針, 如能改善耗損的膝蓋, 增加使用年限, 何不試試看呢 ...?
《每天10分鐘 就能保健您的膝蓋》.
很簡單、每天只要10分 鐘就能保健您的膝蓋 !!!
到了某個年紀、膝蓋不感覺到酸痛的、靈活度不夠、卡卡的幾乎很少..... ！其實、只要您感覺到身體上的部位有"存 在"、 那就是不對、有問題啦!!!
大家可以回想一下、年輕的時候、會感覺到脖子頸椎酸痛脹麻嗎?
會 感覺到腰酸背痛嗎? 會感覺到行動時四肢無力嗎 ? 會 感覺肩膀手肘酸痛嗎?這答案肯是 "不會的"！
那麼、為什麼會出現那麼多不舒服的癥狀呢?
簡單的說： 就是《氣血不通、不活絡順暢、阻塞了....》 《就像都市裡的下水道、 使用久了、淤塞了、 不通了。》
所以要保健膝蓋、就是要活絡這個部位的氣血.. 《每天只要10分鐘》就能保健您的膝蓋：
《1.》使用手掌拍打膝蓋的外側、內側各2分鐘。 〈這樣子就可以活絡腳上外側的膽經、胃經、以及內側的脾經、肝經、腎經〉。
《 2.》再來、拍打後膝窩的部位2分鐘、〈活絡膀胱經〉。
《 3.》再搓揉膝蓋 2 分鐘。 最後：跪膝 2分鐘。
貼心叮嚀 :
《 1.》一定要每天做、運動之前要先做、如果不方便做跪膝動作、那麼就拍打後膝窩4分 鐘。
《 2.》千萬千萬不要跑步...有了年紀、跑步是最傷害膝蓋無知的動作、可以改用：快走的活動。
《 3.》登山活動可以參加、但是下坡時、一定要以《整個腳板著地踩下的姿勢來走下坡路》
千萬不能以腳尖先著地的踩下姿勢走下坡路段、這樣的走法、全身的重量經由腳尖全部卡在膝蓋上!! 也就是說：你是以膝蓋來支撐下坡時全身的重量。
Maggie摘錄2010.11.26
2010年11月24日 星期三
1125【養生保健青春期】不做 【老了就後悔莫及】!
1125養生保健青春期不做 .老了就後悔莫及!
2010/11/09【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】
常有民眾認為青少年消化佳，飲食不節制也沒關係，中醫師李明哲對此表示，青春期前就要注意[避免過多速食、冷飲冰品及甜食]，以免脾胃不開，影響胃口及吸收！
李明哲強調，青春期前冰品冷飲食用過量影響代謝及發育，如果體內環境失衡，即便服用轉骨藥方也無法發揮功效！
常有民眾長期食用[太多冰飲]，[代謝變差]！容易因為脂肪囤積，造成肥胖！
若是年輕人長期嗜冷飲甜食，則容易影響胃口，發育不良。
李明哲並建議清春期前就要節制速食，也不隨意服用補藥，許多父母長輩基於愛護孩童的心理，希望自己的孩子日後又高又壯，於是猛給小孩進補，太早給幼兒吃過量的補腎類中藥，反而提早刺激其性荷爾蒙分泌，剛開始可見生長快速，日後卻不見得能「長得像大樹一樣又高又壯」。
醫師更提醒，任何藥物都有「偏性」，目的是以其之偏矯正臟腑之偏，故不宜把藥物當成食物，過度服用。
因此，若孩童體質較虛，固然可在醫師診斷下，予以適合的中藥改善體質，卻不宜在稚嫩的階段，就開始天天猛灌藥，把藥物當食物。
【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
Maggie摘錄2010.11.25
2010/11/09【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】
常有民眾認為青少年消化佳，飲食不節制也沒關係，中醫師李明哲對此表示，青春期前就要注意[避免過多速食、冷飲冰品及甜食]，以免脾胃不開，影響胃口及吸收！
李明哲強調，青春期前冰品冷飲食用過量影響代謝及發育，如果體內環境失衡，即便服用轉骨藥方也無法發揮功效！
常有民眾長期食用[太多冰飲]，[代謝變差]！容易因為脂肪囤積，造成肥胖！
若是年輕人長期嗜冷飲甜食，則容易影響胃口，發育不良。
李明哲並建議清春期前就要節制速食，也不隨意服用補藥，許多父母長輩基於愛護孩童的心理，希望自己的孩子日後又高又壯，於是猛給小孩進補，太早給幼兒吃過量的補腎類中藥，反而提早刺激其性荷爾蒙分泌，剛開始可見生長快速，日後卻不見得能「長得像大樹一樣又高又壯」。
醫師更提醒，任何藥物都有「偏性」，目的是以其之偏矯正臟腑之偏，故不宜把藥物當成食物，過度服用。
