2010年9月30日 星期四

930【濟陽式癌症飲食療法】.【藉由日常飲食】 使身體不易滋生癌細胞!








930濟陽式癌症飲食療法.藉由日常飲食. 使身體不易滋生癌細胞!
2010/09/30【文、圖/摘自《濟陽式癌症飲食療法》/濟陽高穗著/晨星出版】


什麼是濟陽式癌症飲食法?

所謂「濟陽式癌症飲食法」,並不是像舊式的醫療那樣,依疾病的性質限制鹽分或蛋白質,或減少熱量之類的做法。

而是要使已經罹癌,或容易罹癌的身體狀態,藉由日常的飲食,從體內徹底地改善,使身體變得不容易滋生癌細胞。

要打造能排除癌細胞這種「異物」的身體,最重要的是增強身體的免疫防衛隊,也就是淋巴球和巨噬細胞的功能,才得以發揮人原本具有的自然治癒力。


除此之外,不讓有利於癌細胞的毒物進入體內也很重要

這種想法與其說是飲食療法,不如說是「營養代謝療法」比較妥當。


從外界攝取的營養經過體內稱為「代謝」的化學反應,就會成為身體的一部分,或產生必要的作用。

改變從外界攝取的營養,強調透過「代謝」來改變身體,就是濟陽推行飲食療法的目的。.....

繼續閱讀》
濟陽式癌症飲食療法/藉由日常飲食 使身體不易滋生癌細胞


延伸閱讀1》
‧濟陽式癌症飲食療法/癌症=生活習慣病 是慢性代謝障礙
‧濟陽式癌症飲食療法/三大食物是支柱 不可不知
‧濟陽式癌症飲食療法/四足動物的肉不好 雞肉最好
‧濟陽式癌症飲食療法/防癌飲食更重要 全天飲食公開
※延伸閱讀2》
‧吃掉癌症/從醫經驗當中 發現飲食治療很的成效很好
‧吃掉癌症/什麼是容易罹患癌症的體質﹖
‧吃掉癌症/癌症是體質所造成的「全身性疾病」
‧吃掉癌症/重點是改變飲食習慣
‧吃掉癌症/平常最應禁止的食物
‧吃掉癌症/濟陽式癌症飲食療法 選擇食材Q&A

930【製片廠起火 】【霹靂布袋戲重創!】







930製片廠起火 霹靂布袋戲重創!

摘要︰布袋戲迷好心痛,大師黃俊雄兒子黃強華所主導

的霹靂布袋戲位在雲林土庫的製片廠,疑似電線起火

在清晨一點四十分陷入火海,兩千坪鐵皮工廠悶燒

兩個多小時,損失上億元,包括拍攝布袋戲的攝影棚,

攝影機以及佈景道具全被燒燬,重創霹靂布袋戲團,

也影響到每週播出兩集的霹靂布袋戲,至少得花

半年時間才能恢復正常 !

瀏覽數︰5184人次
來源: 華視新聞
發表日期︰2010-09-30
Tags︰
製片廠 起火 霹靂布袋戲

http://video.udn.com/video/Item/ItemPage.do?sno=324-233-2F3b333-2F4-233c303232344-2334-21-3D


Maggie 摘錄2010.9.30

930 【費玉清精裝笑話】

930費玉清精裝笑話


本連結Face book有PO過

早聞小哥的笑話是黃帝級的,


確實如此!

而且以前都沒聽過,值得一看!

稍有18限喲! 就是要給你笑,

但記得不要太大聲啦!

以免吵到鄰居喲!

~http://video.yahoo.com/watch/4717216/12602038

Maggie 摘錄2010.9.30

2010年9月29日 星期三

929【旅行寫真】.知本【美人樹】花開 秋近了!

929旅行寫真/知本美人樹花開. 秋近了!
2010/09/28 【聯合報/文/尤聰光】


位於省道台9線台東知本段長達1公里的行道樹美人樹,

目前正綻放它炫麗的粉紅花朵,從遠處觀看

宛如盛開的櫻花,不僅吸引很多民眾駐足拍照,

同時宣告秋天腳步到來。

【聯合報】
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Maggie摘錄2010.9.29

929【抽驗反式脂肪】【 6件標示不符】




929抽驗反式脂肪 6件標示不符
2010/09/29【Upaper╱記者莊琇閔、錢震宇】

針對市售產品反式脂肪標示不符,台北市衛生局昨天公布第1波抽驗結果,有6件產品反式脂肪包裝標示值與檢驗值誤差超過法定容許範圍20%。

台北市長郝龍斌表示,將仿效丹麥,凡是食品中反式脂肪含量超過2%,一律不得販售,替市民健康把關。

這6件是:

COMEBUY飲料店的「奶精粉」檢驗值為1.58g/100g、

宏亞食品「蜜蘭諾杏仁千層」檢驗值1.04g/100g、

金格食品「年輪蛋糕」檢驗值0.81g/100g、

安佳「煙燻乳酪」檢驗值0.35g/100g,

但四件商品的包裝標示反式脂肪量為「0」。

另外,

義美「杏仁千層派」標示值為0.5 g/20g、

「立基冷凍起酥片」標示值為0.5g/100g,但檢驗結果卻未檢出反式脂肪。

COMEBUY總公司常和國際公司表示,奶精粉的外裝標示是依據上游廠商所給的數據,該公司除已將產品送SGS台灣檢驗科技進一步檢驗,也要求供貨廠商提供證明。

金格食品、宏亞食品及永紐公司則表示,依據衛生署的規範,產品若不含有經過氫化作用的植物油,則可標示反式脂肪酸為0,他們的產品使用的都是天然的動物性奶油,因此不須標示。
【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】
Maggie 摘錄2010.9.29

929【維骨力是藥品 】非葡萄糖胺食品!

929維骨力是藥品. 非葡萄糖胺食品!
2010/09/28【Upaper╱本報訊】


近日媒體報導葡萄糖胺類食品誇大療效,行文間因標題誤導,將維骨力錯認為所有葡萄糖胺類產品的代稱,造成讀者對食品與藥品的混淆。

維骨力特別提出澄清,指維骨力為衛署核可之「治療關節炎的藥品」,非坊間葡萄糖胺食品。

維骨力(Viartril-S)為衛署藥輸字第010641號,經衛生署核可,為臺大、榮總等醫學中心治療骨關節炎的指示用藥,治療所有形式之退化性骨關節炎。


市售含葡萄糖胺製劑分為兩大類別:

一是衛生署核准的「藥品級」硫酸鹽葡萄糖胺。

另一是不得宣稱療效的「食品級」的鹽酸鹽葡萄糖胺或不含鹽類之葡萄糖胺。

義大利羅達大藥廠生產的維骨力,屬於結晶型硫酸鹽葡萄糖胺,於衛生署核准之仿單上,適應症為緩解退化性關節炎疼痛,與食品級的鹽酸葡萄糖胺是不同的。

【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】
M aggie摘錄2010.9.29

929【類風濕性關節炎】患者【最好別碰補品】!以免病情惡化。

929類風濕性關節炎患者最好別碰補品!以免病情惡化。
記者蘇湘雲/台北報導】

中醫師方志男提醒,類風濕性關節炎患者發病時,往往免疫力過亢,若貿然食用當歸、黃耆等補品,可能讓《免疫力過亢現象】更嚴重,導致病情加重。

臨床上看有罹病家長為兒女燉補品,結果補品沒吃完,家長怕浪費就把補品吃光光,隔天關節就腫脹、疼痛。

醫師說明,類風濕性關節炎患者可能正在服用免疫抑制劑等控制病情,一吃補藥,容易讓免疫系統過度亢奮,藥效就會大打折扣!因此患者在服用中藥前一定要先請教專業醫師,以免藥物互相衝突,影響治療成效。

類風溼性關節炎患者也要盡量避免食用重口味食物,方志男醫師舉例,有些患者只吃一片三角形披薩就發病,也有患者飲用咖啡,或吃碗清冰後,關節便開始腫脹不適。

治療類風濕性關節炎除用藥、針灸外,有些醫師也會放血幫助帶動血液循環,方醫師強調,放血時取穴很重要。

另外,有些患者長期服用類固醇藥物、消炎止痛藥、免疫抑制劑等,免疫力容易減弱,形成虛寒體質,最近天氣逐漸轉涼,身體血液循環變差,使得發病風險大增。

方志男提醒,《使用中藥時西藥不可貿然停》,如類固醇藥物突然停用會出現「反跳現象」,使病情失控!


要觀察發炎指數穩定後,與醫師溝通慢慢減藥,以減少副作用傷害。
【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】
Maggie摘錄2010.9.29

929【長期飲用四物飲】 【增加乳房病變風險!】






929長期飲用四物飲 增加乳房病變風險
2010/09/29【台灣新生報/記者蘇湘雲/台北報導】

健康的女性最好不要長期、大量飲用四物飲,或食用四物、八珍等藥膳,以免增加乳房病變風險。

雙和醫院傳統醫學科主治醫師李彩鳳表示,有些女性習慣飲用四物飲飲品,或吃些四物、八珍補品,希望讓胸部更飽滿,對氣血不足者,四物、八珍等的確有助促進氣血循環,氣血循環好,往往最先顯現於胸部,但身體健康的人要避免長時間食用四物、八珍補品,或長期飲用四物飲,有人一喝就是兩、三年,可能增加乳房纖維囊腫、乳房良性、惡性腫瘤風險。

胸部豐滿、健康與否和肝經、胃經大有關係。


李彩鳳醫師解釋,氣血循環不好、氣血不足,都容易影響胸部發育。

舉例來說,部分求診患者生活、心理壓力大,常晚睡,平常因節食減重而營養失衡,這樣的生活習慣容易讓肝氣、肝血不足、不順,自然會影響到胸部外觀。

生活習慣不改,就算用藥、針灸,豐胸效果還是非常有限。

健康的人想豐胸,醫師建議可以多按摩胸部,從兩乳中的壇中穴順著乳房下緣,一路按摩到背後天宗穴,不但可以刺激穴位,也可以促進局部血液循環。


健康者豐胸方法以按摩為主!