因此，若孩童體質較虛，固然可在醫師診斷下，予以適合的中藥改善體質，卻不宜在稚嫩的階段，就開始天天猛灌藥，把藥物當食物。
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Maggie摘錄2010.11.25
1125【適於皮膚美白藥材】 名字巧合多有白 ！
1125適於皮膚美白藥材 名字巧合多有白
2010/11/11【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】
市面上的美白產品千百種，連中藥材也能用來美白肌膚。
中醫師詹雅雲表示，中藥材裡有多種具有滋潤、美白肌膚功效的藥物，巧合的是，這些中藥的名稱都姓「白」，例如白朮、白芷、白蒺藜及白殭蠶等皆是。
詹醫師在一場講座中指出，能美肌的中藥眾多，白朮為菊科多年生草本植物白術的根莖，味苦，性溫，對人的皮膚致病真菌有很好的抑制作用。
古籍《藥性論》有云：「用白術蘸酒（或醋），均勻塗抹臉上，可[治雀斑]！」
詹雅雲醫師進一步指出，[白芷]為傘形科多年生草本植物，味香、辛，性溫，在古代就被視為[美容聖品]，不管是在千金面脂方或是玉容散中，白芷都是製作面脂的主要成分。
[白殭蠶]為僵化的乾燥蟲體，外用白殭蠶，味鹹、辛，性平，可用來治療面黑、礙容性疾病及口眼歪斜等病症。
[白蒺藜]又名刺蒺藜，味苦、辛，性溫，含多種生物鹼成分，有[抗衰老]作用，也能明目，去除面痕，古籍《本草綱目》有云：「洗面黑，去斑。」
【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
適於皮膚美白藥材 名字巧合多有白
長時間維持同樣姿勢 容易產生皺紋‧
美白漂亮就要這樣吃／哪些蔬果能夠越吃越漂亮？‧
美白漂亮就要這樣吃／美容養顏的營養素有哪些？‧
美白漂亮就要這樣吃／草莓 使肌膚白皙紅潤日敷玉女粉 一代女皇白回來
朱慧芳專欄／有機保養 還肌膚本色
美人愛保養／臉像一朵花 運動蔬果勤灌溉‧
美人愛保養／水中美人魚 肥胖便秘已遠離‧
美人愛保養／敲敲又打打 氣色紅潤精神佳
美人愛保養／心情好多笑笑 我的美顏傳家寶
美人愛保養／風吹又日曬 肌膚依然水噹噹
M aggie 摘錄2010.11.25
1125【高麗蔘補氣】 可常吃但【少量 】！
1125高麗蔘補氣 可常吃但少量
2010/11/23【元氣周報／記者張嘉芳／報導，記者黃義書／攝影】
元氣周報「元氣100‧健康久久」系列講座，與正官庄公司於11月14日共同舉辦「認識高麗蔘」座談，由學者專家、中醫師及營養師主講，吸引不少關心健康的民眾到場聆聽。
高麗蔘經常被老一輩的人當作補身養氣的保健食品，尤其是老人家[血液循環不好、體質虛寒]者，不少民眾常喜歡嘴中含著高麗蔘片補氣。
專家表示，高麗蔘中的[人蔘皂、多醣體與胺基酸]等成分，動物實驗證實可調節[免疫功能，降低血糖、紓解壓力，是手術後氣虛、溫補的保健食品]。
一般來說，長期、少量食用，比較能達到補氣效果。
※延伸閱讀》
‧高麗蔘補氣 可常吃但少量
‧高麗蔘／含38種人蔘皂 蔘種之最
‧高麗蔘／手腳冰冷、低血壓 含蔘能補氣
‧高麗蔘／實驗證實 能增胰島素作用
‧高麗蔘／溫補之藥 孕婦想吃要注意
‧高麗蔘／紓壓提神 蔘飲更勝咖啡因
‧高麗蔘／人蔘種類比較下 最似「人型」
‧高麗蔘製品PK提神飲料 抗疲勞長勝
【更多精采內容，請見元氣周報】
Maggie摘錄2010.11.25
2010/11/23【元氣周報／記者張嘉芳／報導，記者黃義書／攝影】
元氣周報「元氣100‧健康久久」系列講座，與正官庄公司於11月14日共同舉辦「認識高麗蔘」座談，由學者專家、中醫師及營養師主講，吸引不少關心健康的民眾到場聆聽。
高麗蔘經常被老一輩的人當作補身養氣的保健食品，尤其是老人家[血液循環不好、體質虛寒]者，不少民眾常喜歡嘴中含著高麗蔘片補氣。
專家表示，高麗蔘中的[人蔘皂、多醣體與胺基酸]等成分，動物實驗證實可調節[免疫功能，降低血糖、紓解壓力，是手術後氣虛、溫補的保健食品]。
一般來說，長期、少量食用，比較能達到補氣效果。
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Maggie摘錄2010.11.25