不一定非得吃藥、針灸,氣血不足、身體虛弱的人才需要接受藥物、針灸治療、調養。

李彩鳳醫師指出,氣血不足的患者想豐胸可依月經周期調養身體,月經來之前,治療方向以疏通氣血、補氣、補腎陽為主,月經來時就好好休息,經期過後,調理重點放在補血、補腎陰。

醫師提醒,想豐胸的人飲食口味最好不要太重、太極端,避免食用太鹹、太辣、太甜、太酸等重口味食物,因為這類食物容易傷害脾胃,影響腸胃吸收,導致營養不均衡,胸部外型自然也會到牽連


【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】

抽驗反式脂肪 6件標示不符
出家人健檢 貧血比率高
葡萄糖胺食品 10件標示誇大
維骨力是藥品 非葡萄糖胺食品
中秋嘴動不停 吃柚子別過量
初期無症狀 醫師:約1成民眾罹膽結石
多菜、低脂 中秋烤肉吃得健康
中秋吃烤肉 小心多長塊肉
‧ 三低一高 中秋烤肉吃得健康
Maggie 摘錄2010.9.29

2010年9月28日 星期二

929【黑豆助頭毛黑亮】 【補腎又美顏 】 (2)








929黑豆助頭毛黑亮. 補腎又美顏


國泰醫院營養師陳明玉:

◎黑豆跟黃豆一樣,蛋白質含量豐富


每100公克黑豆,蛋白質就占34.6公克,碳水化合物32.3公克、脂肪有11.6公克,脂肪幾乎都是不飽和脂肪酸。

以營養組成來看,黑豆應歸為蛋豆魚肉,而非五穀根莖類。

100公克黑豆熱量有349大卡,數字看來頗為驚人,但事實上,以一份黑豆漿、黑豆粉來說,大約只會用到20公克的黑豆。


跟其他豆類一樣,黑豆的膳食纖維含量高!每100公克有18.2公克,其中,粗纖維占了5.4公克。


膳食纖維不只有助排便,還能降低膽固醇!

◎鉀含量高 利高血壓病患

礦物質方面,100公克黑豆的鉀含量多達1639毫克。


在豆類裡,跟黃豆並列第一位,比燕麥片、薏仁、玉米、米飯及糙米都來得高。

含量雖多,仍不能跟蔬菜相提並論,畢竟,要吃100公克蔬菜容易,卻不太可能一口氣吃下等重的黑豆!

鉀含量多,腎臟病患不適合多吃!高血壓患者卻相反,有助血壓控制,可以磨成黑豆粉食用。


◎比之黃豆 維生素A勝出

黑豆的鈣含量在豆類裡也算不錯,對於素食者,除了喝牛奶補鈣,也可以考慮黑、黃豆或其他豆製品。


而鐵及鋅,黑豆的表現只能算中等,千萬不要以為色深鐵含量就比較高,黃豆反而含有較多的鐵。

黑豆及黃豆的營養組成大同小異,最大差別就數β胡蘿蔔素及維生素A,黃豆含量幾乎是零,黑豆卻表現突出!維生素A能抗氧化、防癌。


不只如此,黑豆裡的異黃酮對緩和女性更年期症狀、降低血中膽固醇,以及抗老化都有幫助!


◎煮熟再吃 蛋白質好吸收

食用黑豆時要留意,一定要煮熟後吃。

生黑豆裡含胰蛋白酵素抑制劑,會降低蛋白質吸收。只要加熱,胰蛋白酵素抑制劑就會被破壞。

另外,製作黑豆漿時,盡量不要過濾掉豆渣,豆渣裡不只有纖維質,還有抗氧化物!

黑豆營養價值豐富,熬黑豆排骨湯,除了可少吃一點肉,多增加纖維質外,也很適合與米飯同煮,做成黑豆飯,尤其適合素食者補充蛋白質。
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Maggie 摘錄2010/09/29

929美食【健康美味烤肉四大法】 :不吃過多致癌物!也不過胖!

929健康美味烤肉四大法 不吃過多致癌物!、也不過胖!
2010/09/20【元氣周報/記者祁玲/報導

健康美味烤肉法


1.切薄切小 肉不易烤焦

在家烤肉,最重要的是火候控制,控制得好,肉不會烤焦、烤得太乾,以免吃進過多致癌物和油脂,可兼顧口感和健康。

台北國賓餐飲部明園西餐廳副主廚王嘉豪表示,肉要不烤焦,是有方法的。肉是否好烤,和處理方式有關,只要照著下述方式,且注意肉品上的油不要滴在炭火上,不分雞牛豬羊,都會很好烤。


肉片:切薄一點,如此翻兩下,肉就熟了。
肉塊:切小塊一點,熟得快。
難熟食材:肉類如雞腿、雞翅,海鮮如帶殼的蝦子,要放在火小的地方慢慢烤,否則很容易就焦了。

2.帶點油花 口感會更好

廚師建議,選擇帶點油花的肉如肋眼、牛小排或五花肉,完全沒有油的,口感會太乾柴。

3.燒烤蔬菜 身體無負擔

考慮到對身體的負擔,烤肉時,肉吃適量即可,還是要搭配蔬菜吃。

適合燒烤的蔬菜:如青椒、紅色或黃色甜椒,洋蔥(可切片),香菇或杏鮑菇,茭白筍等,都很好。玉米也可以,不過玉米烤前要先蒸過,否則會太乾。

多準備一些生菜:雖然有烤蔬菜,但也不妨準備一些生菜如蘿蔓葉、西生菜等,夾著肉片一起吃,可以去油膩。

4.自製醬汁 美味又健康

烤肉是不是一定要沾醬?


王嘉豪說,其實如果肉的品質好,烤完後根本不用沾醬!只要撒點鹽或淋一點檸檬汁就好了。

一定要沾醬,可以用冰箱裡現有的,例如沙茶醬,但建議要加水稀釋,以免太稠

烤之前不需要沾醬,否則很容易焦掉!

王嘉豪提供一個簡單易做、對身體較無負擔的醬汁配方,示範如下:

材料:

美式芥末醬三湯匙、
蜂蜜三湯匙、
洋蔥半顆(小粒的)切碎、
開水少許。

作法:


把芥末醬和蜂蜜放在一個大碗裡,
加水調勻,之後再把洋蔥末倒進去即可

Maggie 摘錄2010.9.29

929美食【美味蟹】料理TIPS:【水蒸蟹 最能留住甜味!】

929美味蟹料理TIPS:水蒸蟹 最能留住甜味!
2010/09/21 【元氣周報/文/朱慧芳】

螃蟹生活在池底泥濘地,又是夜行性的生物,食性極寒!這也是為什麼從古早就流傳著許多吃蟹的禁忌。

要保留螃蟹的甜味,最好是用水蒸方式料理。


蒸煮時在盤底放些紫蘇葉,或是在吃的時後蘸薑絲或薑末,都有驅寒提味的作用。

螃蟹不新鮮,或是煮食後變涼都容易產生腥味。


沒有煮熟的螃蟹容易帶有細菌,腸胃不好的人,千萬要注意
※延伸閱讀》
‧秋風起 達人教你挑出健康美味蟹
‧美味蟹/料理TIPS:水蒸蟹 最能留住甜味
Maggie 摘錄2010.9.29

929茶葉【發酵、不發酵、生茶、熟茶】…你會分常喝的茶嗎?






929發酵、不發酵、生茶、熟茶…你會分常喝的茶嗎?
2010/09/20【元氣周報/記者祁玲/報導】


發酵、不發酵,你喝什麼茶?

茶葉依茶湯的顏色可分為綠、白、黃、青、黑和紅六大類,而茶湯的顏色則由發酵程度決定,可分「不發酵、部分發酵、全發酵」三大類。

通常發酵度在5%以下的便是《綠茶》!
發酵度在85%以上的便是《紅茶》!

發酵、不發酵,你喝什麼茶?

茶葉依茶湯的顏色可分為綠、白、黃、青、黑和紅六大類!

而茶湯的顏色則由發酵程度決定,可分「不發酵、部分發酵、全發酵」三大類!

通常發酵度在5%以下的便是綠茶,發酵度在85%以上的便是紅茶。

●不同發酵度的茶,特性不同:

綠茶:喝其鮮爽滋味,以碧螺春、龍井為代表。

包種茶:發酵度為18%,特色是有清雅的蘭花香。

高山茶:台灣人愛喝的高山茶發酵度為20%,也有特殊的花香味。

烏龍茶:屬部分發酵茶(也有人稱半發酵,也叫青茶),發酵度為30%,重喉韻。

鐵觀音:部分發酵茶,發酵度40%,有成熟水果的香味。

白毫烏龍:俗稱「東方美人茶」,是唯一台灣百年來自行發展出來的茶,發酵度60%。

普洱茶:前幾年炒得火熱,發酵度為80%,屬重發酵的茶。

紅茶:發酵度約95%,是全發酵的茶。


生茶、熟茶,是指什麼茶?

生茶、半熟茶或熟茶,是部分發酵茶的俗稱。

主要依製茶第三道過程「焙火(或稱烘焙)」的輕重不同而定,例如焙火輕就叫生茶,焙火重叫熟茶,中火就叫半熟茶。

烘焙的目的,是為了降低茶葉含水量,並藉著過程中的「梅納反應」(胺基酸與還原糖所產生的反應),讓茶產生自然的甜味。

這是為什麼求天然鮮味的綠茶或口感香氣濃厚的紅茶,毋須再經此程序,只有部分發酵的茶如烏龍、鐵觀音等,會講究這道工。

至於部分發酵茶中,只要是輕發酵又是輕烘焙的,都可以叫生茶。

生茶的茶鹼多,咖啡因含量也較多。

為了改變茶寒的特性,讓茶喝起來有溫潤感、散發熟香,此時可用重火烘,便得熟茶,例如鐵觀音。

普洱茶在1973年以前不分生熟,1973年以後則稱茶餅的茶葉為青綠、墨綠色者為生茶(生餅),黑色或紅色者為熟茶(熟餅)。

差別在於後者在處理過程中經過渥堆工序(雲南普洱茶最具特色的製茶工藝),而渥堆的技術由昆明茶廠於1973年實驗成功,自此以後普洱茶才有了生熟之分。

※延伸閱讀》
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Maggie 摘錄2010.9.29

929【黑豆助頭毛黑亮】 【補腎又美顏】(1)


929黑豆助頭毛黑亮. 補腎又美顏(1)
2010/09/21【元氣周報/記者陳惠惠、羅建怡/報導】
冰米店蜜黑豆 記者陳立凱/攝影 圖片提供/台中兆品酒店


黑豆又稱黑大豆、烏豆。依種子內顏色,可分成青仁、黃仁兩種,黑豆能做成黑豆粉、黑豆茶、浸酒後做成黑豆酒,還可以製成蔭油、豆豉、味噌等。

黑豆不只可當成一般食材,傳統醫學認為它能補腎、養生!可說藥食兩相宜。


◎色黑入腎 老祖宗吞服養生

北市聯合醫院中醫院區中醫師楊素卿:

◎黑豆味甘,屬平性滋補強壯藥!