1125【豬肝】【補血顧目睭】 高血脂不宜 ！
1125豬肝／補血顧目睭 高血脂不宜
2010/11/23 【元氣周報／記者張嘉芳、羅建怡／報導，記者陳立凱／攝影】
一說起豬肝，不少民眾立刻聯想到「補血」，尤其是女性生理期過後、產婦補身或術後開刀患者，許多人會食用豬肝料理，專家表示，豬肝含豐富鐵質及蛋白質，對氣虛及貧血者有一定幫助。
不過，肝臟的[膽固醇及普林較高]，並不建議高血脂及痛風患者食用。
《豬肝:鐵多養血 蛋白質補身》
北市聯醫中醫院區醫務長許中華、康華中醫診所醫師鄧雲立：
豬肝具[補肝明目、養血]之效，氣血虛弱、缺鐵性貧血的民眾，老一輩的人常建議吃豬肝補血、顧眼睛。
「肝臟藏血」，豬肝含有豐富[蛋白質]，而人體製造血液營養成分在肝臟，因此，很多老人家都存在「吃肝補肝」觀念。
血氣不足，血液無法將營養帶到身體其他部位，所以血液循環不好，皮膚就會癢、乾燥；頭皮沒有養分滋養，就容易掉髮，[食用豬肝對補血]有一定效用。
《體質燥熱 肝腎差別吃 》
豬肝含[鐵及葉酸]，除能補血外，裡頭還富含[維生素A、B群及礦物質鋅]，其中維生素A可防止眼睛乾澀疲勞，夜盲症患者能增加對光線調節力；B群則能增加體力；至於鋅對於男性預防攝護腺肥大或發炎具不錯效果。
而[肝、腎功能]不好的人，也盡量避免吃豬肝，以免加重肝臟負擔，使得肝臟功能退化、解毒能力下降。
《補充睪固酮 .修復子宮黏膜》
榮新診所營養師陳韻帆、萬芳醫院營養室主任金美雲：
動物來源的維生素A含量其實比植物多很多，且大部分儲存在肝臟，維生素A對於眼睛及黏膜組織修復效果良好，例如女性生理期或產後，若將豬肝加點麻油及薑片用火炒，也是一道修復子宮黏膜剝落或受傷的美味料理。
此外，豬肝中的鋅含量，也是男性不錯的睪固酮補充來源。
豬肝更含有維生素D，可幫助鈣質吸收，維持骨骼及牙齒正常發育；且維生素B1可促進食欲。
此外，豬肝富含豐富蛋白質，具有傷口癒合功效，可促進生長發育並調節生理功能。
雖然豬肝有這麼多的營養及好處，不過，豬肝的鈉含量、膽固醇、普林偏高！比起其他身體組織、肌肉與血液，內臟的鹽分及礦物質會較高，因此痛風患者、高血脂及高膽固醇的人，並不建議食用豬肝。
《慎選豬肝來源 防毒物殘留》
另外，因肝臟負責解毒，除脂溶性毒物會儲存在肝臟外，若豬農使用抗生素幫助豬生長，其毒物及抗生素也會在肝臟累積！一旦民眾食用豬肝，就會把毒物一起吃下肚。
而老人家有高血脂、高血糖及高血壓問題，或本身有心肌梗塞、冠狀動脈病史者，如果血管已有部分阻塞，一旦又吃豬肝，恐將加速動脈粥狀硬化惡化。
《豬肝補血. 一周別超過2次》
若民眾能排除三高等心血管疾病危險因子，針對氣虛缺血、想透過食補保養身體的人，營養師建議可改吃[豬血或鴨血]，沒有豬肝食材的高膽固醇以及肝臟毒物累積問題。
不過，民眾如果想食用豬肝補血，建議一周不要超過1到2次，每次份量約一兩、30公克左右，也就是約2片豬肝量即可，切記不可天天食用，以免愈補、身體反而愈不健康。
※延伸閱讀》
‧豬肝／料理DIY：肝肫 傳統老台菜風味佳
【更多精采內容，請見元氣周報】
Maggie摘錄2010.11.25
1125【養出有抵抗力的孩子】.【感冒後孩子變更強！】真的嗎？
1125養出有抵抗力的孩子.感冒後孩子變更強！真的嗎？
2010/11/25【文、圖／摘自《養出有抵抗力的孩子──越早知道越安心的育兒健康常識》／吉崎達郎‧明橋大二著／如何出版／圓神提供】
「還這麼小就這麼容易感冒嗎？」
家裡有一歲左右小孩的媽媽們，經常會這樣問。
的確，剛生下來的嬰兒，體內還有從媽媽那裡得來的抗體，不過，那樣的抗體也只有幾個月的壽命，一歲生日以前就會消失了。這時嬰兒對病毒及細菌的抵抗力還很弱，所以，與其說「還這麼小就感冒」，比較正確的說法是，「孩子越小越容易感冒」。
開始團體生活後，就是父母親惡夢的開始。
感冒好了之後，帶到幼稚園，馬上就又感染別的感冒（正確的說，是感染到別的病毒而感冒）。只好再休息個幾天。如此不斷的反覆。
因此，一開始總是不能安心的將孩子放在幼稚園。工作不得不請假，媽媽們真的很辛苦。不過，不用擔心。
[一次又一次的感冒後]，孩子會在體內製造出[各種不同的抗體]，對抗病毒的戰鬥力也會提升！
三歲之後，就會變得不容易感冒。所以在那之前，加油！
《抗體》：
[具有對抗病毒及細菌，守護身體的能力]。
[媽媽透過胎盤及母乳傳給小孩子]。
媽媽們從嬰兒時期就與各種不同的病毒與細菌作戰，從而製造並儲備了很多抗體，把這些抗體作為禮物，送給自己的小孩子！
※延伸閱讀》
‧養出有抵抗力的孩子／感冒後孩子變更強，真的嗎？
‧養出有抵抗力的孩子／發燒不是壞事，真的嗎？
‧養出有抵抗力的孩子／把病治好的，是藥物嗎？
‧養出有抵抗力的孩子／孩子都有恢復力，真的嗎？
‧養出有抵抗力的孩子／孩子生病了 維持現狀好嗎？
‧養出有抵抗力的孩子／居家照顧的關鍵就是「水」
【更多精采內容，請見UDN健康醫藥】
M aggie 摘錄2010.11.25
2010/11/25【文、圖／摘自《養出有抵抗力的孩子──越早知道越安心的育兒健康常識》／吉崎達郎‧明橋大二著／如何出版／圓神提供】
「還這麼小就這麼容易感冒嗎？」
家裡有一歲左右小孩的媽媽們，經常會這樣問。
的確，剛生下來的嬰兒，體內還有從媽媽那裡得來的抗體，不過，那樣的抗體也只有幾個月的壽命，一歲生日以前就會消失了。這時嬰兒對病毒及細菌的抵抗力還很弱，所以，與其說「還這麼小就感冒」，比較正確的說法是，「孩子越小越容易感冒」。
開始團體生活後，就是父母親惡夢的開始。
感冒好了之後，帶到幼稚園，馬上就又感染別的感冒（正確的說，是感染到別的病毒而感冒）。只好再休息個幾天。如此不斷的反覆。
因此，一開始總是不能安心的將孩子放在幼稚園。工作不得不請假，媽媽們真的很辛苦。不過，不用擔心。
[一次又一次的感冒後]，孩子會在體內製造出[各種不同的抗體]，對抗病毒的戰鬥力也會提升！
三歲之後，就會變得不容易感冒。所以在那之前，加油！
《抗體》：
[具有對抗病毒及細菌，守護身體的能力]。
[媽媽透過胎盤及母乳傳給小孩子]。
媽媽們從嬰兒時期就與各種不同的病毒與細菌作戰，從而製造並儲備了很多抗體，把這些抗體作為禮物，送給自己的小孩子！
※延伸閱讀》
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‧養出有抵抗力的孩子／把病治好的，是藥物嗎？
‧養出有抵抗力的孩子／孩子都有恢復力，真的嗎？
‧養出有抵抗力的孩子／孩子生病了 維持現狀好嗎？
‧養出有抵抗力的孩子／居家照顧的關鍵就是「水」
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M aggie 摘錄2010.11.25
1125【防癌！你…用對方法了嗎？】
1125防癌！你…用對方法了嗎？
2010/10/06
花錢買防癌險不如打疫苗預防… 聯合線上/整理／趙淑文
值班醫師綜祐／祐康／群益專科醫師聯合診所
張惟智院長-經歷: 前林口長庚醫學兒童急診中心主治醫師、兒童胸腔科氣喘過敏學會會員醫師、中華民國醫用超音波醫學會會員醫師
綜佑和祐康診所由張惟智院長邀集家庭醫療相關專科醫師，多年來於彰化地區提供小兒、婦科、心臟等提供相關醫療照護，為了照護經常遠道而來的台中地區患者，近年來亦在台中開設群益診所，以家人般的貼心照護，與各科醫師的緊密結合，為民眾健康把關…
《國人罹癌人數逐年增加》且有《年輕化》的趨勢，購買防癌險似乎成為民眾保障生活的一種選擇，但張惟智醫師提醒，當面對像子宮頸癌這種可以透過疫苗預防的癌症時，與其每年花八千到一萬的加值防癌險，或許更應該考慮先做好疫苗施打預防，會是更正確的投資！
《害怕定期篩檢. 就從疫苗預防做起 》
張惟智醫師表示，每個女性朋友在一生當中，有很高的機率可能感染造成子宮頸癌的病毒，但女性定期進行子宮頸癌篩檢的頻率，可能比企業的定期健檢還少，「甚至衛生所的女醫師親自上門邀請進行篩檢，都可能吃閉門羹！」
張醫師提醒，若女性朋友對於篩檢的動作感到猶豫或害怕，至少應該先從施打疫苗預防做起！
《疫苗防堵病毒感染 .積極向子宮頸癌say No》
雖然子宮頸癌前病變及癌症初期時有很高的治癒率，但在治療過程中，對生活品質造成不小的影響，女性朋友還是應該在更前一步施打疫苗，做好防堵致癌型病毒感染的預防。...........