中醫認為《色黑入腎》,黑豆的外形跟腎臟也有點相似,也稱為「腎之穀」,簡單講,就是補腰子的穀物!

李時珍「本草綱目」就提到黑豆的延年秘方:


服食黑豆,令人長肌膚、益顏色、填筋骨、長氣力,乃補虛之神祕驗方!

「本草綱目」裡,還記載許多服食黑豆養生、長壽的例子,像李守愚,每晨水吞黑豆廿七枚,到老不衰;陶華以黑豆煮鹽,常食之,元能補腎;甄權每食后水吞黑豆卅粒,令人長生,又益陽道。


◎抗衰防老 醋漬黑豆能護眼

古方七寶美髯丹裡的主要成分,也是黑豆,能補腎,讓毛髮更漂亮。!

黑豆能補腎鎮心、明目養血、調中下氣、解毒利尿!可謂「藥食兩相宜」。

不只如此,黑豆還有抗衰防老、養顏美容的功效!

古時候認為,把黑豆搗爛後塗抹,能治腫毒。

以黑豆、甘草各30公克,加水熬煮後飲用,能解百藥毒。

黑豆煮成稀飯吃,不只能補身去病,還可以減少痘瘡發生。

醋漬黑豆,可以預防視力下降容易疲勞的人食用後能補身!尤其適合長期電腦工作者。


醋漬黑豆作法:


1.先把黑豆洗淨後晾乾,放進鍋子裡,先以中火炒黑豆5分鐘,見黑豆皮微裂,改以小火再炒5分鐘。

2.待黑豆放涼15到20分鐘,就可加入陳年醋,等黑豆吸收醋後,就可食用。

現今流行健康醋,也可以用它來取代陳年醋。


◎生吞難消化 疾病易入口

有腳氣的人,可以用黑豆煮鯉魚湯。

老人家筋骨不好,不妨吃一些《黑豆焢雞爪》,也能補充膠質。

除七寶美髯丹有益毛髮,黑豆、何首烏、芝麻、核桃四種食材及藥材因入腎,磨粉後服用或泡水飲用,也能讓頭髮更烏黑亮麗。

黑豆好處多,腸胃功能不好,容易脹氣、中滿者慎用。

另外,有人吞黑豆補身,沒煮過的黑豆太硬,下肚後難以消化,可能整粒排出。

況且,黑豆在運送過程中可能發黴或沾有髒汙,最好洗淨、煮熟後食用。

膳食纖維 能降低膽固醇
《待續》
Maggie 摘錄2010.9.29


929【性功能障礙】、【月經不順藥】膳食療DIY助改善






929性功能障礙、月經不順藥膳食療DIY助改善
2010/09/28【台灣新生報/記者李叔霖/台北報導


因為性功能減退或障礙而導致性生活不美滿,可以透過藥膳來加以調理。

三軍總醫院中醫部主治醫師林高士表示:

◎山藥蝦仁捲能補腎,適合腰膝痠軟無力、精神衰弱且性功能減退者

◎韭菜藥膳能補腎益精氣,適合男性腎虛、性功能障礙及精蟲不足者

林醫師指出,料理山藥蝦仁捲必須準備生山藥半斤、蝦仁6兩、荸薺2兩、淫羊藿3錢、豆腐皮3大張,以及薑泥1小匙、太白粉1小匙、米酒、鹽巴、糖等調味料。

做法分四步驟:

(一)
用水2杯,以大火燒開後轉小火熬煮淫羊藿約半個鐘頭,等涼了以後取1大匙藥汁備用,接著將生山藥切細長段,就如一般蝦捲的長度,切12條放入鹽水中備用。

(二)
將荸薺拍碎後用乾砂布濾乾水份,跟蝦仁一起剁碎,之後再放入一個小鍋子,加入上述調味料和藥汁1大匙後加以拌勻。

(三)
每張豆腐皮切成4小張,取一小張豆腐皮放在桌上,然後取1大匙蝦仁攤平於豆腐皮上,中央放一根山藥後捲成蝦捲狀,開口部分可沾點麵粉糊黏上去,以防止散開。

(四)
在熱鍋入油3大杯,油熱後放入山藥蝦仁捲,轉中火將蝦捲炸至蝦肉熟了即可。


林高士指出,料理韭菜藥膳:必須準備枸杞5錢、淫羊藿1錢、肉蓯蓉2錢、韭菜1斤、柴魚片60克,以及醬油3大匙、香油半小匙等調味料。

做法分三步驟:

(一)
將枸杞、淫羊藿、肉蓯蓉用1杯水燒開,轉小火熬煮約15分鐘,取2大匙藥汁備用。

(二)
將韭菜洗乾淨,再把6杯水燒開,將韭菜燙熟後撈起瀝乾,切小段放在盤子上。

(三)
將藥汁、醬油和香油調和後淋在韭菜上,最後放上柴魚片即可食用。


婦女月經不順亦可用藥膳調理加以改善。

林高士表示:

◎麻油花枝能補血調經,適合婦人月經不順或經來容易腹痛者。

◎生薑炒墨魚有補血通經的好處,適合婦女月經週期不規則或卵巢功能不良者。

林醫師指出:

麻油花枝:

當歸1錢、紅花1錢、紅棗5粒、花枝(約1斤重),以及麻油3大匙、大蒜10粒、生薑10片、醬油2大匙。

做法很簡單,將當歸、紅花、紅棗用1杯水燒開後,轉小火熬煮約15分鐘,然後取藥汁2大匙備用。

花枝用水洗乾淨後切成圈狀,在熱鍋裡倒入麻油,放入大蒜、生薑片稍微爆香後,加入花枝、醬油和藥汁,撈起後放入可用來悶煮的鍋子,直接燜煮至花枝熟了之後即可食用。

生薑炒墨魚:

枸杞3錢、當歸1錢、香附1錢、墨魚身半斤、韭菜4兩,以及生薑絲少許、米酒1大匙、鹽巴酌量、橄欖油3大匙等。

做法:將上述藥材放入鍋內,加水2杯,用小火熬煮至剩約1杯藥汁後過濾備用。

把墨魚洗乾淨,然後兩面切花後切成小塊狀,韭菜洗乾淨切成小段;熱鍋入油把生薑爆香後,放入墨魚炒熟,再加入韭菜、藥汁、米酒,燜煮約1分鐘,加鹽巴稍炒即可。
【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】


性功能障礙、月經不順藥膳食療DIY助改善
Maggie 摘錄2010/09/29

928【瞬間減齡! 】【全臉微雕正流行】


928瞬間減齡! 全臉微雕正流行
2010/09/28《特別企劃》撰文/歐智嵐

微整給你圓順臉龐、豐潤面容,甜美嫁娘非你莫屬!

圖片提供/彭賢禮醫師

不管是初入社會的新鮮OL、初初步入婚姻的輕熟女、擁有性感魅力的熟女、更甚是進入含飴弄孫的耳順之年,每一個階段,女人都希望自己的年齡永遠是個秘密,然而時光總是不懷好意的盡可能以任何紋路、凹陷等方式,洩漏女人的年齡。


祇是如果能這麼簡單只因為時光因素,或許女人還可以認命一點,偏偏外在諸多因素,總讓自己在重要時刻不能完美呈現,像是一生可能只有一次機會的花嫁時刻,披上純白婚紗成為新嫁娘是多少女性的浪漫夢想,婚紗拍攝對女性的重要程度便可想而知。


彭賢禮醫師表示,這類案例不少一進診間便詢問能不能讓自己恢復到實際年齡的外貌,或是能讓自己更有旺夫面相,而再進一步觀察,會發現有這些問題的,多有凹陷或是紋路困擾,只要將這些惱人凹陷、紋路撫平,不管是年齡或是面相都能獲得改善。


臉部凹陷容易在光照下產生陰影,陰影則易使人有精神萎靡之感,臉部凹陷分為天生骨架生成與支撐組織下垂或流失致成兩種。

如圖片中所示案例,Penny的眉心上方額頭處屬天生凹陷,致使立體感難以展現,而蘋果肌與臉部的輕微凹陷,則屬支撐物不足產生的凹陷,兩種凹陷狀況皆能透過選用合適填充物,透過有經驗的醫師巧手,使凹陷變為平坦,該有弧度的弧度優美、該澎潤的部位水嫩Q彈。


另外,可能也有人與Penny一樣有著大小臉的困擾,面對不敢動刀削骨的患者,醫師亦會評估是否適合使用微整改善,「有些大小臉狀況,的確可以運用玻尿酸堆疊柔順等特性,順著下顎線條填補,來達到改善臉部左右不對稱問題。」彭賢禮醫師補充。


儘管微整形能讓自己擁有幫夫飽滿夫妻宮、甜美年輕蘋果肌與雙頰、性感Q潤朱唇,也能幫助自己消除老化法令紋。

由於微整治療從諮詢到治療、等待恢復至整體呈現自然感,醫師建議最好於拍攝3個月前從諮詢開始準備,才能讓自己不僅成為最幸福的新嫁娘,更能拍出記錄自己有自信、且能珍藏一輩子的婚紗照。

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拍出美麗婚紗照 微整做的到!

Maggie 摘錄2010.9.29

2010年9月27日 星期一

928【以下方法可幫您及時清除體內毒素】:



928以下方法可幫您及時清除體內毒素:


人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:

一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表。

另一個是食物在體內代謝後的廢物,如自由基、硫化氫等。時下,清除體內垃圾已成健康時尚。

以下方法可幫您及時清除體內毒素:

1.【主動咳嗽法】: (proactive c! ough):


自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質。

通過呼吸進入肺臟,既損害肺臟,又通過血液迴圈而株連全身!

借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟!每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩緩抬起雙臂,然後主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。

2. 【飲水沖洗法】
:(have a cup of plain water after getting up in the morning):


定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便中的毒素。

每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

3.【 運動出汗法】:(do exercises):
皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。

4. 【巧用食物法】:


常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮),鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑',牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。(fruit and vegetable juices are good)

常吃海帶,海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。( sea weeds are good)

常喝綠豆湯,綠豆湯能輔助排泄體內的毒素,促進機體的正常代謝。(green bean soup helps metabolism)

Maggie 摘錄自"E"2010.9.28

928【五樣好東西】

928五樣好東西

因緣際會下,看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導,她贏得滿堂喝采下,是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。


為一改前非,將筆記好好整理一番!

五樣好東西是:

1.《睡前喝豆漿》(soya bean milk before sleep)

豆漿富含100%的優質胺基酸!


可製造充分的生長激素,促進身體的新陳代謝,消耗體內多餘的醣份和脂肪,所以睡前喝豆漿,有減肥的的效果,這就是「胺基酸減肥法」,又叫「懶人減肥法?! 。

此外,大豆富含異黃酮素(天然的雌激素),可降低血液中的膽固醇,保護心臟,預防心肌梗塞,所以女生得心血管疾病的機率只有男生的○※?

異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失,還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌,因此睡前喝上一杯250cc的豆漿,冷熱甜淡隨意,可讓您有一個好睡眠、好體質。

但是現在市面上的黃豆有80%是基因改造的,目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知,購買非基因改造豆漿,建議購買無防腐劑喔,睡前喝比早上喝的效益更大。

2. 吃水果比吃蔬菜好 (fruits are better thanvegetables)
當個「好色之徒」吧!


吃水果要選香的、顏色鮮豔的!含有大量松脂,多吃對身體有益!

且吃水果比吃蔬菜好,松脂成分可抗壓,如芒果要選土芒果,葡萄要吃紫葡萄,西瓜選無子大紅西瓜,蜜瓜選綠色的,哈蜜瓜要選肉色的,水果中以榴璉的松脂居第一!

然今後別再吃西柚! 因會抑制肝的解毒

3. 《綠茶效益勝過水》 (green tea is better than plain water) :

建議喝綠茶來代替水和紅茶,因水帶不走身上不好的物質,紅茶為已發酵的熟茶,因此綠茶優於紅茶,多喝綠茶可以降低巴金森,且綠茶含兒茶素,能保護關節軟骨緩解疼痛!

另外,泡過後無味的綠茶包,可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷

4.《天天來杯咖啡吧 !】(a daily coffee is good for you)

喝咖啡選阿拉伯豆:每天一杯咖啡,喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa,預防老化、巴金森氏症、防癌,咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物,年老以後身手較為協調。

壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命

懷孕前三個月禁喝,因易流產。

此外,喝咖啡要選阿拉伯豆,不是爪哇豆,豆子要新鮮,放久了會產生黃麴毒素。

5.《將癌細胞改邪歸正的蕃薯》 (sweet potato can get away the cancel cells)

蕃薯導正病變細胞:蕃薯含神經節肝酯,能導正病變細胞;且蕃薯可以減肥,因為其澱粉是水溶性纖維,不會囤積體內。


蕃薯的甜味是多醣, 對人體有益!比吃飯更有飽足感,建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。

蕃薯愈紅愈甜愈好!

烤的比水煮和蒸的好!

烤後連皮一起吃更好。!

專作放射線之醫師,認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子,運用水分子之震盪使食物變熱,所以食物易變成自由基,就會容易致癌!

所以偶而方便用一下,最好還是少用『微波爐』最好!

Maggie 摘錄自"E" 2010.9.28

9月28日週二晚6:00與台東基督教醫院創辦人:譚維義爸爸、譚媽媽共進晚餐!


9月28日週二晚6:00與台東基督教醫院

創辦人:譚維義爸爸、譚媽媽共進晚餐!

地點: 中研院資訊所新館101會議室。

譚爸爸、譚媽媽非常難得來台灣一趟,尤其譚媽媽去年初中風倒地, 當時情況非常危急,讓醫術精湛的譚爸爸由美打電話請東基同工代禱時 ,在電話中不禁哽咽。

經譚媽和譚爸共同努力,譚媽媽能長途旅行到台灣。

如果方便來參加,麻煩請回覆。

公視有一段13分鐘報導譚媽復健過程的影片

http://www.peopo.org/innews/post/63501

歡迎轉寄給有需要的朋友。

Maggie 99.9.28

927 很重要的文章,請花一、二分鐘讀一讀

927很重要的文章,請花一、二分鐘讀一讀

使用公共廁所之前,請先翻起坐墊檢查看看。


墨西哥有三個女人住院五天,全都是相同的症狀;發燒、發冷、嘔吐,伴隨肌肉萎縮、痲痹,終至死亡!

驗屍結果並無外傷,但血液中帶有毒性。

這三個女人互不相識,在其他方面也並無相似處。


僅發現他們在死亡前曾居住在同一飯店中幾天。

當地衛生單位要求該飯店停止營業。所有的食物、飲水和通風系統全都被檢測,但全部都通過,證實為無害。

破案的線索來自於該飯店的一位女侍應。因為發生相同症狀而送進醫院。她告訴醫生她正在休假中,只是回到飯店中領取支票。她並沒有食用任何食物或飲水,僅上過洗手間。

當時有一位毒物學家憶起了他所讀過的一篇文章,開車至飯店,進入化妝室中,掀起馬桶坐墊,在坐墊下有一些小蜘蛛,這些蜘蛛被捕捉帶到實驗室中。

這些蜘蛛被命名為南美紅蜘蛛,因為他們的身體表面呈現鮮紅色。這種蜘蛛的毒液含有劇毒!潛伏期為數天之後。

他們住在寒冷、黑暗、潮溼的地方,而沖洗式馬桶正提供了這種環境。

幾天後,一位洛杉磯來的律師出現在急診室。在他去世前,告訴醫生說,他由紐約出發,在芝加哥轉機回洛杉磯要趕回去工作。他從沒去過上述飯店。

如同其他死亡者一樣,在他的右邊臀部上有一個小洞。調查人員發現他所搭乘的飛機起飛於南美。CAB立即對所有南美航線的飛機進行調查,在不同的飛機上發現有4個南美紅蜘蛛的巢穴!

現在專家相信,這些蜘蛛已經可能在各國國境內繁殖。

所以在你使用公共廁所前,請先翻起坐墊檢查看看有沒蜘蛛。以保全你的性命!並將此訊息傳閱給你所關心的每個人。

Maggie

927【劉謙魔術 】 飛鏢預言 .神秘的積木









927劉謙魔術~飛鏢預言
http://www.youtube.com/watch?v=gtkvujuahgI




劉謙魔術~神秘的積木

http://www.youtube.com/watch?v=F2b9bkBxUXs&feature=related



Maggie 摘錄2010.9.27

927【三道熱湯】【改善血壓問題】



927三道熱湯改善血壓問題

現代醫學認為高血壓是病,可能有腦中風的危險,需要接受治療,但是中醫卻認為高血壓不是病,它是疾病的結果!


疾病才是「因」,但是造成高血壓的病因,除了高血脂、動脈硬化、內分泌失調等之外,其他的病因往往難以檢查出來,所以現代醫學就直接治療這個「果」,使用利尿劑、血管擴張劑等方式強迫降壓,務求使得「帳面」看起來漂亮,醫病雙方皆大歡喜。

但是站在中醫的立場,強迫降壓只是治標,疾病的本質沒有改變,病因仍在,將來還是得面對它的傷害,而且到了疾病爆發的時候,往往也是積重難返,能夠亡羊補牢就不錯了。

《陰陽平衡》消除高血壓

中醫尋求高血壓的病因,往往都是氣血失調所引起,治療上是要整體體質能夠改變,回到陰陽平衡的狀態,病因若消除,高血壓當然就消除了;但因體質改變需花較久的時間,而患者往往用「西藥降壓」的習慣面對中醫治療,要求吃藥就要很快降壓,所以最後就會失去耐性,放棄根本治療之道。

要改善血壓,除了用藥調整體質以外,也需要從生活習慣上做改變,而在飲食上,除了少油、少鹽、不要吃煎炸物、減少蛋白質攝取,還可善用食療來幫忙。

如果有病人向爺爺請教病理原因,他都很詳細地解說,但若問到食療,他總是笑笑不太回答,我猜,他可能是覺得醫生注重的是專業的醫療,食療是輔助,這些就交給「護理人員」吧!

而阿嬤跟爺爺是最佳拍檔,阿嬤在抓藥的時候,就會教病人做食療,協助病人利用一些偏方改善體質和病情。我也認為,食療是幫健康打底的工作,只要有效又容易取得,便值得推廣。

《喝湯一個月》,控制血壓

阿嬤對高血壓病人,最常教他們煮湯。

別訝異,阿嬤的三道湯,可以幫助改變體質,讓很多人的高血壓控制良好,只要連續吃一個月以上,很多人的血壓就自然恢復正常呢!

◎紫菜蔥花湯改善高血壓

紫菜蔥花湯是第一道湯。

冬天因寒冷,血管更加收縮,血壓往往較高,光吃降血壓藥,強迫擴張血管,血管的本質沒改善,久而久之還會失去彈性,就算血壓「看似」正常,終究有破裂之虞。

◎持續喝,改善血管彈性

以前喝紫菜湯,本以為蔥花是調味,後來我才明白,紫菜含有許多可讓血管軟化的物質,蔥則能讓血管緩緩擴張,並促進循環溫暖手腳,效果和藥一樣好,機制卻更加自然。

所以,會手腳冰冷的高血壓患者,無分男女、年齡,都很適合喝這道湯。

唯需注意的是,紫菜的纖維很多,胃腸消化不佳的人,最好多咬幾下,以免肚子脹痛,若腸胃實在不行,也可以只喝湯,因為湯汁是精華。

最奇妙的是,有些高血壓病人飯前喝紫菜蔥湯,飯後血壓就會降低,而沒有血管硬化、血壓正常的人喝這道湯,卻不會因此降壓過低。

蔥雖然可以降低血壓,但是維持不久,所以建議要常常喝,以持續改善血管彈性。

◎《味噌海帶(芽)湯》是第二道湯。

味噌對身體好處多多,還能幫助消化,海帶一樣可以軟化血管,但需注意鹽分不要過高。

本道湯還可以加入豆腐,味噌和豆腐都是以黃豆製作的,裡面有很棒的卵磷脂,可以使血管裡面的髒污溶解清除,而達到保護心血管的作用。

◎《芹菜洋蔥蒜頭湯》是第三道湯。

芹菜和洋蔥可以降血壓,蒜頭裡含有硫,可以保護肝臟和血管,加強肝臟清除毒素的作用。

另外加上荸薺、番茄,都是風味好又健康的食材。

這三道湯的效果在伯仲之間,大家可以輪著喝。


Maggie 摘護2010.9.27

2010年9月25日 星期六

926【心肌梗塞】 【有跡可循】

926心肌梗塞 有跡可循
【聯合報╱鄭智維/彰化基督教醫院心臟內科個案管理師】2010.09.25 03:39 am

55歲施先生因心肌梗塞來到醫院急診,經過心導管室放置心臟血管支架後,總算撿回一條命。病房衛教時,詢問過去病史,才發現施先生發病前早有相關徵兆。


施先生說:「我之前常常想吐、嘔酸水,而且胃會不舒服,已經10年了,中西醫看遍,都說我的胃沒問題。今年開始胸口悶悶的,但是休息一下就沒事了,哪知道這次這麼嚴重,竟然是心肌梗塞!」


我是心肌梗塞的高危險群嗎?