《青少女就該預防. 寶貝摯愛趁現在》
至於何時會是施打的最佳時機，張惟智醫師表示，尚未發生過性行為，或已有性接觸的女性朋友，都是需要打疫苗的族群，而在年齡上，國內目前建議施打年齡為十到二十五歲，不過張醫師說明，在臨床上遇過很多熟齡女性前來施打疫苗，雖然在國外的建議施打年齡上限為45歲，張醫師還是建議女性應該諮詢醫師評估後再決定是否施打！.........
！
子宮頸癌小檔案
........
《不適合施打者包括》：......
(1)已懷孕或計劃懷孕者 (2)嚴重發燒者者 (3)接種疫苗出現過敏反應者，建議施打前與您的醫師討論評估。.......
詳細閱讀:防癌！你…用對方法了嗎？
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Maggie摘錄2010.11.25
1125【20萬元成碎片】 【女調查官巧手救回18.6萬】
112520萬元成碎片 女調查官巧手救回18.6萬
【聯合報╱記者張宏業／台北報導】2010.11.25 09:55 am
台北縣樹林市的塑膠工廠林姓老闆，將兩百張千元紙鈔當成廢料絞碎，廿萬元就這樣不見了；這堆碎紙經由調查局拼貼鑑定，靠著鈔票上的「國」字，三天內找出一百八十六張鈔票，完成不可能的任務。
調查局鑑識科學處科長胡興勇指出，位於千元鈔中央的「中華民國」四個字，都是採凹版印刷方式印製，這種印刷字體，油墨都比較厚，防偽效果最好！而且版紋比較凸出，摸起來有立體感；碎鈔最好的拼貼方法，就是從《特殊字體》開始尋找。
由於「國」這個字顏色較深、筆畫最多，是最容易辨識的字體，因此鑑識人員決定以「國」字作為拼貼標的，希望能在最短的時間內，「找回」兩百張鈔票。
上周五，女調查官劉蕙芬接到這件不可能的任務，憑藉經驗與耐心，短短三天的時間，就找出一百八十六張千元紙鈔的「國」字，等於有十八萬六千元的鈔票，有機會拼貼成功。
胡興勇指出，受損的鈔票要兌換成現金，必須以鈔票拼貼面積來計算，如果回復到原本面積的四分之三，就能兌換全額，大於二分之一也能領到五百元；至於一半面積都沒有的，就什麼都換不了。
他說：「這包碎紙要回復原狀真的很不容易，但這些都是民眾的血汗錢，再困難也要盡力拼湊。」
因此調查局受理林姓民眾的請求，就交由鑑識科學處的「問題文書鑑識實驗室」全力完成！
據指出，調查局的「問題文書鑑識實驗室」，是國內第一個多功能文書鑑識工作實驗室，受理各單位送驗筆跡、印文、偽鈔或者鈔票受到各種汙損的鑑定。
因為精準度高，昨天獲財團法人〈全國認證基金會〉頒發ISO認證書。
※延伸閱讀》
．盼拼回20萬碎鈔 里長獎5萬
‧調查局鑑識實驗室 通過國際認證
‧駭客壓軸秀 ATM鈔票吐不停
【2010/11/25 聯合報】@ http://udn.com/
【聯合報╱記者張宏業／台北報導】2010.11.25 09:55 am
台北縣樹林市的塑膠工廠林姓老闆，將兩百張千元紙鈔當成廢料絞碎，廿萬元就這樣不見了；這堆碎紙經由調查局拼貼鑑定，靠著鈔票上的「國」字，三天內找出一百八十六張鈔票，完成不可能的任務。
調查局鑑識科學處科長胡興勇指出，位於千元鈔中央的「中華民國」四個字，都是採凹版印刷方式印製，這種印刷字體，油墨都比較厚，防偽效果最好！而且版紋比較凸出，摸起來有立體感；碎鈔最好的拼貼方法，就是從《特殊字體》開始尋找。
由於「國」這個字顏色較深、筆畫最多，是最容易辨識的字體，因此鑑識人員決定以「國」字作為拼貼標的，希望能在最短的時間內，「找回」兩百張鈔票。
上周五，女調查官劉蕙芬接到這件不可能的任務，憑藉經驗與耐心，短短三天的時間，就找出一百八十六張千元紙鈔的「國」字，等於有十八萬六千元的鈔票，有機會拼貼成功。
胡興勇指出，受損的鈔票要兌換成現金，必須以鈔票拼貼面積來計算，如果回復到原本面積的四分之三，就能兌換全額，大於二分之一也能領到五百元；至於一半面積都沒有的，就什麼都換不了。
他說：「這包碎紙要回復原狀真的很不容易，但這些都是民眾的血汗錢，再困難也要盡力拼湊。」
因此調查局受理林姓民眾的請求，就交由鑑識科學處的「問題文書鑑識實驗室」全力完成！
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【2010/11/25 聯合報】@ http://udn.com/
1125 【世界之美 盡在花博 ！】
1125世界之美 盡在花博！
瀏覽數︰145
來源： iReporter vick
發表日期︰2010-11-25
Tags︰ @全民拍花博 美術公園 寰宇庭園
摘要︰
位於美術公園的寰宇庭園區裡，有來自世界各國的特色展位，您是否有仔細的每個國家都走過呢？記者帶您全部走一次！
http://video.udn.com/video/Item/ItemPage.do?sno=344-233-2B4-233b31333b304-233-2B3-2B3431-21-3D
Maggie摘錄2010.11.25
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Maggie摘錄2010.11.25
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1125 【This is incredible】. Must see.！
1125This is incredible. Must see.