每個人都能經由4個徵象自我評估,及早調整生活習慣及飲食,並到醫院做進一步檢查。

【1】.胸悶、胸痛:這是典型徵兆,病友常在發作時感覺前胸鬱悶,像被一塊大石頭壓住,或是覺得胸腔內有深層疼痛感,這種疼痛感有時還會合併輻射痛,蔓延到肩膀、左手臂,頸部,甚至連上背部。


可是旁人問是哪邊不舒服時,這些徵兆又很難確切形容,再加上初期發作,大多休息幾分鐘就能緩解,因此典型徵兆常被忽略而錯失早期就醫機會。


【2】.呼吸困難:常發生在活動或半夜睡眠,有時和胸悶、胸痛一起發作。活動時的呼吸困難常發生在爬樓梯、提重物,甚至一走路就喘,休息就會緩解,病友多以為是體力差或肌力不足而忽略。半夜呼吸困難則會因改變臥姿或起身端坐而舒緩,也很容易讓病友輕忽。


【3】.喉嚨或腸胃不適:這是較特殊的身體反應,容易讓病友們掛錯科別,主要是心肌梗塞的不適感會輻射到頸部跟上腹部,讓病友有惡心、想吐或食欲不振的情形。求診時,病人多主訴喉嚨緊緊的,或胃部有悶熱覺,像食道逆流的症狀,俗稱火燒心。若腸胃科檢查不出所以然,吃藥也沒有改善,就要懷疑是否為心肌梗塞前兆。


【4】.糖尿病及高血壓病史:糖尿病及高血壓都容易造成大血管病變,的慢性病,患者應注意作息正常、飲食控制、定期服藥和返診就醫。


心臟是維持人體活動的總樞紐,應隨時「關心」它所發出的訊息,上述4個主要徵兆,能讓大眾判斷身體不適是否為心臟問題,以便提早就醫或更換科別檢查。
【2010/09/25 聯合報】
@ http://udn.com/

926【事先防護】,【颱風天房子不生病!】








926熱門》事先防護,颱風天房子不生病!
【聯合線上╱得利塗料提供】2010.09.24 05:03 pm


秋颱肆虐,大量豪雨在全台多處造成水患!


你為下一次的颱風來襲做好準備了嗎?

其實除了一般的門窗檢查、食物儲備、水電檢查之外,牆面防護也是很重要的準備工作。

因為颱風季的氣候總是特別悶熱潮濕,還會有豪雨,如果沒有事先做好防護,可能產生漏水問題、甚至加速壁癌的產生或惡化,影響居住環境的舒適健康。

外牆防護


加強防水,避免豪雨帶來漏水問題要避免大量雨水帶來的滲、漏水問題,選擇外牆防水的商品,建議選擇漆模較堅韌、可以同時具備防水、修補裂紋功能的商品,這樣才能有效達到防水功能。

而容易積水滲漏的屋頂也是防護重點,不只要確保排水暢通、建議還要事先施作屋頂防水工程,避免因積水而造成漏水。

內牆防護


有壁癌徵兆立刻處理,避免擴散及惡化仔細檢查牆面,尤其是轉角、接縫處等這些不常注意的地方,如果有漆模起泡、剝落或牆面長毛、發霉等,這都是初期壁癌的徵兆,建議立刻處理,才不會因為颱風的季節大量水氣造成壁癌迅速惡化、影響居住品質。

處理時要確保做到「除霉、防水、抗鹼」三大重點步驟,才能讓效果更顯著。

不論是處理壁癌或是外牆防水,市面上都有針對DIY推出的商品,而且是水性環保配方,使用起來更令人安心。

屋頂防水則是顛覆傳統的「一液型施工法」商品,只要按照說明把屋頂清理乾淨,然後就像塗油漆一樣塗兩道就可以完成。(
http://www.dulux.com.tw/products/product_roof_A959.html)
處理壁癌的是組合包,讓消費者可以一次買齊重點步驟的商品,消費者只要按照包裝說明操作就可以。(
http://www.dulux.com.tw/products/product_primer_A931K50050.html)
【2010/09/24 聯合線上】
@ http://udn.com/

926【夫妻分房睡 誰說不性福】


926夫妻分房睡 誰說不性福
2010/09/24【元氣周報/編譯王麗娟/報導】


不光「分床睡」,而是「分房睡」有助夫妻感情?對許多和平協議分房睡的夫妻來說,答案非常肯定。

分房睡已8年 保住他們的婚姻


一聽說夫妻分房,多數的人會認為他們已貌合神離,離分手不遠。英國威爾特郡的夫妻麥克與珍妮已分房8年,卻認為分房保住了他們的婚姻。

62歲的特殊教育教師麥克與58歲的園藝專家珍妮協議分房,是因麥克鼾聲驚人。兩人都是高壓力工作者,睡眠欠佳,不僅工作表現差,脾氣也跟著火爆。

睡得好爭執少 !偶來性事更美好!

分房不是無性生活的開始,至少對麥克與珍妮不是。

兩人中一人有性趣時,吃完晚飯即會開始醞釀辦事,辦完事又再度分房。碰到臨時「性」起時,他們會躡手躡腳去到對方床前,這種「淘氣」的感覺,反倒讓兩人覺得年輕起來。

分房讓珍妮與麥克都能好睡,不僅爭執比一般夫妻少,睡眠以外時間,她和麥克會自動增加彼此的肌膚接觸。

而一夜好眠,翌日兩人廚房相見共進早餐,會樂於見到彼此。


沒鼾聲沒搶被. 睡眠專家也分房

英國知名的睡眠專家,45歲的史坦利也與妻子分房睡,這點當然並不令人意外。

史坦利說,夫妻的睡眠困擾,五成來自對方的鼾聲、搶被子、半夜如廁。

史坦利說,單獨睡,才能獲得最佳睡眠,只有人類把同床共枕和性畫上等號,認為分房代表性事不和。

事實上,與人類相近的物種如黑猩猩、人猿都是公的母的分開睡。

史坦利相信,約有二分之一的夫妻渴望分房,但因害怕婚姻真的因此出現危機,不敢啟齒。

剛生育為孩子. 年輕夫妻也分房

不光是年紀大的人分房,剛結婚養兒育女,或是年輕夫妻也會。

37歲的喬經營一家公關公司,她的老公——36歲的湯姆在倫敦金融區工作。喬懷孕時,經常半夜起身,干擾湯姆睡眠。生下兒子彼得後,因得起床餵奶,於是喬決定睡到另一個小房間去,湯姆單獨睡主臥房,彼得則在他的嬰兒房睡嬰兒床。

喬說她和湯姆都認為睡眠神聖不可侵犯,好睡眠讓她大腦保持理性,分房睡讓他們過著和諧的生活。

當然,父母異樣的眼光,還是讓喬擔心自己是否「做錯事」。喬說,或許兩人未來會再合睡,至少就目前來說,分房是最好的解決方法。
※延伸閱讀》
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926【臀痛原因】 多掛復健骨科試試!【元氣Q&A】









926臀痛原因 多掛復健骨科試試!
2010/09/24【元氣周報/駐站記者/施靜茹、劉惠敏】


諮詢:台北振興醫院復健科主治醫師黃永錚

Q 我太太今年49歲,屁股疼痛毛病持續好幾年,今年屁股痛到連坐都會痛,不能久坐。

於是至某大醫院照X光並做更精密的儀器檢查,也至神經外科做電燒屁股神經兩次,還是無效,至今還是坐不久,請問這症狀要掛哪科?(元氣讀者)

A 讀者所稱電燒臀部神經,有可能是被診斷為坐骨神經痛,在腰椎兩側的坐骨神經,做神經燒灼術,但如果在神經外科就診,還是沒有改善,可能要考慮是否為其他問題。

臀部痛,有可能是肌肉、筋膜發炎;也可能骨盆偏位,可做X光檢查,若是這兩種問題,可在復健科尋求協助。


也有一種可能,是髖關節退化,或股骨頭壞死,可以透過骨科治療。

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Maggie 摘錄2010.9.26

926【在火車上的艷遇】

926在火車上的艷遇


那天在火車上....

三位老兄和一位美貌少婦同在一節火車包廂中。

少婦發現三位男士一直在偷偷瞄她,於是大方地建議:

「如果三位每人各給我一百元,我可以讓各位看我的小腿。」

三人二話不說,立刻付錢。

少婦把裙子拉到膝蓋,只見其小腿細皮白肉,比例勻稱,煞是好看。

少婦接著表示如果三人願意再各付五百元,就可以讓他們看她的大腿。

三人馬上掏出鈔票,少婦也依約展露雪白細緻的美麗大腿,

三人看得心神蕩漾,眼露饑渴,渾然忘我。

少婦見機不可失,告訴三人:

「如果你們每人再給我一千元,我就讓你們看我生我小孩的地方。」

三人迫不及待地付了錢。

「你們看,我生我小孩的地方。」

只見少婦手指著車窗外遠方的一所大型教學醫院。

Maggie 摘錄2010.9.26

王力宏「你不知道的事」《戀愛通告》主題曲完整版MV 全球網路大首播

926王力宏「你不知道的事」

《戀愛通告》主題曲完整版MV

全球網路大首播1,254,604 人次


http://www.youtube.com/watch?v=zvUsOXNPVxo
Maggie 摘錄2010

926【老中醫的順口溜】太適用了!

926老中醫的順口溜,太適用了!