Chenying Lu and Junlin Zhang, both 23 years old, form the spectacular Chinese 'Duo Yingling' that repeatedly takes its audience to a sublime realm of far-eastern magic.
For 7 years they attended a professional Gymnast School in Shanghai and Harbin , went through a comprehensive artistic training, and completed the schooling with highest marks of excellence.
Today they complete each of their contortion performance with tremendous charm and grace.
Their colourful and delicate foot joggling with cloth and umbrellas is full of Chinese elegance and splendour. Click the link below.
http://www.youtube.com/watch?v=FPvF9Ge-3m8
Maggie摘錄2010.11.25
Chenying Lu and Junlin Zhang, both 23 years old, form the spectacular Chinese 'Duo Yingling' that repeatedly takes its audience to a sublime realm of far-eastern magic.
For 7 years they attended a professional Gymnast School in Shanghai and Harbin , went through a comprehensive artistic training, and completed the schooling with highest marks of excellence.
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http://www.youtube.com/watch?v=FPvF9Ge-3m8
Maggie摘錄2010.11.25
1125【Taiwanese Lin Yu Chun 】Sings "I Will Always Love You"
1125Taiwanese Lin Yu Chun Sings "I Will Always Love You"LIVE - UPDATE: DEBUT ALBUM RELEASED
http://www.youtube.com/watch?v=aA-tOsM6F4Y 9,332 ,907人次
[The Ellen Degeneres Show]
Taiwanese Lin Yu Chun performs Whitney Houston's I Will Always Love
http://www.youtube.com/watch?v=ezUPSuZhVP8 *504,645人次
Maggie摘錄2010.11.25
1124【關鍵飲食】與【救命飲食】.....柯林頓素食減重......
《 飲食決定體質 》 《體質決定壽命》
1124關鍵飲食與救命飲食........柯林頓素食減重！
揮別「速」食改吃「素」柯林頓減重10公斤
http://www.youtube.com/watch?v=7t8eIbhz09s
生活大不同 許尚文醫師介紹《救命飲食》
http://www.youtube.com/watch?v=p2aOjvFbo9A
生活大不同 專訪「關鍵飲食」1/10：
養生關鍵在飲食，飲食關鍵在蔬食
http://www.youtube.com/watch?v=PQX7UQzVXW0
Maggie摘錄2010.11.24
1124關鍵飲食與救命飲食........柯林頓素食減重！
揮別「速」食改吃「素」柯林頓減重10公斤
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生活大不同 許尚文醫師介紹《救命飲食》
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生活大不同 專訪「關鍵飲食」1/10：
養生關鍵在飲食，飲食關鍵在蔬食
http://www.youtube.com/watch?v=PQX7UQzVXW0
Maggie摘錄2010.11.24
1124【2010.10.7美國前總統柯林頓】，接受CNN專訪，大力推薦《救命飲食》
1124 2010.10.7美國前總統柯林頓，接受CNN專訪，大力推薦《救命飲食》《 飲食決定體質 》 《體質決定壽命》
Diet that saves lifes (from Taiyen)
Please watch this vedio！
http://www.youtube.com/watch?v=500OI4TjC5o
A friend of mine lost 30 lbs since his cardiac arrestincident in June this year (2010).
(The China Study)書中所提到的飲食方式，不只讓他瘦下來，還改善了幾乎要了他的命的心血管問題！
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A friend of mine lost 30 lbs since his cardiac arrestincident in June this year (2010).