若要皮膚好,粥裡放紅棗。

若要不失眠,粥裡添白蓮。
腰酸腎氣虛,煮粥放板栗。

心虛氣不足,粥加桂圓肉。

頭昏多汗症,粥裡加薏仁。

潤肺又止咳,粥裡加百合。

消暑解熱毒,常飲綠豆粥。

烏髮又補腎,粥加核桃仁。

若要降血壓,煮粥加荷葉。

滋陰潤肺好,煮粥加銀耳。

春季防流腦,薺菜煮粥好。

健脾助消化,煮粥添山楂。

夢多又健忘,粥裡加蛋黃。


利尿消腫治腳氣,赤豆粥裡勝補劑。

消熱生津又和胃,甘蔗做粥來補胃。

傷風感冒又腹痛,生薑上場來做粥。

滋腎補肝又明目,枸杞加上粥裡香。

生梨潤肺化痰好,蘋果止瀉營養高。

黃瓜減肥有成效,抑制癌症獼猴桃。

番茄補血助容顏,蓮藕除煩解酒妙。

橘子理氣好化痰,韭菜補腎暖膝腰。

蘿蔔消食除脹氣,芹菜能治血壓高。

白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。

冬瓜消腫有利尿,綠豆解毒療效高。

木耳搞癌散血淤,山藥益腎浮腫消。

海帶含碘散淤結,蘑菇抑制癌細胞。

胡椒驅寒兼除濕,蔥辣薑湯治感冒。

魚蝦豬蹄補乳汁,豬肝羊肝明目好。

益腎強腰吃核桃,健腎補脾吃紅棗

Maggie 摘錄2010.9.26

2010年9月23日 星期四

923【安眠藥吃多會早死】【 喝咖啡痛風機率降】






923安眠藥吃多會早死 喝咖啡痛風機率降
2010/09/11【聯合報╱編譯李致嫻/報導】


最新醫學報告指出,服用安眠藥可能使人《短命》!喝咖啡卻能讓女性《不易痛風》

【安眠藥】:
加拿大拉瓦爾大學(Laval University)教授貝爾維爾(Genevieve Belleville)發表在加拿大精神病學期刊(Canadian Journal of Psychiatry)上的報告指出,服用安眠藥者早逝的機率可能比未服用高出三分之一。


貝爾維爾分析逾1萬2000名加拿大人12年的資料發現,當所有變因都相同時,服用安眠藥與抗焦慮藥物者,死亡率明顯較高。服用這些藥物者,較有可能死於寄生蟲感染到癌症的任何一種疾病。


貝爾維爾表示,安眠藥與抗焦慮藥物影響人體反應時間、協調度且使人更容易跌倒。

這些藥物也會抑制呼吸系統,使睡眠中的呼吸問題惡化,尤其是心臟病患者。

另外也會影響大腦的判斷力與心情,使自殺風險升高!


【咖啡】:

波士頓大學與哈佛醫學院研究人員的另一個研究顯示:

一天喝4杯240c.c.咖啡可使女性痛風機率降低一半。他們發現,一天喝4杯以上咖啡的女性與不喝咖啡的女性相比,得痛風的機率低了57%。
一天喝2至4杯者降低22%,
一天喝1杯者只降低3%。
研究人員不知道咖啡為何有這樣的正面效果,但有一說指咖啡可降低血液中胰島素的量
Maggie 摘錄2010.9.23

923【何首烏也有毒 】【錯用藥材變毒藥!】

923何首烏也有毒 錯用藥材變毒藥
2010/09/23 【台灣新生報/記者李叔霖/台北報導】


傳統中醫認為,藥物既可以治病,也可以致病。

中國陝西省中醫藥研究院教授劉華為表示,使用藥物原本就是用來補偏救弊,所以不能錯用、亂用,若用之不當,不要說有毒性的藥物,就是補藥也會產生不良反應,例如何首烏有二個品種,一種是炮製後的何首烏,一種是沒有炮製的生首烏,若重用生首烏會中毒、傷肝!

劉教授在一場學術研討會中指出,臨床發現,生首烏服用量過大,的確對人的腸胃產生刺激性,常出現噁心嘔吐、腹瀉腹痛、神經緊張、煩躁不安,心跳快速、呼吸困難、麻痹,以及陣發性強直性痙攣、抽搐等症狀,若《生首烏用至六十克以上可引起中毒,甚至發生肝臟損害的現象 》。


另以人參為例,中醫認為是不能用於實證和熱證的就是作為補益藥,最好不要長期服用,若短期大量或長期連續服用恐會引起中毒反應,若高血壓病人大量服用者可能會引起腦充血甚至腦出血。


又例如民眾常用的枸杞子,過量使用也可能導致肝臟損害,所以肝功能不全及有出血傾向者,服用枸杞子時要慎重!

劉華為教授進一步指出,許多人都知道,昂貴的冬蟲夏草為珍貴的中藥材,但民眾可能不知道,若使用不當,將可導致過敏,引起腎功能惡化、情緒煩躁、尿少、心包炎、頭痛等症狀,甚至還能引起婦女月經紊亂或經閉等


簡單來說,用之得當,毒即是藥,用之不當,藥即是毒!

中藥配伍變化,可發揮各種不同的作用。


劉華為表示,只要中藥配伍不同,就能發揮各種不同的作用,若僅僅從黃連中提取黃連素,只能用於細菌性痢疾,而中藥黃連除了清心、明目、除煩、瀉火之外,黃連配木香組成香連丸處方,不但能治痢疾,還能治濕熱引起的其他腸道疾病。

劉教授在一場學術研討會中指出:


黃連配半夏(半夏瀉心湯的兩種成分)能治療各種疾病所引起的胃脘痞滿,也就是治療胃脘飽悶而不舒暢的症狀。
黃連配吳茱萸組成左金丸處方,善治肝火犯胃所造成的嘔吐、吞酸等證,有降逆和胃之功。
黃連配肉桂組成交泰丸處方,能治心腎不交所引起的失眠。
黃連配生地組成黃連丸處方,能治濕熱消渴。

劉華為教授進一步指出,由此可見,一味黃連因配伍不同,主治各異,又如從青篙中提取的青篙素只能治瘧疾,而中藥青篙還能清肝膽濕熱,治骨蒸勞熱(中醫病名,意指熱好像從骨頭裡蒸發出來一樣),也可組成多種處方。


因此,提取單體成分的用法由於不能依中醫藥理論使用,所以就不是中藥而是典型的西藥。

值得一提的是,有些藥物在體外抗菌消炎作用不強,但在體內卻有較好的效果,例如白花蛇舌草在體外抗菌作用很弱,只對金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌有微弱的抗菌作用,但在體內卻能提高巨噬細胞的吞噬能力,既能使實驗家兔腹膜炎時腸管漿膜面的炎症滲出減小,還能控制腸壁膿腫的形成,可見白花蛇舌草在體內有防止細菌擴散的作用。


又例如地榆具有止血作用,但在體外不但不能促進凝血,反有抗凝血作用,可是在體內卻能促進凝血,臨床上用在多種出血性疾病上均有一定的療效。
【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】


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Maggie 摘錄2010.9.23

2010年9月22日 星期三

923【劉家昌音樂會】....往事只能回味!



2010 劉家昌音樂會....往事只能回味.

Enjoy !


http://www.maplestage.com/content/%E7%89%B9%E5%88%A5%E7%AF%80%E7%9B%AE-20100907-%E5%BE%80%E4%BA%8B%E5%8F%AA%E8%83%BD%E5%9B%9E%E5%91%B3-%E5%8A%89%E5%AE%B6%E6%98%8C%E9%9F%B3%E6%A8%82%E6%9C%83

Tony S .C. Chu
1. 這是少有完整的現場音樂轉播2. 全場演出共90分左右,現場政要人士多人捧場,連、吳、朱都到場聆聽。
3. 影片共七段,每段約13分鐘。聽完值回票價!等於坐在7000元的貴賓席。

附註:
當琴音響起"一簾幽夢",內心隨即悸動,回憶起青澀年華美好的時光,淚水眼眶裡打轉,歲月暫停在煞那間!


匆匆歲月年輕已不再!【人】只不過是個《過客】罷了!好也吧!壞也吧!一切均已成追憶!歲月如流水一去不回頭!"M"

Maggie 摘錄2010.9.23

2010年9月21日 星期二

921【福人居福地!】【 善心、念.得到良善回饋!就是 【福報!】









921福人居福地! 善心、念.得到良善回饋!就是【福報!】

一切福田.不離方寸!

福如東海」,是稱頌他人生日的祝賀詞,祝福對方擁有像海一樣深廣無盡的福氣。

這又何嘗不是每個人對自己的期待呢?

「福」,有圓滿的意思,指無有不順


然而,「人生不如意事,十之八九」,所以,社會上有很多的人會希望透過看風水、選方位等來「改運」;也有人求神保佑。

但這些是擁有福氣的方法嗎?究竟福從何而來呢? 曾有一篇報導,記載著一位非常有名的堪輿師(俗稱風水先生)的親身體驗。

他曾受富商重金請託,尋找一塊旺地以安葬富商父親的遺骨,於是多方找尋、堪察。 一日,走過一段奇陡無比的山路,等到爬到山頂,早已上氣不接下氣、口乾舌燥。

適巧此處有人設一大茶缸,缸上寫著「奉茶」二字,似乎料到行人至此,最需要的就是「茶」。

但打開缸蓋舀茶時,發現茶面上浮了一層稻殼,不管再怎麼小心舀,茶杯內還是舀進數十粒稻殼。所以,喝茶時,必須吹開稻殼,慢慢地、小口小口地喝。他一面喝,一面心中抱怨: 「既然奉茶,為什麼還要這樣整人?我也來作弄一番。

問過路人,知道這缸茶是住山坳處一家破落戶的老人所為。 這位風水先生從高處往下望,山坳處在堪輿學上是個不好不壞的地方,但屋旁的平地,卻是凶地

風水先生因為剛才喝茶時的懊惱,來到這戶人家,故意告訴老人家,隔壁的空地是塊吉地,為了表達自己的謝意,願意免費定樁看方位。


這位奉茶的老人自是喜出望外,連聲稱謝,並且依著他定的方位,簡簡單單蓋了間新草屋就搬進去了。

十幾年後,風水先生想起這件事,想知道結果究竟如何,特地從老遠的地方來看個究竟。

奇怪!草屋不見了,取而代之的是一棟豪華的別墅。懷著重重疑問,風水先生按了門鈴,開門的正是那位老人。


老人看到他非常高興,迎他進屋親切招待。不待風水先生詢問,老人自己就滔滔不絕地說: 「自從先生幫我看了這個吉地後,家中一切大小事都平安順利。三個兒子出外經商,個個賺大錢,因有許多客人來訪,孩子說舊房子太簡陋,才改建成這棟別墅,可是我們仍不敢更改先生所定的方位,這一切都歸功于先生的恩賜!」


臨走前,風水先生把積存在心中十多年的疑惑說出來:「為什麼要在茶水內放進稻殼呢?」

老人笑呵呵地說:「一般人爬陡坡到達山頂時,都已氣喘如牛,這時,若猛喝水一定會嗆到,咳嗽不停。所以,我故意加入洗乾淨的稻殼,這樣,喝水前,一定得吹個兩三下,把稻殼吹開,如此緩衝一下再喝水,就不會被水嗆到了!」

風水先生至此才恍然大悟,口中自言自語地說:「原來如此!原來如此!」

破落的草屋到豪華別墅,凶地卻成為吉地,絕不是因為風水,而是「福人居福地」。


由於善的心念,而得到良善的回饋,這就是福報

福報是由修善而來,修善則積福!

所謂「禍福無門,唯人自召」!