(The China Study)書中所提到的飲食方式，不只讓他瘦下來，還改善了幾乎要了他的命的心血管問題！
Maggie摘錄2010.11.24
2010年11月23日 星期二
1123【生薑就是還魂藥】(4)
1123【生薑就是還魂藥】(4)
作者：馬悅凌
有一位94歲的老將軍，是我見到的高齡老人中身體最棒的，從外表上看絕對猜不出他的年齡，像是六十多歲一樣。
他臉色紅潤，皺紋很少，而且還沒有老人斑，步履輕盈，一點沒有一般老人走路時的沉重感。
老將軍的記憶力非常好，思維特別敏捷，他說從未感覺自己老了，也從未覺得身體是自己的負擔。
我看了看老人的手相，又摸了第二掌骨，證實老人確實身體硬朗，沒有多病的跡象，只是小魚際處略偏紅，這是陰虛火旺之人的共同特徵，再看老人的舌頭，舌邊上有些發紅，證明他有些肝火旺。
我就跟老人說，您身體內熱有些大吧？老人點頭稱是！因為他特別喜歡吃生的薑和蒜，幾乎每天中午、晚上吃飯時都會吃上一些，已堅持了幾十年，因為長年吃生薑，身體內的寒濕就無法立足！經絡也就一直暢通，自然就沒有明顯 的衰老和多病的情況出現。
老人又告訴我他每天用3～4朵菊花、山楂、幾粒枸杞、少量的決明子和一點綠茶，用滾開的水沖泡後，就是他每天喝的茶，這種飲法堅持了很久。
我想，就是這些舒肝、理氣的茶，緩解了老人長年吃薑、蒜造成的內熱大、肝火旺，使他的身體一直保持一種平衡、和諧。
如果老人只是吃薑、蒜，長年下來他的肝臟會受不了，眼睛也會出現問題的；但如果只喝舒肝、理氣的茶，身體就會氣虚、冷氣、抵抗力下降，久之就会生病。
而老人將二者綜合起來，既用薑、蒜驅了寒，活了血，又及時疏理了肝火，不致瘀堵！
而且，老人的飲食十分注重營養，近年來除了飯量比以前少了一些，飲食習慣幾乎沒變，照樣吃魚、蝦和各種肉，還經常會喝上幾兩白酒。
老將軍說：「我的目標是150歲，我相信我能做到！」
Maggie 摘錄991123
作者：馬悅凌
有一位94歲的老將軍，是我見到的高齡老人中身體最棒的，從外表上看絕對猜不出他的年齡，像是六十多歲一樣。
他臉色紅潤，皺紋很少，而且還沒有老人斑，步履輕盈，一點沒有一般老人走路時的沉重感。
老將軍的記憶力非常好，思維特別敏捷，他說從未感覺自己老了，也從未覺得身體是自己的負擔。
我看了看老人的手相，又摸了第二掌骨，證實老人確實身體硬朗，沒有多病的跡象，只是小魚際處略偏紅，這是陰虛火旺之人的共同特徵，再看老人的舌頭，舌邊上有些發紅，證明他有些肝火旺。
我就跟老人說，您身體內熱有些大吧？老人點頭稱是！因為他特別喜歡吃生的薑和蒜，幾乎每天中午、晚上吃飯時都會吃上一些，已堅持了幾十年，因為長年吃生薑，身體內的寒濕就無法立足！經絡也就一直暢通，自然就沒有明顯 的衰老和多病的情況出現。
老人又告訴我他每天用3～4朵菊花、山楂、幾粒枸杞、少量的決明子和一點綠茶，用滾開的水沖泡後，就是他每天喝的茶，這種飲法堅持了很久。
我想，就是這些舒肝、理氣的茶，緩解了老人長年吃薑、蒜造成的內熱大、肝火旺，使他的身體一直保持一種平衡、和諧。
如果老人只是吃薑、蒜，長年下來他的肝臟會受不了，眼睛也會出現問題的；但如果只喝舒肝、理氣的茶，身體就會氣虚、冷氣、抵抗力下降，久之就会生病。
而老人將二者綜合起來，既用薑、蒜驅了寒，活了血，又及時疏理了肝火，不致瘀堵！
而且，老人的飲食十分注重營養，近年來除了飯量比以前少了一些，飲食習慣幾乎沒變，照樣吃魚、蝦和各種肉，還經常會喝上幾兩白酒。
老將軍說：「我的目標是150歲，我相信我能做到！」
Maggie 摘錄991123
1123【生薑就是還魂藥】(3)
1123【生薑就是還魂藥】(3)
作者：馬悅凌
生薑還有解毒的功能。
如誤食了毒覃，輕者會舌麻、噁心、嘔吐，最好的方法就是趕緊口嚼生薑，連吃幾片，怕辣的人就多切幾片生薑煮水喝，要連喝幾次至症狀完全消失；重者會引起神志不清、昏迷，在送入醫院搶救後，等病情穩定了之後，就給病人喝生薑水，這樣能更快速地驅除毒質。
中年男士易患高血壓病，是由於體內寒濕重，經絡瘀堵不暢造成的。
可以在每晚泡腳的水中加入生薑，有助於去寒、降血壓。
同時生薑又是助陽之品！
自古以來中醫就有「男子不可百日無薑」之說，常用生薑水泡腳既可以去寒又不上火，而且降壓、補腎，同時可以治療男性前列腺炎等疾病。
生薑唯一的不足之處就是常吃會引起肝火旺！所以一般情況下，肝炎病人是忌吃的，口乾、便秘、患痔瘡的病人也要少吃。
克制吃薑引起的肝火旺，可以同時配一些舒肝、理氣的食物，如山楂、菊花，用它們泡茶喝，這樣就可以消除生薑引起的燥熱而不傷身體。