是禍、是福,端看種的是善因或惡的因,絕沒有天上掉下來的福報。
Maggie摘錄自"E"2010.9.21 *

2010年9月20日 星期一

921【 在以下五種情況時】.【手機輻射更厲害 】

921 在以下五種情況時.手機輻射更厲害

手機已成為現代人不可或缺的通訊工具,但它的輻射問題給身體造成的傷害也不可忽視,中國經濟網提到在五種情況時會加大手機輻射。

●在牆角接聽電話

許多人為了避免別人聽到自己談話的內容,喜歡在角落接聽電話,因為信號較差,會使手機的功率自動加大,造成輻射的強度增大。基於同樣道理,在電梯等小而封閉的環境中使用手機也會使輻射增強。>>。> >

●手機掛頸上.腰間

手機的輻射範圍是以手機為中心的環狀帶,而手機與人體之間的距離決定了人體受到輻射的程度。


如果經常把手機靠在腰部或胸部,其產生的輻射會影響人的生育能力和心血管功能

因此,正確的做法是把手機放在隨身攜帶的包中,並盡量把它放在包的外層,以確保其信號暢通。

●當手機電話剛撥出而未接通時,輻射強度會明顯增大 .
此時應讓手機遠離頭部,間隔約5秒鐘後再通話。


另外,當手機信號變弱,許多人都會盡量地將手機貼近耳朵以聽清楚聲音,但手機的信號較弱時,它會自動提高電磁波的發射功率,導致輻射強度增大!所以此時把手機貼近耳朵,會使頭部受到的輻射強度倍增!


●長時間用同耳聽電話

研究發現,手機貼近腦部後,長時間的連續輻射會使腦部受損。


專家建議,如要長時間通話,應改用固定電話或使用耳機,如果不得不長時間用手機通話時,也應每隔1∼2分鐘就換用另一隻耳朵接聽,以避免一側大腦長時間地受到輻射。

●接電話頻繁移動


有些人喜歡在打手機時來回走動,卻不知頻繁地移動位置會造成手機信號的強弱起伏,而加大輻射量!另外,在行駛的車上打手機,也會加大手機輻射量。

綜上所述,我們在使用手機時要盡量避免手機電磁波輻射,避免使方便人類的手機變成人類健康的殺手!


Maggie 摘錄自"E"2010.9.21

2010年9月19日 星期日

919【好 聽 的 音 樂 網 站-】-可邊上網上班邊聆聽

919好 聽 的 音 樂 網 站--可邊上網上班邊聆聽

聽聽海利唱的日文版花心......


光是 鄧麗 君的歌(影片檔)
就可打發了一天
真的很讚

好聽的音樂語歌曲網站
一定要試試 ,真ㄉ很棒,請儲存。

http://sunyen.myweb.hinet.net/my%20music.htm


Maggie 摘錄2010.919 .18:28"

2010年9月18日 星期六

919 【非凡919!】..每日、每分、每秒都享受悠閒度假!









919 【非凡919!】每日、每分、每秒都享受悠閒度假

《懂得創造生活樂趣的老奶奶》
又是一篇讓人動容、感動的文品!

感謝CY.、CF、、常常"E"讓我《心靈饗宴》的文章, 除了修身養性,也可讓我的老年生活過得充實、愉悅、享受、、!


********觀後感言字句 :
●"塔莎老奶奶.....『我一直都以度假的心情過日子!每天、每分、每秒,我都很享受喲!』"... (從今日起我也一樣囉!M)

●《老》是大多數人會遇到的人生階段,並不可怕!可怕的是 除了年齡增長外,心靈並沒有成長!...


●"心靈滿足"... "歷經歲月的刻痕,原來是這麼美好的事!"... "修身養性、培養厚德 !"....... (文章、配樂均動人!M)
************

平常我如果夜間出門,發現每條道路都燈火通明、人聲鼎沸! 就記得國外的情況亦不過如此而已;所以反正國內、國外我都不識路, 就全當做是在國外好啦!更何況不會迷路!享受著夜間"出國"旅遊的樂趣!

《9.19》非凡日子!昆明"石林"遇難日!也是我的重生日!(1997) 感恩日!

9.20醒來還真不知我身在何處?他們說:『醫院』 咦!感到莫明!

我該是極有福份之人吧!?

大陸公安自《石林深谷 》將我救起, 右頭骨裂開、左額骨破碎、下顎受傷、門牙斷落、脊椎..... 全身傷痕累累!

感謝石林的公立醫院院長、醫師、護士、住院患者老爺爺的太太... 都對我悉心呵護、照顧!因為我一個人身在大陸!

九月份是我這輩子要以愛心、感恩、照顧自己的日子, 我會認真、努力、愛自己、愛別人、運動.... 就像→

塔莎老奶奶:每日、每分、每秒享受悠閒快樂的度假!


Maggie 2010.919 颱風天13:36"

919【65歲是人生的重要關卡?】




919 65歲是人生的重要關卡?


調整步伐,迎接五十歲之後的黃金年代!
人生 七十 古來稀過了七十 柳暗花明又一村!!


下面這一張表是台灣內政部戶政司於 2010年5月19日發表的台灣人口數值。

《2009年人口五歲年齡組分統計表》(略)

1-99歲總人口數:23,150,756人+100歲以上1,937人=23,152,693人

※看上表可知,台灣人口數自50歲起開始下降。


每五歲年齡組分/人口數..... /減少人口 /人口減少率
45~49............1,900,661人
50~54............1,735,813 人../164,848人 ../9 %
55~59............1,460,034人 /275,779人 /19 %
60~64..............872,403人 /587,631人 /40 %


50至54歲年齡組:比上一年齡組,下降一坡,下降率是 9%。

55至59歲年齡組:再比上一年齡組,下降一坡,下降率是 19%。

60至64歲年齡組:比上一年齡組,有很明顯的下降,下降率是 40%。

注意:
49歲止的人口是 1,900,661人, 64歲止的人口是 872,403


人,在15年之間 1,028,258人不見了,即 54% 的人口哪裡去了?

※以如此下降率,來演算一個例子:

如果,有100個同為50歲的同學,約定每五年元旦開一次同學會,全體同學都要參加,每五年的參加人數將如下:

50歲時的元旦同學會,來了100個同學, 55歲時的元旦同學會,來了 91個同學,9個人不見了。

60歲時的元旦同學會,來了 74個同學,又17個人不見了。


65歲時的元旦同學會,來了 44個同學,又30個人不見了。

50歲的元旦同學會至65歲的元旦同學會, 經過15年之間,100個同學只剩下44個!折損率是56%。

而最大的關卡是61歲到65歲之間,折損率高達40%!

這個數值,是不是在暗示,65歲是人生的一個大關?

政府以年滿65歲以上者,稱為長者;而以年滿65歲以上長者視為老人,是否以此為準?

※很顯然,60至64歲是人體急劇衰老期,為什麼?



血液循環對人體健康有重大影響,因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作,血液循環正是扮演輸送的角色,一旦血液循環差,器官組織得不到適當的補給,自然會功能下降。


根據研究,人體的血液循環,尤其是微循環系統,會隨著年齡增加,而逐漸功能減緩。通常50歲以上的人,容易感覺體力大不如前,容易勞累。

如果50至59歲還自認寶刀未老,未能及時調整工作或生活、飲食方式, 到60至69歲所有病號就紛紛出籠。

據臨床統計,60至69 歲是各種疾病發病的高峰期, 如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、 慢性支氣管炎及癌症等疾病,最容易在這個年齡層發生。

大部分的人在45歲前,都是非常健康的。

換句話說,如果50至59歲能善加保養,降低身體機能老化程度,有助避開60至69歲的疾病危險期。

  ※那麼,50至59歲的人,如何做健康準備?

醫師與保健專家建議:50至59歲的人要先建立:
~~~~~~~~~~~
1.防衰老的準備

2.減少不必要的應酬

3.避開容易影響健康的刺激行為

4.飲食求清淡規律,不過度勞累

5.不加重生理與心理的負擔。

~~~~~~~~~~~

如果能渡過65歲的這個關,以後身體狀況便會保持平穩;
人體在70歲之後,身體又將趨於正常,衰老現象趨於平緩。
70歲的元旦同學會來了39個同學,只少了5個人。



《相關閱讀》
【人體50 ~ 59歲.】....【是急劇衰老期】!


謹 寄給我敬愛和関懐的親友
Please pass it on to all you Loved & Cared !
每封信都代表一份緣的傳遞......
看信是一種幸福、它代表你有空閒...
沒空看信也是一種幸福 .....它代表你有比看信更重要的事忙著 ..

Maggie 謝謝你的提供!2010919* 12:28"

918【我過敏啦!】相當不舒服!


918我過敏啦!相當不舒服!


自從9月10日靠左肩背部長了幾個紅色圓圈點點,表面稍微《ㄆㄥˋ ㄆㄥ˙》,不十分在意;9/11越來越大且紅腫,又有點癢!我對魚、蝦、蟹…..等有過敏現象,運動的好友天天替我觀看背後情況!

內心懷疑著....!

1984年我在 CALSTATE LONGBEACH住校時,學校餐廳的飲食極好!沙拉、起士、咖啡、濃湯、牛排….,西餐也!每天都吃得津津有味!好享受!一個月過後開始在雙手長出紅點點、且越長越多、又腫腫的!

學校教授告訴我是吃了太多奶油、肉類、魚…..等過敏原!過敏原累積太多時,它就會從皮膚表現出來。(教授對不起!我忘了您給我的教、訓!)

就像一個水杯,正常倒一杯水以八分滿為止,倒太多了它就滿溢出來!過敏食物吃多了它就滿溢出現,你的身體會通知你:我已無法負荷啦!

回想這三個星期以來的日常生活:我曾花錢購買健康食品、每日一杯咖啡、筍子現在又是豐收期間、為了吸收鈣質吃了堅果類、早餐吃煎蛋(先生吃蛋黃我吃蛋白)、先生滷的花生又很好吃….。

今天我以【過敏】二字在【資深健美娃娘】搜尋,我的答案出現了!果然我這一陣子體內充斥過多的【過敏原】!且才知道【竹筍、茄子、糯米】為【含組織胺較多的食物】!

所幸我已經吃了三天(9/16-9/18)《抗組織胺》的藥物!圓點紅腫已消失三分之一啦!

知道是過敏引起的紅腫,內心也就安心許多囉!不然我每日運動、且十分愛乾淨的人,長ㄧ些奇奇怪怪的的東西在身上!多可怕!甚至感覺我將死亡!還感覺丟臉哩! (奇怪哉!)

Maggie 2010.9.18**19:28”

搜尋檔案:過敏


【較常引起過敏的食物】要注意喔!
【蛋白質類】:包括牛奶、蛋白、奶類製品
【有殼海鮮】:蝦子、螃蟹、牡蠣、蛤、貝類及不新鮮的魚等
【蔬果類】:芒果、荔枝、草莓、柑桔類等
【堅果類】:核桃、腰果、乾果、杏仁、胡桃、栗子等
【豆莢類】:花生、豌豆、黃豆等
【含咖啡因者】:巧克力、咖啡、可樂、茶、可可
【含組織胺較多的食物】:竹筍、茄子、糯米
************
附註:
我有過敏體質,但我每天吃堅果類【少許】補充鈣質!每天一杯咖啡 ......., 除了蝦、蟹之外,都好像還 OK 呢!所以寫了【部落格】之後,我的【身體】【受益匪淺】哩!【造福自己】且【造福別人】ㄛ!!


2010.3.15//18:18"// Maggie 摘錄自健康兩點靈

918【對抗過敏症從食物開始】






918對抗過敏症從食物開始
2010/08/10【文、圖/摘自《關鍵飲食》/黃建勳醫師等31位醫學專家與營養師合著/博雅書屋出版】

一個七歲的小孩,因眼睛及眼皮癢來看我的門診,天真的笑容掛在臉上,這已經不是他的第一次求診了,檢查時除了一般結膜炎的表徵以外,最明顯的是他的上眼皮和脖子上反覆搔抓的皮膚炎痕跡。

詳問之下,他還有耳朵癢 (中耳炎)及常感冒的病史,當時我好奇的多問了一些飲食情況,發現學校營養午餐每星期有兩次提供鋁箔包的牛奶,而他每天下午的點心也常吃草莓夾心麵包,麵包的主要成分是白麵粉、奶油、蛋、香料、精製糖和草莓醬,再以高溫烘烤而成,然而台灣三大慢性食物過敏原正是牛奶、蛋和小麥(白麵粉的原料),而精製糖和高溫烘烤的過程,也成了火上澆油的幫兇!


另一位患者,年約七十五歲的阿伯,有一天來到我的門診,指著右下眼皮下方,一個約五十元硬幣大小、帶著濕黏分泌物的病灶,要求我開止癢的藥膏。


這個病灶已經困擾他超過一年的時間,找遍了臨近城鎮的皮膚科醫師,不知擦了多少條藥膏,就是無法根治。


甚至一度因病情太「蠻皮」,而被懷疑是皮膚癌,轉診至醫學中心做皮膚切片檢查!

當下我請阿伯把舌頭伸出來,厚厚的舌苔,白中帶黃,搭上滿口零落蛀掉的牙齒,令人印象深刻!他很少吃蔬菜水果,兒子從電話中告訴我,他的父親最愛吃肉。

為了根治他的頑疾,我建議阿伯減少肉食,並幫他代購了兩瓶含豐富必需脂肪酸、低溫冷壓的亞麻仁油,用來淋在青菜、飯或麵條中食用,並建議將新鮮水果打成果汁飲用。


三、四個月後再度看到古意木訥的他時,皮膚病灶雖然還在,但已好轉不少。

知名的日本腸胃科醫師新谷弘實,以他四十年的執業歷程,執行做超過三十萬例的胃及大腸內視鏡,也是大腸息肉內視鏡切除手術的創始者,他告訴我們:含動物性蛋白質的肉、蛋、奶飲食,除了動物性油脂中的膽固醇會阻塞血管,也累積腸道中諸多難以排除的宿便,為了排除宿便,腸壁肌肉收縮過度、痙攣變硬,腸道生態大幅改變,以致於身體環境慢性發炎,促成時下包括癌症、糖尿病等慢性病的盛行。


為了防衛第一線外來的衝擊,腸道擁有人體最多的免疫細胞,然而因為不當的飲食內容(肉、蛋、奶)、過多氧化的提煉油、精製糖、以及過度的烹煮方式(煎、炒、炸、烘、烤),人體免疫系統過勞的負擔是可以想像的。

隨著免疫系統的超載,過敏症及自體免疫疾病的大幅增加似乎也是必然的!

依據中醫的理論:「肺與大腸相表裡,且肺主皮毛」,大腸黏膜的負荷會轉移到同為黏膜系統的呼吸道、中耳及眼結膜,乃至於體表的皮膚,似乎全都印證了上述臨床患者的症狀。

因此,治療過敏及免疫相關疾病時,除了傳統的壓抑及減敏療法以外,我們的思考方向似乎應該朝向如何藉由簡單天然的植物性飲食,讓人體免疫機能有更多的餘力,這樣身體自然放鬆,疾病也會跟著說拜拜囉!
(本文由埔里榮民醫院眼科主任劉登傑著)
Maggie 摘錄2010.9.18**17:48"

2010年9月16日 星期四

916【輕颱凡那比威力增強】 【恐直撲台灣】

916輕颱凡那比威力增強. 恐直撲台灣
【聯合晚報╱記者謝蕙蓮/台北報導】2010.09.16 04:55 pm


「凡那比」逼台! 最快明晚發海警 / 華視新聞

昨晚新形成的第11號颱風「凡那比」,侵台機率大增。中央氣象局預測,輕度颱風凡那比19日、20日最接近台灣,颱風中心不排除從台灣東北部、東部陸地直接登陸,是今年至今對台灣影響最大的一個颱風,民眾千萬不要輕忽。

昨晚新形成 的11號颱風「凡那比」,可能直接侵台,且不排除颱風中心可能從東台灣直接登陸。中央氣象局/提供


氣象局預報中心課長謝明昌表示,輕颱「凡那比」的強度還會再增強,暴風圈也會再擴大,未來不排除有可能增強為中度颱風。如果颱風的行進路徑沒有太大變化,氣象局可能在明天晚上到後天清晨之間,發布颱風警報。

「凡那比」上午的位置,在鵝鑾鼻東方大約700公里海面上,以每小時6公里的緩慢速度,朝北北西向台灣東部海面接近中,七級風暴風半徑120公里,近中心最大風速每秒25公尺,強度持續增強中。

謝明昌表示,今、明兩天颱風對台灣的天氣還不會有直接影響。周六颱風走到琉球宮古島附近時,太平洋高壓會明顯增強,讓颱風轉向西加速接近台灣,19日到20日是颱風最接近台灣的時候。


不排除直接登陸 周六是關鍵


氣象局根據今天上午最新的衛星資料,預測颱風未來可能直接侵襲台灣,甚至不排除颱風中心可直接登陸,周六是颱風轉向的關鍵。

氣象局提醒,民眾這個周休假日,務必要注意颱風的最新動向,提早做好颱風侵台的心理準備。

氣象局預報中心課長謝明昌謝明昌表示,如果颱風轉向的時間早,19日、20日全台天氣都會受到颱風影響,下周二颱風就會逐漸遠離。


22日中秋節,台灣各也會恢復為上午晴朗炎熱,下午有午後陣雨的天氣。
【2010/09/16 聯合晚報】
@ http://udn.com/
Maggie 摘錄2010.9.16**6:22 pm

916【購買雞蛋.要分辨真假!】

916購買雞蛋.要分辨真假

1 、觀色。假雞蛋的蛋殼比真雞蛋的外殼亮一些,但不太明顯。


2 、觸摸。用手觸摸時,假雞蛋要比真雞蛋的外殼粗糙一些,也要稍薄一些,有些假雞蛋甚至明顯可以看出人為的痕跡。

3 、聽聲。晃動雞蛋,假雞蛋內部有晃動感,這是因為水分從凝固劑中溢出所致,而新鮮的真雞蛋沒有。
( 放置時間過長而散黃的真雞蛋可能有此狀況,所以要結合其他條件來判斷真偽 ) 。


4 、聞味。真雞蛋會有隱隱的腥味,而假雞蛋則會有一股化學藥劑味。

5 、把蛋打在碗裏用手感覺,若覺得蛋清較稀,倒在手上蛋清很快就從指縫間滑落,而蛋黃可在手裏隨意滾動,那就是假雞蛋。

6 、因為真雞蛋蛋清較稠,蛋黃很難與蛋清分離乾淨。

7 、把雞蛋打在碗裏,刺破蛋黃,放置一會兒,如果蛋清和蛋黃相互溶在一起則為假雞蛋。

最後,祝大家都健康!
Maggie 摘錄自網路2010.9.16..18:08"

2010年9月15日 星期三

916【臍帶血移植】 陽光男孩變血型








916臍帶血移植 陽光男孩變血型
【聯合報╱記者施靜茹/台北報導】2010.09.16 09:23 am


罹患嚴重再生性不良性貧血的少年「安仔」,接受臍帶血移植後,A型血變成O型血,安仔說:「換血讓我撿回一命,很值得!」

身高一百七十八公分的安仔,向來是陽光男孩。國三那年,只是洗澡擦個身體,就青一塊、紫一塊;打籃球時,教練以為他和別人打架,有時一覺醒來瘀青不見,就醫時,才發現得到骨髓衰竭。


「他一住院,就住九十三天,」安仔媽媽說,再生性不良性貧血因骨髓缺乏造血幹細胞,血液裡各種血球數都低,人會貧血、出血甚至感染,安仔三、四天就回醫院輸血,因為會過敏,還因為怕得愛滋,抗拒輸血。


醫師考慮為他移植造血幹細胞,但人類白血球抗原配對不吻合,只能進行臍帶血移植。


醫師用化學治療和放射線,把安仔壞的血球都殺光,再將兩位O型血小朋友的臍帶血輸到他體內,讓臍帶血裡的幹細胞像種子一樣,讓安仔長出來的血球都有正常功能,等於體內重新長出新的血球來,因此,安仔也由原來A型血轉成O型血,「同學都問我個性有變嗎?我覺得沒耶!」

「有些臍帶血移植者,頭髮會變得像嬰兒一樣細。」

台北榮民總醫院輸血醫學科主任邱宗傑說,可能因為胎兒染色體基因影響受贈者,還有人直髮變捲髮,胎兒臍帶血就像一張白紙,抗原不強,接受者也較不易產生排斥問題。

同理,骨髓移植時,也會因新種的骨髓長出的血型與原來不同,使病患換了新血型。但是,若病患本身的骨髓的生長力強大到抑制新骨髓,病患的血型又會變回來。

骨髓移植重要的是基因型態的配對,血型是否相符是其次。

安仔的醫藥費,長庚創辦人王永慶生前為他補助部分費用,安仔昨天出席將於十月三日舉辦「永慶路跑活動」的記者會,預計從台北市政府廣場往仁愛路,跑到安和路再折返市府廣場,歡迎參加。

【2010/09/16 聯合報】@ http://udn.com/
Maggie 摘錄2010.9.16.*12:08"