Maggie摘錄991123
作者：馬悅凌
生薑還有解毒的功能。
如誤食了毒覃，輕者會舌麻、噁心、嘔吐，最好的方法就是趕緊口嚼生薑，連吃幾片，怕辣的人就多切幾片生薑煮水喝，要連喝幾次至症狀完全消失；重者會引起神志不清、昏迷，在送入醫院搶救後，等病情穩定了之後，就給病人喝生薑水，這樣能更快速地驅除毒質。
中年男士易患高血壓病，是由於體內寒濕重，經絡瘀堵不暢造成的。
可以在每晚泡腳的水中加入生薑，有助於去寒、降血壓。
同時生薑又是助陽之品！
自古以來中醫就有「男子不可百日無薑」之說，常用生薑水泡腳既可以去寒又不上火，而且降壓、補腎，同時可以治療男性前列腺炎等疾病。
生薑唯一的不足之處就是常吃會引起肝火旺！所以一般情況下，肝炎病人是忌吃的，口乾、便秘、患痔瘡的病人也要少吃。
克制吃薑引起的肝火旺，可以同時配一些舒肝、理氣的食物，如山楂、菊花，用它們泡茶喝，這樣就可以消除生薑引起的燥熱而不傷身體。
Maggie摘錄991123
1123【生薑就是還魂藥】(2)
1123【生薑就是還魂藥】(2)
作者：馬悅凌
下面針對一些常見病來介紹一下生薑的不同用法：
[受涼感冒]：用生薑3～4片加半勺紅糖煮水喝，一日2～3次。
[感冒伴有咳嗽]：生薑3～4片、大蒜7～8瓣加紅糖半勺一起煮，一日2～3次。
[感冒伴有發熱]：在生薑、紅糖水中再加入大蔥1根，一次2～3次。
[吃過食物後腹脹]：可直接口含生薑片，或喝生薑水，一會兒就能緩解。
[受涼引起腹瀉]：用燒開的生薑水沖雞蛋，一日2～3次，很快就好，腹瀉停止後再喝一天，以鞏固療效，暖胃腸。
[空調房間呆久後引起的渾身發緊，頭發脹]：隨時口含生薑片或每天在用2～3片生薑泡水喝，身體的不適馬上消除。
[口腔潰瘍、牙周炎、口臭、喉嚨發癢]：口含生薑片或煮生薑水喝就能治癒，以後只要不吃寒涼食物，就不會復發。
[咽喉腫痛]：在熱薑水中加入少許的食鹽，當茶飲用。
[孕期嘔吐]：經常口含一片生薑就能治療和預防。
[小兒吐奶]：用1～2片生薑煮水喝後再餵奶。
[消化不良、食欲不振]：生薑和紅棗(切片)一起煮水喝，一日2次，就能開胃。
[關節痛]：每天早上起床後吃幾片生薑或者煮薑棗水喝，一-日3次堅持吃能明顯緩解關節的疼痛。
[痛經]：在生薑、紅糖水裏再加入2～3粒山楂，一日2～3次即好。
[酒後頭痛、頭暈]：可用生薑煮水喝，馬上緩解。
[手腳已生凍瘡但未破潰]：可用生薑煮水泡手、泡腳。
[長痱子]：用生薑切片外擦，痱於很快就退，大人孩子都可用。
[頭屑多、掉髮]：經常用溫薑水洗頭，效果不錯可試試。
[狐臭]：每天用生薑片多擦凡次，能明顯減少臭味。
Maggie 摘錄991123
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作者：馬悅凌
下面針對一些常見病來介紹一下生薑的不同用法：
[受涼感冒]：用生薑3～4片加半勺紅糖煮水喝，一日2～3次。
[感冒伴有咳嗽]：生薑3～4片、大蒜7～8瓣加紅糖半勺一起煮，一日2～3次。
[感冒伴有發熱]：在生薑、紅糖水中再加入大蔥1根，一次2～3次。
[吃過食物後腹脹]：可直接口含生薑片，或喝生薑水，一會兒就能緩解。
[受涼引起腹瀉]：用燒開的生薑水沖雞蛋，一日2～3次，很快就好，腹瀉停止後再喝一天，以鞏固療效，暖胃腸。
[空調房間呆久後引起的渾身發緊，頭發脹]：隨時口含生薑片或每天在用2～3片生薑泡水喝，身體的不適馬上消除。
[口腔潰瘍、牙周炎、口臭、喉嚨發癢]：口含生薑片或煮生薑水喝就能治癒，以後只要不吃寒涼食物，就不會復發。
[咽喉腫痛]：在熱薑水中加入少許的食鹽，當茶飲用。
[孕期嘔吐]：經常口含一片生薑就能治療和預防。
[小兒吐奶]：用1～2片生薑煮水喝後再餵奶。
[消化不良、食欲不振]：生薑和紅棗(切片)一起煮水喝，一日2次，就能開胃。
[關節痛]：每天早上起床後吃幾片生薑或者煮薑棗水喝，一-日3次堅持吃能明顯緩解關節的疼痛。
[痛經]：在生薑、紅糖水裏再加入2～3粒山楂，一日2～3次即好。
[酒後頭痛、頭暈]：可用生薑煮水喝，馬上緩解。
[手腳已生凍瘡但未破潰]：可用生薑煮水泡手、泡腳。
[長痱子]：用生薑切片外擦，痱於很快就退，大人孩子都可用。
[頭屑多、掉髮]：經常用溫薑水洗頭，效果不錯可試試。
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Maggie 摘錄991123
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